NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[Pedro17]

AZZAROLA QUEL 5X5 sempre alla grande

[nomoretrouble]

iniziata operazione di svuotamento glicogeno

questa mattina 200gr di albumi + 2 uova intere
2h di bike in fascia

pranzo 90gr di orzo con 150gr di pollo + cipolla rossa, pomodorini, basilico, capperi peperoncino

spuntazzo albumi + spinaci

cena 250gr ricotta + parmigiano + evo+ finocchi il tutto gratinato al forno

tomorrow zero cho

[Andrio]

iniziata operazione di svuotamento glicogeno

questa mattina 200gr di albumi + 2 uova intere
2h di bike in fascia

pranzo 90gr di orzo con 150gr di pollo + cipolla rossa, pomodorini, basilico, capperi peperoncino

spuntazzo albumi + spinaci

cena 250gr ricotta + parmigiano + evo+ finocchi il tutto gratinato al forno

tomorrow zero cho

quanti gg a zero?

[nomoretrouble]

quanti gg a zero?

uno

[Andrio]

uno

e poi rialzi?Ti mantieni in low carb?

[nomoretrouble]

e poi rialzi?Ti mantieni in low carb?

lunedi avrò una fame che mi sfondo casa
ma dal post wo

martedi praticamente non mangerò un ***** perchè sarò ancora nauseato
e da mercoledi alzo le kcal e vado di recomposition fino a che vado al mare... forse

[luigi_ego]

io mi sa che mi sfondo da stasera per le prox 24h... sono cotto...

[Andrio]

lunedi avrò una fame che mi sfondo casa
ma dal post wo

martedi praticamente non mangerò un ***** perchè sarò ancora nauseato
e da mercoledi alzo le kcal e vado di recomposition fino a che vado al mare... forse

bene bene

[nomoretrouble]

io mi sa che mi sfondo da stasera per le prox 24h... sono cotto...

io tengo duro, mi devo svuotare bene bene
cosi poi mi riempio il triplo
anche se già oggi avendo tolto 60gr di cho ho avvertito il colpo

[luigi_ego]

io sto in low carb abbastanza hard da 8week, prima ne avevo fatte altre 4 sempre in low carb ma + soft, sgarrando solo la domenica e spesso senza farla sporca, la prox sarà la 9a... poi la pale chiude e credo che mi farò una week molto soft dal punto di vista alimentare... vado avanti solo perchè so che manca l'ultima week

[Andrio]

Mandate

[Pedro17]

lunedi avrò una fame che mi sfondo casa
ma dal post wo

martedi praticamente non mangerò un ***** perchè sarò ancora nauseato
e da mercoledi alzo le kcal e vado di recomposition fino a che vado al mare... forse

........

io mi sa che mi sfondo da stasera per le prox 24h... sono cotto...

bon apetit

[Andrio]

Buongiorno ammore mio

[Pedro17]

giorno cuggio...oggi pranzo in 1 dei migliori ristoranti della vecchia CREMUNA x festeggiare con i zii e cugini maturità e compleanno appena fatti

[nomoretrouble]

sera boys ieri ho fatto le 6 oggi giornara in beach giusto per riprendermi