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Una frase stupenda di arnold..la metto anche se la maggioranza delle persone che seguono il diario son pl
"The body isn't used to maybe the nines, tens, eleventh and twelves reps with a certain weight.
So that makes the body grow then growing throught this pain area,experiencing pain in your muscle and aching and just GO ON AND GO ON AND GO ON!!!
And this last 2 or 3 or 4 repetitions that makes the muscle grow.
And this divides from being a champion or not to being a champion.
If you can go throught this pain area you make it to be a champion...if you can't go throught....forget it..."[Arnold S.]
Ottimo wo la panca è salita facilmente...non ho fatto il video in mancanza di cameraman...per il resto carichi aumentati in panca e croci...in panca uso i 32kg che è il max kg di manubri nella mia palestra mi sa che cambio palestra
Una domanda per levia o ansi...allora...la scorsa volta con 185kg mi stava per cedere la presa quindi opto per comprare il magnesio liquido in modo da migliorarla...ma ce un problema...non lo avrei fino a settimana prossima quindi oggi dovrei staccare 195kg...avevo pensato di utilizzare le fasce almeno per oggi visto che so di non farcela senza il magnesio...mi date l ok?
Comunque è molto meglio in polvere secondo me.. liquido smerda uguale e ce n'è di meno
La sapevo e concordo al 100%
Il problema di oggi è che potrei anche provare senza fasce ma ho paura di fallire
Dici che smerda uguale liquido?no perche è una palestra di fighetti e mi romperebbero se smerdo ce uno che lo utilizza liquido ma non lascia traccie di polvere
boh quello che usavo io era ancora peggio di quello in polvere.. 'na merda
Domenica vado al decathlon e vedo se ce quello liquido...
mi rompono perche secondo loro "devo mettere la testa a posto" perche sono troppo ""grosso""
mi rompono perche durante lo stacco non appoggio il bilanciere come se fossero 5kg ma lo lascio cadere e fa rumore...
ci manca solo che gli inzozzo i bilancieri e mi cacciano via
Comunque oggi vada di fasce e provo anche delle scarpe a suola bassa cosi prendo qualche cm dallo stacco e dovrebbe essere piu semplice
Conosco alcuni che sono simpatici e tutto sommato ci si abitua ma l "ambiente" fa schifo...ho trovato una palestra qui vicino sembra decente...giovedi mi sa che vado a fare la prova e vedo
Più o meno come da me.
Solo che il padrone mi lascia fare casino col bila e mi fa usare il magnesio,poi ci sono i rompicoglioni coi quali ci si diverte.
Poi arrivano i simpatici,ma sono una minoranza per me...
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
Più o meno come da me.
Solo che il padrone mi lascia fare casino col bila e mi fa usare il magnesio,poi ci sono i rompicoglioni coi quali ci si diverte.
Poi arrivano i simpatici,ma sono una minoranza per me...
Da me sono 3 i padroni...son 3 soci i 2 maggiori non mi han mai rotto le palle quello minore nonche istruttore in sala mi rompe sempre...fate una colletta per rilevare la sua quota?
Al 90% mi faro un mese nella palestra di gariboldi per poi fare direttamente l annuale..questo significa allenamento serio ma soprattutto...SQUAT LIBERO!
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figurati un osso!
mi sa che cambio palestra
ce uno che lo utilizza liquido ma non lascia traccie di polvere
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