allenamento a 360 gradi

[cavallofurioso]

se ti importa che siano funzionali (e lo sono ) che ti frega se sono grosse, che poi sono ottime braccia super qualitative ma nel complesso mi sembrano proporzionate al resto mica sproporzionate. Nel globale fisico speldido splendente

certo,ma nella mia ottica estetica preferirei fossero piu' piccole...stasera sono rimasto da solo in una palestra(non dove abbiamo gli attrezzi ginnici) dove lavoro,mi sono chiuso dentro e ho approfittato per fare qualche fotina ,purtroppo con la solita digitale scarina...vedo come sono venute e megari ne posto qualcuna,cosi si puo' fare un piccolo paragone,ora che peso circa 2kg in piu' rispetto a quelle postate

[dij]

Ottimo fisico.

Posso chiederti se quel petto è venuto su solo con le flessioni? Mi sembra ci sia altro sotto...(vedi ghisa)

[cavallofurioso]

queste fatte con l'auto scatto non rendono molto,ci vorrebbero le luci adatte...poi mi veniva da ridere a farmi ste foto da solo

[cavallofurioso]

Ottimo fisico.

Posso chiederti se quel petto è venuto su solo con le flessioni? Mi sembra ci sia altro sotto...(vedi ghisa)

grazie,ho scritto che alterno settimane di allenamento a corpo libero con varie metodologie,ad altre con allenamenti classici con sovraccarichi(ghisa) ma mai con un intensita' elevata,solo molto coinvolgimento muscolare a livello di sensazione di lavoro

[cavallofurioso]

ci credete ora che mi esplodono le braccia?? e NON le alleno spcificatamente...solo di riflesso con petto e dorso,ma mi stupisco poco,viste le braccia dei ginnasti

[newtj]

Usando il cavallo riesci a fare qualche forma di rotazione?Ipotizzo che lo usi a corpo libero.Cmq se guardate su gxt ninja warior si vedono ottimi atleti funzionali ci sono tanti ginnasti sia exolimpici che amatori stanno bene piu di tanti bber

[cavallofurioso]

Usando il cavallo riesci a fare qualche forma di rotazione?Ipotizzo che lo usi a corpo libero.Cmq se guardate su gxt ninja warior si vedono ottimi atleti funzionali ci sono tanti ginnasti sia exolimpici che amatori stanno bene piu di tanti bber

il cavallo e' una delle cose che non faccio,non riesco a fare tutto di tutte le discipline...gli allenamenti a corpo libero sono:

1-trazioni in decine di modi differenti,isometrie,slittamenti e dinamiche

2-addominali idem

3-anelli,lavori di isometria e piccole evoluzioni

4-parallele idem

5-piegamenti sulle braccia decine di modi differenti

questi diciamo per la parete addominale e tutta la parte superiore,poi ci sono ovviamente quelli per la parte inferiore e tutti i condizionamenti cardiorespiratori e altro

[bertinho7]

ci credete ora che mi esplodono le braccia?? e NON le alleno spcificatamente...solo di riflesso con petto e dorso,ma mi stupisco poco,viste le braccia dei ginnasti

il braccio sempre molto buono,ma nn me la sento di azzardare misure......se per i tuoi canoni va bene cosi,nn allenarlo e goditi giustamente senza sforzo ciò che madre natura ti ha regalato

[CharliEK]

Complimenti davvero... per i miei gusti il miglior fisico che abbia visto qui dentro

ti volevo chiedere una cosa, visto che è un po' che mi interesso a questo tipo di allenamento, ma trovo davvero poca documentazione a riguardo, potresti darmi qualche dritta per cominciare a fare qualcosa in questo senso?!?

[Socio]

Fisico splendido per i miei canoni e soprattutto per quanto riguarda la funzionalità che è fondamentale

[straccio_revenge]

cavallofurioso di dove sei?

Hai un tiraggio notevole, a gambe come sei messo? In lavori come il tuo a parallele, anelli, isometrie varie mi portano a pensare che siano come quelle dei ginnasti... o sbaglio?

[HELLVIS]

buonissimo fisico complimenti!!!

[cavallofurioso]

il braccio sempre molto buono,ma nn me la sento di azzardare misure......se per i tuoi canoni va bene cosi,nn allenarlo e goditi giustamente senza sforzo ciò che madre natura ti ha regalato

e' proprio questo il punto,per i miei canoni non va bene,almeno non quello delle ultime foto,gia' meglio con 2/3kg totali in meno...be senza sforzo mi pare eccessivo,mi alleno quasi tutti i giorn(a volte tutti)i da anni,quindi aldila' della genetica,un po' di lavoretto c'e'

[cavallofurioso]

Complimenti davvero... per i miei gusti il miglior fisico che abbia visto qui dentro

ti volevo chiedere una cosa, visto che è un po' che mi interesso a questo tipo di allenamento, ma trovo davvero poca documentazione a riguardo, potresti darmi qualche dritta per cominciare a fare qualcosa in questo senso?!?

grazie ......volentieri,ma l'argomento e' cosi vasto che dovresti essere un po' piu' specifico,esperienze di allenamento,condizione fisica ecc ecc,su che tipo di allenamento vuoi saperne di piu'?

[cavallofurioso]

cavallofurioso di dove sei?

Hai un tiraggio notevole, a gambe come sei messo? In lavori come il tuo a parallele, anelli, isometrie varie mi portano a pensare che siano come quelle dei ginnasti... o sbaglio?

grazie a te hellvis e socio ....di Roma,le gambe non sono grosse,ma asciutte e potenti,postero' qualche foto anche di quelle,i miei lavori agli attrezzi sono in piccolissima parte come quelli dei ginnasti(fanno cose mostruose),ma gli "rubo" solo quello che manca e quindi completa gli altri allenamenti che faccio