quanto fate nei fondamentali????

[marcokrt 1984]

Se 'sti tizi occupano la panca e passano il tempo a chiacchierare come minimo ci andrei a parlare..magari fare la spia all'istruttore lo trovo poco carino, ma almeno chiedergli se vi potete alternare mi pare il minimo.
Ci sarebbe anche il piano B (che uso in casi estremi) ovvero quello di occupare già durante il riscaldamento la postazione e caricarci subito 2 pizze da 20 per lato..di solito non mi infastidiscono così
Comunque di solito se vedo che la panca serve anche a qualcun altro (dato che minimo la occupo 20-25 minuti ogni volta) indipendentemente dal peso da scaricare ogni volta, gli propongo sempre per primo di alternarci

[Piccolo_Drago]

non mi scomodo

bussagli sulla spalla e mandalo a correre sul tappetino

ieri, a uno che faceva così ho aspettato che si allontanasse di mezzo metro dalla panca, gliel'ho scaricata senza dire niente, e mi sono messo al posto suo...poi passerò allo pseudo.istruttore....invece di andarmene - visto che ho pagato - ho deciso di farmi cacciare via....

[marcokrt 1984]

Per eliminare il problema perchè non provi ad inserire gli elastici??

Gli elastici non li ho mai provati, vuoi per pigrizia, vuoi per difficoltà logistiche..però non escludo di provarli in estate (magari iniziando col 50% dell'1RM per prenderci bene confidenza da solo)

[Piccolo_Drago]

sì, adesso ho deciso di non inqularmi nessuno....

Se 'sti tizi occupano la panca e passano il tempo a chiacchierare come minimo ci andrei a parlare..magari fare la spia all'istruttore lo trovo poco carino, ma almeno chiedergli se vi potete alternare mi pare il minimo.
Ci sarebbe anche il piano B (che uso in casi estremi) ovvero quello di occupare già durante il riscaldamento la postazione e caricarci subito 2 pizze da 20 per lato..di solito non mi infastidiscono così
Comunque di solito se vedo che la panca serve anche a qualcun altro (dato che minimo la occupo 20-25 minuti ogni volta) indipendentemente dal peso da scaricare ogni volta, gli propongo sempre per primo di alternarci

...se mi dicono qualcosa partono i dischi da 5 sui denti.

[marcokrt 1984]

non mi scomodo
ieri, a uno che faceva così ho aspettato che si allontanasse di mezzo metro dalla panca, gliel'ho scaricata senza dire niente, e mi sono messo al posto suo...poi passerò allo pseudo.istruttore....invece di andarmene - visto che ho pagato - ho deciso di farmi cacciare via....

anche a te è capitata questa croce eh..

[Piccolo_Drago]

...sì ma io gli ribalto la palestra con tutti i pajacci dentro....

[marcokrt 1984]

Pensa che da noi il pseudo istruttore inizialmente aveva la fissa di voler dimostrare di essere il più forte..poi per fortuna ha messo un po' la testa a posto ed adesso magari se gli chiedo di seguirmi in un esercizio evita di provare a sollevare il peso anche lui

[Piccolo_Drago]

sì, sono quasi tutti così, il problema è anche la qualità degli istruttori nelle palestre....

[Piccolo_Drago]

comunque ho deciso di creare il panico nella palestra, vi aggiornerò sugli sviluppi...

[marcokrt 1984]

comunque ho deciso di creare il panico nella palestra, vi aggiornerò sugli sviluppi...

Non voglio vittime sulla coscienza però, ok..?

[Piccolo_Drago]

nessuna vittima, mi adeguerò solo all'ambiente, vale a dire faro quello che mi pare,senza curarmi di nessuno

[WhiteTyson]

bussagli sulla spalla e mandalo a correre sul tappetino

o al corso di taglio e cucito!

comunque ho deciso di creare il panico nella palestra, vi aggiornerò sugli sviluppi...

mi piace sta cosa di creare il panico..

nessuna vittima, mi adeguerò solo all'ambiente, vale a dire faro quello che mi pare,senza curarmi di nessuno

Come ti ho detto io, pensa ai pesi..magari cuffie nelle orecchie e non fare caso a chi ti gira intorno.

[Yashiro]

Che vuol dire palestra di fitness? che c'è in giro una marea di gente che invece di concentrarsi sui pesi sta a mostrare la tuta nuova e a fare salotto? ...tu preoccupati di te, magari comprati un ipod e concentrati su quello che devi fare senza badare alla gente che c'è intorno.

Io non ho mai avuto istruttori di BB o PL. Mai... Quello che so fare l'ho imparato a mie spese, sbagliando, leggendo, studiando, guardando filmati e tramite consigli qui su BW. Se una cosa la vuoi fare la puoi fare anche da solo. Poi chiaro, se vuoi gareggiare alle nazionali è un altro par di maniche..

[Deadlift]

Io non ho mai avuto istruttori di BB o PL. Mai... Quello che so fare l'ho imparato a mie spese, sbagliando, leggendo, studiando, guardando filmati e tramite consigli qui su BW. Se una cosa la vuoi fare la puoi fare anche da solo. Poi chiaro, se vuoi gareggiare alle nazionali è un altro par di maniche..

stesso discorso mio, cosi sono sicuro che ogni cosa dipenda solo da me, è avrò doppia soddisfazione.

[Piccolo_Drago]

Forse non mi sono spiegato bene...

Io non ho mai avuto istruttori di BB o PL. Mai... Quello che so fare l'ho imparato a mie spese, sbagliando, leggendo, studiando, guardando filmati e tramite consigli qui su BW. Se una cosa la vuoi fare la puoi fare anche da solo. Poi chiaro, se vuoi gareggiare alle nazionali è un altro par di maniche..

..io dell'istruttore non ho bisogno, stabilisco io il mio programma di allenamento e tutto il resto....lamentavo qui il fatto che non ho nessuno che possa seguirmi alla panca o in altri esercizi quando faccio serie pesanti (le sole che aiutano ad incrementare la forza)....