Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

sveglione è già uscito da un pò..misi l'anteprima..potrei già averlo ma non mi dice un ***** come prodotto

Ma perchè c'è qualche prodotto dell MT che ti dice qualcosa?

[gbpackers]

Ti distrugge l'apparato digerente e ti stressa il fegato inutilmente l'IM è molto più efficace e meno invasivo...
Dovrebbero abolire antibiotici e antinfiammatori in compresse o polvere...

Panca Piana 4x6
Rematore EZ Bar 4x6
Panca Stretta 3x6
Orizzontal Row Machine 3x8
Croci 30° 3x8
French Press Manubri 2x8

Leg Press 3x6
Affondi 3x8
Leg Extension 3x8
Leg Curl 3x6
Calf alla Leg Press 4x15
Core

Military Press 3x6
Trazioni 4x6
Dips 2x8
Tirate allo sterno presa snatch 3x8
Curl Manubri Seduto 3x8
Alzate Laterali 3x8
Panca Scott 2x8

Azz non sapevo... grazie delle info... ne parlerò con il medico e vediamo che mi dice

[Bellero]

Ciao Teo...
W LA MT

pì ho deciso: da lunedì si parte in forza...mi fo la split che il buon fabius ha gentilmente moddato for me...non ho mai intrapreso una routine di forza-ipertrofica quindi son curioso di testarne i feedback....unico dubbio gli addominali...come mi comporto pì?...(vengo da un 5x8 crunch con peso e 4x8 soll alla sbarra con sovraccarico)...

[divemaster]

sveglione è già uscito da un pò..misi l'anteprima..potrei già averlo ma non mi dice un ***** come prodotto

si si,mi ricordo,avevo anche risposto di là.....

[divemaster]

scappo vado in gym!

[Bellero]

scappo vado in gym!

buon w.o...

[fuma-slayer]

Ma perchè c'è qualche prodotto dell MT che ti dice qualcosa?

beh il LEUKIC e il NanoX9 li sentivo bene..l'anator lo sto usando ma giusto perchè lho pagato un *****..nano vapor lho provato ma il No Explode è un'altra cosa..le mesotech mi piacciono..le nitrotech le presi anche quelle a prezzaccio

a prezzo pieno non avrei mai preso nulla ovvio

ho iniziato ieri..dose fissa? non so che wo fare

[pinobit]

pì ho deciso: da lunedì si parte in forza...mi fo la split che il buon fabius ha gentilmente moddato for me...non ho mai intrapreso una routine di forza-ipertrofica quindi son curioso di testarne i feedback....unico dubbio gli addominali...come mi comporto pì?...(vengo da un 5x8 crunch con peso e 4x8 soll alla sbarra con sovraccarico)...

Addominali e Calf puoi gestirli a parte dal resto del WO...
Alternando periodi ad alto volume con periodi ad alto carico...
A questo punto viaggia in volume... tipo un 8x20R15...

[giopal84]

'giorno boyssssss

[Bellero]

Addominali e Calf puoi gestirli a parte dal resto del WO...
Alternando periodi ad alto volume con periodi ad alto carico...
A questo punto viaggia in volume... tipo un 8x20R15...

perfetto...THX

[pinobit]

beh il LEUKIC e il NanoX9 li sentivo bene..l'anator lo sto usando ma giusto perchè lho pagato un *****..nano vapor lho provato ma il No Explode è un'altra cosa..le mesotech mi piacciono..le nitrotech le presi anche quelle a prezzaccio

a prezzo pieno non avrei mai preso nulla ovvio

ho iniziato ieri..dose fissa? non so che wo fare

Come non sai che WO fare?
Dose fissa dipende da quanto ne prendi... in realtà la seconda settimana lo aumenterei un pò...
***** fatti quello in stripping o ancora meglio il gironda che ho piantato qualche post addietro x alan...

[Bellero]

'giorno boyssssss

giorno

[fuma-slayer]

Come non sai che WO fare?
Dose fissa dipende da quanto ne prendi... in realtà la seconda settimana lo aumenterei un pò...
***** fatti quello in stripping o ancora meglio il gironda che ho piantato qualche post addietro x alan...

sti giorni li uso cosi per riprendere un pò..è dal 23 che non facevo nulla...da luenid ero infatti indeciso se stripping o quello che mi avevi inviato?

sono a 80 ora

[pinobit]

sti giorni li uso cosi per riprendere un pò..è dal 23 che non facevo nulla...da luenid ero infatti indeciso se stripping o quello che mi avevi inviato?

sono a 80 ora

Ti avevo inviato lo stripping e una 4-aplit di ipertrofia alla ian king mi pare... quindi opterei per lo stripping...
Tieniti (organismo permettendo) tra 120 e 140 max... considerando questa "infornata" iniziale dovresti gestire bene i sides...

[fuma-slayer]

Ti avevo inviato lo stripping e una 4-aplit di ipertrofia alla ian king mi pare... quindi opterei per lo stripping...
Tieniti (organismo permettendo) tra 120 e 140 max... considerando questa "infornata" iniziale dovresti gestire bene i sides...

si aìho quella king dove si lavora molto in 5x5 e una 4 sppit classica..quella in stripping non ce lho

quanto la manterresti quella in stripping?


tu hai già iniziato ?