primo's guide diary!!!

[primo88]

ieri wo pesi...non sono riuscito ad aumentare i carichi, ero un pò stanco...
oggi mi aspetta un bell'allenamento tecnico

[Spartaco88]

ciao spartak come procede? è un pezzo che non passi quà
sisi si procede bene, anche se non ho ancora cominciato a seguire il tuo schemino perchè sto aspettando ancora il bilancino.....
oltretutto la prossima settimana me ne vado al mare quindi per ora integro solamente con glutamina e vit c nel pre e post wo....
in questo periodo ho abbassato un pò i volumi perchè penso di essere andato un pò in overtraining, mi svegliavo spesso di notte a mangiare (io pensavo fosse anche la dieta boh), spesso porcherie

Nono ti seguo, anche se posto poco! Poi sono spesso fuori casa, e devo anche studiare, quindi a casa nemmeno accendo il pc!
Mettici pure che non potendomi allenare non riesco a stare tanto sul forum, altrimenti rosico
Comunque anche se in silenzio vi seguo tutti per quanto possibile
Tranquillo per l'integrazione, è ok cosi, quando riparti per bene inizi

[primo88]

Nono ti seguo, anche se posto poco! Poi sono spesso fuori casa, e devo anche studiare, quindi a casa nemmeno accendo il pc!
Mettici pure che non potendomi allenare non riesco a stare tanto sul forum, altrimenti rosico
Comunque anche se in silenzio vi seguo tutti per quanto possibile
Tranquillo per l'integrazione, è ok cosi, quando riparti per bene inizi

immagino, vedendo quà tutti che spingono come matti ti viene troppo la voglia e lasci perdere il resto...

[Spartaco88]

Si esatto, anzi ancor di più per il fatto che cerco di svagarmi il più possibile, di fare altre attività per non pensare al fatto che non posso allenarmi!
Comunque questa settimana ricomincio!
A te è arrivato il bilancino?

[primo88]

Si esatto, anzi ancor di più per il fatto che cerco di svagarmi il più possibile, di fare altre attività per non pensare al fatto che non posso allenarmi!
Comunque questa settimana ricomincio!
A te è arrivato il bilancino?

macchè magari,non capisco perchè ci mettono così tanto...ho già pagato da una settimana e non mi è arrivato nulla..
domani contatto il venditore e gli chiedo spiegazioni...

[primo88]

come al solito questo weekend è stato di rest...oggi allenamento di thai mentre doma probabilmente pesi...
e mercoledì si parte

[Spartaco88]

macchè magari,non capisco perchè ci mettono così tanto...ho già pagato da una settimana e non mi è arrivato nulla..
domani contatto il venditore e gli chiedo spiegazioni...

Hai preso quello che ti ho indicato io con posta raccomandata? E' normale, a breve ti arriverà! Anch'io ho aspettato un po'!
Spero solo che le poste non te l'abbiano persa

[primo88]

Hai preso quello che ti ho indicato io con posta raccomandata? E' normale, a breve ti arriverà! Anch'io ho aspettato un po'!
Spero solo che le poste non te l'abbiano persa

sisi ho preso quello che mi avevi indicato
speriamo che non arrivi proprio sta settimana che parto...sarebbe il colmo
sempre che non me l'abbiano persa

[primo88]

ieri wo tecnico...oggi mi aspetta l'ultimo allenamento prima di partire

[primo88]

e anche oggi andato
da domani vacanza e si torna tra una settimana...chi può se mi uppa il diario ogni tanto mi farebbe un piacere
quando si torna ripartirò per bene postando nuova dieta, allenamento....

[Spartaco88]

Uppete amico

[primo88]

Uppete amico

grazie amico

eccomi tornato dopo una settimana di rilassamento totale
doma non vedo l'ora di tornare ad allenarmi
per quanto riguarda la dieta non ho pensato nulla in particolare ma penso di continuare con la normo....

[primo88]

primo allenamento tecnico dopo ferie: pensavo peggio ma non è stato così pesante. Doma giornata rest causa impegni mentre venerdì sarà l'ultimo allenamento thai

[Spartaco88]

Dai ora si ricomincia! Bentornato primo!

[primo88]

Dai ora si ricomincia! Bentornato primo!

Grazie spartak
questa settimana ho ripreso con calma e putroppo finirò di fare thai perchè a fine mese mi trasferisco per studio. Però non credere che abbandoni gli allenamenti anzi penso che inizierò con un bel corso mma.
Sto valutando le varie palestre, ce ne sono un sacco ma quelle che secondo me valgono la pena sono un pò fuori mano
il bilancino mi arriverà in questi giorni, alla fine il problema non erano le poste ma il venditore che non ha visto il pagamento