Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

meglio lasciar correre, e cerca di convincerei tuoi amici a fare altrettanto...perchè poi c'è rischio che ti incastri nella burocrazia e allora si che son cazzi amari....son capaci di rigirarti la frittata se gli fa comodo come niente fosse...

se fossero miei amici li pesterei di nuovo...così gli passa la voglia

vuole parlare con un avvocato ma gli ho detto di dirgli chiaramente che ha avuto parole colorite per la "dipendente".... perchè se l'avvocato è sgaio lo fa desistere di sicuro

cmq l'unico rimorso è quello di non aver fermato tutto sul nascere perchè ho previsto rogne non appena il tizio s'è intromesso nella discussione con una battuta infelice... ma non pensavo che arrivasse a tanto

[Bellero]

vuole parlare con un avvocato ma gli ho detto di dirgli chiaramente che ha avuto parole colorite per la "dipendente".... perchè se l'avvocato è sgaio lo fa desistere di sicuro

cmq l'unico rimorso è quello di non aver fermato tutto sul nascere perchè ho previsto rogne non appena il tizio s'è intromesso nella discussione con una battuta infelice... ma non pensavo che arrivasse a tanto

chissà che feccia avrete beccato quella sera....pure sfigato il tuo amico...magari quello chissà che delinquente era...

[Christian Troy]

ti sicuro aveva un bel po' di rabbia repressa, scaricava montanti a mano semi-aperta mentre l'aveva messo all'angolo... sembrava ken shiro :°)

[pinobit]

vo a far spesa per pranzo...
a tra poco...

ritornato.. oggi calamari ripieni e spiedini a tocchetti di pesce spada all'arancio gratinati in forno...

[matrix23]

non è una questione di calorie... risultano più pesantucci per le cellule epatiche... sia beninteso mooolto meno ad esempio del paracetamolo che molti non sanno che è tossico come un alfa alchilato...
tutto qui... alla fine non cambia poi molto...

a beh allora me interessa eccome cavolo
....cmq dai una bevuta ogni tanto a settimana ci sta


@alan: davvero brutta situazione
però dai il giorno dopo ci si fa su una risata....magari tu però, il tuo amico con la faccia ridotta un po meno

[matrix23]

ritornato.. oggi calamari ripieni e spiedini a tocchetti di pesce spada all'arancio gratinati in forno...

mhhhhhhhhh.......che bontà!!!

vado a magna pure io

[pinobit]

ti sicuro aveva un bel po' di rabbia repressa, scaricava montanti a mano semi-aperta mentre l'aveva messo all'angolo... sembrava ken shiro :°)

orco cane...
io è una vita che non mi azzuffo...
a onor del vero mi sarò azzuffato solo un paio... tre volte al max...
alla fine per quanto ne prendevo e ne davo in palestra al di fuori evitavo proprio... la thai è praticamente una rissa con poche regole...

[Christian Troy]

orco cane...
io è una vita che non mi azzuffo...
a onor del vero mi sarò azzuffato solo un paio... tre volte al max...
alla fine per quanto ne prendevo e ne davo in palestra al di fuori evitavo proprio... la thai è praticamente una rissa con poche regole...

guarda io non le ho mai date e non le ho mai prese, ho sempre evtato... vuoi perchè non sai mai chi ti trovi davanti... se cadi a terra sei fottuto, se ha un coltello idem.... vuoi per il fatto che ti basta un colpo dritto nel naso e lo mandi al creatore... e allenandoci duramente un bel po' di forza nel montante lo abbiamo quindi preferisco SEMPRE evitare e farmi i cazzi miei

[Bellero]

ritornato.. oggi calamari ripieni e spiedini a tocchetti di pesce spada all'arancio gratinati in forno...

mm...che bontà pinuzzo...

orco cane...
io è una vita che non mi azzuffo...
a onor del vero mi sarò azzuffato solo un paio... tre volte al max...
alla fine per quanto ne prendevo e ne davo in palestra al di fuori evitavo proprio... la thai è praticamente una rissa con poche regole...

