allenamento a 360 gradi

[cavallofurioso]

visto che c'e' la sezione posto qualche fotina anche qui(oltre che nel topic sulla bf),premesso che non ho nessuna velleita' culturistica e di grandi masse muscolari,considerando che mi alleno a 360 gradi e che devo rimanere leggero e funzionale ma con un po' di muscolatura potente/reattiva e a volte anche con capacita' di resistenza.In quest foto peso circa 70kg sono alto 1,78,ma ossatura abbastanza fina che quindi non incide moltissimo sul peso finale.

addome



posteriore e anteriore dopo 2 saltelli alla corda




durante lo streatching...devo cercarne qualcuna sulle gambe

[body-passion]

Che tiraggio E sembri anche molto proporzionato...

[paolino87]

Complimenti

[jeiko]

sembri ottimo peccato che le foto siano piccole e così ravvicinate.

[cavallofurioso]

grazie ...sono sempre stato un estimatore dell'allenamento FUNZIONALE/estetico,a mio parere oltre agli indubbi vantaggi di avere ottimizzate quasi tutti le capacita' fisiche(potenza,reattivita',resistenza,coordinazione,equilibrio e quindi particolare attenzione agli allenamenti in condizioni di instabilita',con conseguente rafforzamento degli stabilizzatori,ecc),la conseguenza e' quasi sempre un buon fisico proporzionato...purtroppo le foto sono con scarsa risoluzione alcune fatte con i vecchi cellulari altre con le prime digitali di qualche anno fa,quindi devo lasciare piccoline per non farle sgranare troppo.

[Ramos]

*****oooo

Allarga la schiena e ottieni in signor upper body (non che gia non lo sia)

[BigPaschi]

aspetto di vedere foto normali e non francobollati

[Raizen]

Hai solo fototessere?

[cavallofurioso]

*****oooo

Allarga la schiena e ottieni in signor upper body (non che gia non lo sia)

hahah grazie,ma quel tipo di "posa" che tra l'altro non so fare al meglio perche' non mi importa niente,non mette in risalto i gran dorsali,che invece se fatta mostra la larghezza...che comunque c'e' e per i miei gusti pure troppa,ma d'altronde e' inevitabile mi alleno molto a corpo libero sulla sbarra

[VinDieselNa]

mio dio che def...scusa se te lo chiedo da quanto segui BW?

[cavallofurioso]

ho gia' detto che le foto messe,sono di questa grandezza perche' altrimenti sgranano,appena ho tempo provo a metterle piu' grandi...non ne ho molte,queste sono ricavate per gioco dopo momenti di allenamento

[cavallofurioso]

mio dio che def...scusa se te lo chiedo da quanto segui BW?

... bodyweb?da qualche settimana...ma faccio sport da circa 25 anni...ne ho 32

[Manx]

allenamenti "funzionali" a cosa? Cmq ottimo tiraggio, ma a distanza di"sicurezza" dovrebbe capirsi qualcosa di piu'

[emaz92]

sembri veramente ottimo complimenti. Che dieta segui per avere un tiraggio tale se non sono troppo indiscreto?

[cavallofurioso]

allenamenti "funzionali" a cosa? Cmq ottimo tiraggio, ma a distanza di"sicurezza" dovrebbe capirsi qualcosa di piu'

funzionali a quasi tutto,il mio scopo e' avere una condizione buona/ottima sulla maggior parte delle capacita',l'eccellenza la lasciamo ai veri atleti che oltre a genetiche uniche si concentrano solo sulla loro disciplina.

saper fare in ottimi tempi i 100mt,400mt,2000 e 10000mt,esercizi a corpo libero sulla sbarra anelli e parallele,allenamenti dinamici di prepugilistica,allenamenti per il core addominale,importante per le mie posture nella corsa e non ed altre cosette....provero' a mettere delle foto piu' distanti