Obbiettivo FISICO SPARTANO...new season per dave89

[simonLA]

mi sottoscrivo al diario

[alessandrocar88]

mi piace provarli + k altro poi bo io dal 12 ottobre sono passato da 73kg al 13%BF a 79kg al 15%BF...tutto merito del cibo nn è...l'integrazione serve...mi han chiuso il 3D cattiviii...ma cs'è k nn sarebbe notificato?? io li ho comprati su internet...bha.

lo squat mi piace da morire cm esercizio...la panca è la mia sickness xkè ho i tricipiti deboli(e piccoli)

bhe sicuramente servono...però sono un po' tanti così
poi scelta tua...sono anche una bella spesa

se compri in internet non è detto che sia tutto notificato...si vende di tutto

[Tex88]

se compri in internet non è detto che sia tutto notificato...si vende di tutto

non credo sai...non è legale spedire prodotti in paesi in cui non sono notificati...

[alessandrocar88]

non credo sai...non è legale spedire prodotti in paesi in cui non sono notificati...

che sia illegale non c'è dubbio...ma secondo me i fubri ci sono, come sempre.

[japoco_poz14]

mi piace provarli + k altro poi bo io dal 12 ottobre sono passato da 73kg al 13%BF a 79kg al 15%BF...tutto merito del cibo nn è...l'integrazione serve...mi han chiuso il 3D cattiviii...ma cs'è k nn sarebbe notificato?? io li ho comprati su internet...bha.

lo squat mi piace da morire cm esercizio...la panca è la mia sickness xkè ho i tricipiti deboli(e piccoli)

eh non so quale sia l'integratore non notificato...cmq servono davvero??cioè l'integrazione aiuta ma fino a che punto al tuo livello tutte qulle caramelle aiutano??

[dave89]

Sbaaav le caramelle...sn cm 1 bambino...spendo tutto quello ho in integratori e...***** se servono... Wo di oggi x esempio

Squat 3x140kg 5 serie

Stacco 6@120 + 3x6@110 nn volevo esagerare sapete cm'è poco tempo fa mi si è spostata una vertebra

Panca piana 3x78kg 4 serie

Trazioni prone esecuzione da manuale "lettaralmente pull up" 6-5-5
sono scarso ma ho 80kg da tirar su

Curl bil ez 3x 8@33kg

Sono morto ma pizza cm free meal...minimo ne mangio 3

[Tex88]

dave scusa forse prima la domanda è passata inosservata... dov'è l'hai fatto il corso CSEN?

[alessandrocar88]

te sei matto a caricare così dopo poco che ti si è spostata una vertebra

cmq bel wo caspita...bei carichi! soprattutto nello squat
da quanto ti alleni?
EDIT: ho letto che ti alleni da 3 anni

[dave89]

dave scusa forse prima la domanda è passata inosservata... dov'è l'hai fatto il corso CSEN?

Febbraio scorso a Cuneo era organizzato da Nicola Camera...è molto famoso nel BB italiano è presente in quasi tutte le giurie

[Tex88]

Si te l'ho chiesto perchè se l'avevi fatto a Cuneo ci conosciamo...infatti ho visto ora le foto e di vista so chi sei

[alessandrocar88]

cavoli mi piacerebbe fare anche a me il corso...quanto costa?

[Tex88]

ale non ricordo di preciso quanto ho pagato, ce l'ho scritto da quelche parte, appena riesco te lo dico... poi io ho pagato meno perchè ero iscritto con una palestra affiliata CSEN... sui 350, ma te lo confermo poi, non vorrei dire una cazzata

[alessandrocar88]

ale non ricordo di preciso quanto ho pagato, ce l'ho scritto da quelche parte, appena riesco te lo dico... poi io ho pagato meno perchè ero iscritto con una palestra affiliata CSEN... sui 350, ma te lo confermo poi, non vorrei dire una cazzata

ok grazie

[dave89]

ale non ricordo di preciso quanto ho pagato, ce l'ho scritto da quelche parte, appena riesco te lo dico... poi io ho pagato meno perchè ero iscritto con una palestra affiliata CSEN... sui 350, ma te lo confermo poi, non vorrei dire una cazzata

Davvero.....sei mica di Sommariva? io al corso avevo i capelli abbastanza lunghi e biondi...ora sn rasato...di solito stavo ai primi posti

[Tex88]

No non sono tra quelli di Sommariva
sono di Savigliano...
cmq si si ho presente chi sei