-Maccio Inside-

**-Maccio-** · 03-09-2009, 10:20:18

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Ciao bello...ho visto le foto e il wo di ieri

Complimenti davvero...nelle foto migliori a vista d'occhio...ti sei asciugato davvero bene amico!!
Ottimo anche il wo...sempre carichi molto buoni

Continua cosi

Grazie mille carissimo,ma ora basta asciugarsi,tocca diventare grossi

**Silver85** · 03-09-2009, 11:09:06

tocca diventare grossi

Anche io come obiettivo sono sugli 85 Kg sul 10%
Tra qualche anno ci arriveremo!

**-Maccio-** · 03-09-2009, 11:12:15

Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza Messaggio

Anche io come obiettivo sono sugli 85 Kg sul 10%
Tra qualche anno ci arriveremo!

anno prossimo

PS: sei pregato di non distruggere i miei folli sogni

**Silver85** · 03-09-2009, 11:48:12

Allora seguirò molto bene il tuo diario

**massy88** · 03-09-2009, 12:46:24

Originariamente Scritto da -Maccio- Visualizza Messaggio

Grazie mille carissimo,ma ora basta asciugarsi,tocca diventare grossi

Esatto!!Vai matteo che raggiungerai il tuo obiettivo!

***cla89*** · 03-09-2009, 17:03:11

hey maccio, complimenti sinceri per le ultime foto (avatar e firma) fai paura.

**-Maccio-** · 03-09-2009, 23:41:14

Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio

hey maccio, complimenti sinceri per le ultime foto (avatar e firma) fai paura.

La foto in avatar è di un mesetto fa,mentre quella in firma penso sia di almeno 3 mesi orsono.

Troppo buono comunque cla

reppo appena posso

**-Maccio-** · 04-09-2009, 10:28:06

Giorno a tutti ragazzi ,oggi gambe-spalle

Ho (ri)fatto la cazzata di (ri)comprare le pro alla vaniglia....

**-Maccio-** · 04-09-2009, 19:10:36

Oggi ho fatto una pennichella prima di allenarmi e ho continuato a dormicchiare anche in palestra

Squat 12x75kg 10x85kg 8x95kg 6x105kg
La prossima volta si sale ancora

Pressa 45° 12x135kg 10x150kg 8x165kg 6x 185kg
Qui si può salire ancora di parecchio

Leg curl 3x8 35kg
Leggero

Alzate laterali monoarticolari 3x8 22kg

Distensioni manubri 12x20kg 10x22kg 8x22kg
Ormai non mi reggevo proprio più.
Dovevo fare un'altra serie ma ero morto e rincojonito

Alzate monoarticolari cavo basso busto flesso 3x8 20kg