NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

l'alcool di sabato ti ha un pò disidratato? Secondo me ha anche contribuito a depletarti un pò le scorte di glicogeno

secondo mè le ha ricaricate

una bottiglia di keglevic alla menta a casa di un mio amico in 4
una vodka redbull in un locale sul lungolago a lecco
2 bottiglie di absolut liscia in disco in 7 e redbull a parte, giusto un goccio per taroccare il pesante sapore della vodka liscia

l'unica nota positiva è stato il non mischiare alcolici diversi, sennò era la fine

[Andrio]

secondo mè le ha ricaricate

una bottiglia di keglevic alla menta a casa di un mio amico in 4
una vodka redbull in un locale sul lungolago a lecco
2 bottiglie di absolut liscia in disco in 7 e redbull a parte, giusto un goccio per taroccare il pesante sapore della vodka liscia

l'unica nota positiva è stato il non mischiare alcolici diversi, sennò era la fine

sarei crepato già dopo il secondo bicchiere di vodka,ormai l'alcool mi devasta subito non bevo neanche più mezzo bicchiere di birra e dire che ne andavo matto (x la birra ! )

[nomoretrouble]

sarei crepato già dopo il secondo bicchiere di vodka,ormai l'alcool mi devasta subito non bevo neanche più mezzo bicchiere di birra e dire che ne andavo matto (x la birra ! )

guarda che anche io non reggo più

[napo]

[Andrio]

guarda che anche io non reggo più

la vecchiaia avanza

[Pietro75*]

ue balordi

ma hai ricaricato oggi fabry??'

[nomoretrouble]

la vecchiaia avanza

no è che non mi ubriacavo da capodanno

pie se la chiami una ricarica
io la chiamo un abbuffata,a nche se ora non son più ai livelli dell'altro anno, ho meno voglia di dolci e porcherie varie

alur:
post wo 30gr di whey + un panino con melata

pranzo
250gr di tagliatelle home made con ragu (150gr di carne +400gr di pomodoro, porcini, quasi 1h di grana...)
pomodori in insalata + 2-3 panini per far la scarpetta tra il ragù e i pomodori
3 palline di gelato al caffè

poi ho fatto il brownie
(200gr di cioccolato + 170 burro + 170 zucchero di canna + 130 farina + 3 uova+ 100gr di nocciole bio perchè son del mio giardino)
mezza teglia partita con 250gr di gelato alla panna affogato al dulce de leche, qualcuno mi aveva detto che il brownie si mangia tiepido accompagnato dal gelato

1 yogurt da 300GR alla nocciola della gropper (marca tedesca tipo muller, ma ancora meglio)

mezza teglia di focaccia mezza alle cipolle e mezza con pomodorini e olive nere condite
NB tutta la verdura è home made

pre nanna mi sa che ci scappa ancora qualche brownie e un altro yogurt alla stracciatella

[Andrio]

no è che non mi ubriacavo da capodanno

pie se la chiami una ricarica
io la chiamo un abbuffata,a nche se ora non son più ai livelli dell'altro anno, ho meno voglia di dolci e porcherie varie

alur:
post wo 30gr di whey + un panino con melata

pranzo
250gr di tagliatelle home made con ragu (150gr di carne +400gr di pomodoro, porcini, quasi 1h di grana...)
pomodori in insalata + 2-3 panini per far la scarpetta tra il ragù e i pomodori
3 palline di gelato al caffè

poi ho fatto il brownie
(200gr di cioccolato + 170 burro + 170 zucchero di canna + 130 farina + 3 uova+ 100gr di nocciole bio perchè son del mio giardino)
mezza teglia partita con 250gr di gelato alla panna affogato al dulce de leche, qualcuno mi aveva detto che il brownie si mangia tiepido accompagnato dal gelato

1 yogurt da 300GR alla nocciola della gropper (marca tedesca tipo muller, ma ancora meglio)

mezza teglia di focaccia mezza alle cipolle e mezza con pomodorini e olive nere condite
NB tutta la verdura è home made

pre nanna mi sa che ci scappa ancora qualche brownie e un altro yogurt alla stracciatella

che aggiungere : SUPERBO

[Pietro75*]

oddio.non è che hai perso molto dallo scorso anno

[Pietro75*]

ho seguito lafetta..........isosensation

[Pedro17]

caro cuggino...nn mi piacciono i dolci tranne gelato e cioccolato extrafondente quindi quel brownie con il dulche de leuche è pinamente approvato...ma quelle tagliatelle al ragù...me ne sarei scofanato mezzo kg io e fancXX al cioccolato

[lafettina]

tacci tua fabbrì!!! ma dove l'hai messa tutta quella roba?

[nomoretrouble]

tacci tua fabbrì!!! ma dove l'hai messa tutta quella roba?

guarda che quando correvo la deita giornaliera non si discostava poi molto
colazione era 1l di latte PS con nesquik (poco) + 200gr di special K
oppure una volta a settimana fette biscottate o pane con la nutella
durante l'allenamento 5-6 tartine(i panini piccoli) con marmellata non senza zucchero + 1-2 banane+ 10gr di bcaa e sali minerali tipo enervitene nella borraccia, che equivale a 125kcal
pranzo 150gr di pasta con parecchio grana+ 100 gr di carne, insalata + 10 evo
merenda pomeridiana biscotti tipo tarallucci (per i saturi lol) + 2 vasetti da 250gr di yogurt alla frutta
spuntino 2: 1-2 pezzi di frutta
cena 100gr di pasta o riso integrale + 150gr di carne
verdura cotta + evo
pre nanna uno scoop di proteine con latte
il mio stomaco sè abituato a certi regimi, capisci che per mè stare a 1700kcal è una tortura, certo oramai lo stomaco un pò sè ristretto confronto a prima non ce la farei a mangiare cosi tutti i giorni
infatti oggi ho la nausea, non son stato male, solo 2-3 corse al cesso, però il giorno dopo una performance del genere non ho certo fame, ho preparato l'omelette di albumi con la melata, l'ho guardata e ho ripiegato sulle whey x colazione

cuggio, guarda farsi un kg di pasta è bello, ma a mè piace variare e non mangiare una sola cosa, prefersico magari spararmi 3-4 tipi di cibo differente

[Andrio]

Buongiorno ammore mio

[nomoretrouble]

Buongiorno ammore mio