Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

sono un mago coi pc

se non ci fosse teo bisognerebbe inventarlo

grazie..troppo gentile il buon pietro...cmq per me è un piacere essere d'aiuto

Bro non avevo visto...
Ottimo... prox week ci vediamo e definiamo cosa prendere io intanto mi pianifico una bella strategia...

poi aggiornami pì..
tanto per curiosità...

[Bellero]

Per cosa?

forse che lo stracci nello squat

[pinobit]

forse che lo stracci nello squat

Io sono scarsissimo nello squat...

[pinobit]

grazie..troppo gentile il buon pietro...cmq per me è un piacere essere d'aiuto


poi aggiornami pì..
tanto per curiosità...

Certamente...
Ci studio un pò sopra prima... e adatto il tutto alla strategia alimentare...

[gbpackers]

Il dott. matrix è rinsanito o ci ha lasciato?

[Bellero]

Il dott. matrix è rinsanito o ci ha lasciato?

spero per lui non ci abbia lasciato...se no arrivo col treno ovunque abiti e lo prendo a tortorate

[pinobit]

Il dott. matrix è rinsanito o ci ha lasciato?

Ci osserva...

[Bellero]

Ci osserva...

[ettorefff]

Per cosa?

mi piace che segui il siciliano

è bello avere un preparatore come te
io invece mi arrangio, copio dagli altri

[Impact]

Giorno ragazzi... Se me lo permettete, sottoscrivo pure io il 3d!

[ettorefff]

Ci osserva...

ehm... uhauhauha

[gbpackers]

Ci osserva...

Essendo interista fà ancora più

[Budda]

seeeeeeeeeeeee
uhauha mi fate morire (e arrossire)

io come tutti punto a raggiungere i carichi degli altri, per adesso inseguo
pino sulla panca e sul lento (anche se sul lento manco fra 1 anno arrivo a fare 5*5*85)
dorian nel rematore e nello squat

Beh dai se fai 10 serie co 110kg non può essere il massimale a quanto arrivano loro di panca-lento-rematore-squat? Son curioso

[pinobit]

mi piace che segui il siciliano

è bello avere un preparatore come te
io invece mi arrangio, copio dagli altri

bello non hai bisogno di copiare...
chiedi e ti sarà risposto...
anche in PVT... la mia mail l'hanno tutti

[pinobit]

Beh dai se fai 10 serie co 110kg non può essere il massimale a quanto arrivano loro di panca-lento-rematore-squat? Son curioso

WO di venerdi scorso
Squat 5x5@124 kg no cedimento rest 120"
...
WO di lunedi scorso
Military (in piedi) 5x5@88kg no cedimento rest 90"
WO di mercoledi scorso
panca 5x5@114 kg no cedimento rest 120"
rematore ez bar 5x5@102 kg no cedimento rest 90"
...
Non testo i massimali da 6 mesi...
Mi dovrò attrezzare