...io ricordo perfettamente che mi sono azzuffato solo una volta e non per colpa mia..il tizio pi n'è uscito con una maniglia nell'occhio..(ancora oggi ha l'occhio un po "svenato")...poi il judo ed il crescere mhanno salvato..col primo mi sfogavo e poi crescendo ho imparato che non vale la pena sporcarsi le mano per degli imbecilli...basta evitarli

[pinobit]

guarda io non le ho mai date e non le ho mai prese, ho sempre evtato... vuoi perchè non sai mai chi ti trovi davanti... se cadi a terra sei fottuto, se ha un coltello idem.... vuoi per il fatto che ti basta un colpo dritto nel naso e lo mandi al creatore... e allenandoci duramente un bel po' di forza nel montante lo abbiamo quindi preferisco SEMPRE evitare e farmi i cazzi miei

concordo appieno...
specie per chi sa come fare seriamente male...
questo è uno dei motivi per cui mi tengo anche le offese passando oltre

[pinobit]

e' pronto... vado a magnare a dopo

[matrix23]

orco cane...
io è una vita che non mi azzuffo...
a onor del vero mi sarò azzuffato solo un paio... tre volte al max...
alla fine per quanto ne prendevo e ne davo in palestra al di fuori evitavo proprio... la thai è praticamente una rissa con poche regole...

me sa che è meglio non farti incazzare pinuzzo


cmq cambiando discorso mio fratello che è al terzo anno di CTF mi sta pressando un casino sulla mia alimentazione e integrazione
la sett pross ha un esame di dietofarmacologia dello sport e stamattina mi sono messo a leggere un po il suo materiale di preparazione all'esame
....bene, non è che dicono proprio le cose uguali a come le pensiamo "noi"
e sono tutte supportate da pubblicazioni su riviste scientifiche mi ha detto mio fratello

[Bellero]

e' pronto... vado a magnare a dopo

buon pranzo pinuzzo

me sa che è meglio non farti incazzare pinuzzo


cmq cambiando discorso mio fratello che è al terzo anno di CTF mi sta pressando un casino sulla mia alimentazione e integrazione
la sett pross ha un esame di dietofarmacologia dello sport e stamattina mi sono messo a leggere un po il suo materiale di preparazione all'esame
....bene, non è che dicono proprio le cose uguali a come le pensiamo "noi"
e sono tutte supportate da pubblicazioni su riviste scientifiche mi ha detto mio fratello

tipo..che dicono mat?

[matrix23]

buon pranzo pinuzzo


tipo..che dicono mat?

per es riguardo all'assunzione di proteine

"fabbisogno proteico nell'uomo
LARN 1996: 0,75-0,95 g/kg
SPORT AEROBICI: 1,3.1,6
SPORT ANAEROBICI: 2g?
alcuni autori arrivano a consigliare 2g/kg solo per brevi periodi;l'assunzione di 2,4g/kg non hanno dimostrato reali vantaggi (di tipo anabolico) rispetto a 1,6-1,8
(Ticca M 1998:Tamopolsky 1992;Brotherhoold 1984)"

riguardo alla creatina

"....non c'è prova che stimoli direttamente la sintesi proteica muscolare e quindi non sembra essere dimostrabile alcun effetto anabolico....
....sono sospettati potenziali effetti negativi sulla funzionalità epatica e renale (non provati)....
.....
PERTANTO
....per gli atleti che si sottopngono a rilevanti carichi di allenamento e di gara il consiglio di assumere la creatina o gli aminoacidi è ingiustificato dal punto di vista nutrizionale e medico, salvo rarissimi e ben selezionati casi (es. ridotta sintesi).....
......
CIO' NONOSTANTE
pur mancando solide basi scientifiche che dimostrano l'efficacia degli integratori, un mercato molto aggressivo ha convinto milioni di atleti dilettanti e professionisti all'uso spesso smodato di questi nella speranza di migliorare le prestazioni...."
queste mi sembrano abbastanza di parte
inoltre ci sono delle letture interessanti sui pasti prima-durante-dopo attività fisica......ora ci do un'occhiata la sintetizzo e la posto

[DORIAN]

sn tornato...pranzo direi alquanto proteico...