allenamento a 360 gradi

[bertinho7]

Tiraggio semplicemente eccellente, ma in tutta onestà, imho manca del tutto il V-shape. Nella rilassata frontale i fianchi sembrano più larghi delle spalle.
Al posto tuo io cercherei di lavorare sui dorsali.

Ciò non toglie che hai davvero un bel fisico

ne parlavo con lui nell'altro 3d...secondo me nn apre proprio il dorsale
anche perchè ho visto le foto finchè fa trazioni e la situazione è ben diversa...cmq appena può mi diceva che metteva foto aprendo la schiena
cmq ti quoto in tutto...fisico spettacolare veramente

[cavallofurioso]

sono le foto che non sono fatte per evidenziare la forma a V(nonostante abbia i fianchi un po larghi),di dorsali quanti me ne vuoi fara fare??? io pensavo pure di ridurre i lavori alla sbarra..comunque appena trovo altri 10 minuti faccio le foto a scopo "larghezza" e di dorso ce ne sara' pure troppo

[cavallofurioso]

secondo me nn apre proprio il dorsale
anche perchè ho visto le foto finchè fa trazioni e la situazione è ben diversa...

esatto,come ho appena scritto,non l'ho aperto per queste foto,anche quella da rilassato e' leggermente con le spalle retroposte,e braccia attaccate ai fianchi che nascondono i dorsali...

[bertinho7]

sono le foto che non sono fatte per evidenziare la forma a V(nonostante abbia i fianchi un po larghi),di dorsali quanti me ne vuoi fara fare??? io pensavo pure di ridurre i lavori alla sbarra..comunque appena trovo altri 10 minuti faccio le foto a scopo "larghezza" e di dorso ce ne sara' pure troppo

secondo me il dorso nn è mai troppo
sarà che sono privo di spessore...ma vedere una bella schiena piena e densa è veramente uno spettacolo
cmq aspetto le foto chiaramente

[ronnie79]

Tiraggio semplicemente eccellente, ma in tutta onestà, imho manca del tutto il V-shape. Nella rilassata frontale i fianchi sembrano più larghi delle spalle.
Al posto tuo io cercherei di lavorare sui dorsali.

Ciò non toglie che hai davvero un bel fisico

quoto in pieno bers....anche se a te non interessano tanto le masse..cmq ottimo fisico..ma le gambe quando le posti?..i quad soprattutto...fatti una foto intera a 3 metri rilassata..la aspettiamo ciao!!

[bersiker1980]

sono le foto che non sono fatte per evidenziare la forma a V(nonostante abbia i fianchi un po larghi),di dorsali quanti me ne vuoi fara fare??? io pensavo pure di ridurre i lavori alla sbarra..comunque appena trovo altri 10 minuti faccio le foto a scopo "larghezza" e di dorso ce ne sara' pure troppo

esatto,come ho appena scritto,non l'ho aperto per queste foto,anche quella da rilassato e' leggermente con le spalle retroposte,e braccia attaccate ai fianchi che nascondono i dorsali...

La mia osservazione è basata su quello che vedo dalla foto, che magari non rende appieno.

Cmq ripeto, il fisico è davvero ottimo

[termosimone86]

su questa discussione un po piu' seria,posso dire che mi tocchera' iniziare un po di allenamento unilaterale,come si vede l'asimmetria,parte destra piu' sviluppata,sta iniziando ad essere troppo netta,purtroppo la sinistra rimane indietro,sia per un discorso di parte"debole" essendo io un destro,sia per un fattore dovuto ad esercitazioni con altissimo coinvoglimento neuromuscolare,dove la parte destra tende ad essere reclutata maggiormente...mi tocchera' fare le trazioni e i piegamenti solo con il sinistro





qui un po' si nota anche se dipende dalla giusta distribuzione di contrazione delle 2 parti


nella foto da rilassato si nota bene invece la disparita'

tiraggio eccellente!

PS: classico fisico a prevalenza di fibre bianche

[jeghe]

cavallo, posso sapere come alleni il petto?

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Cavallo ha un suo blog dove poter rispondere con diffusione ad ogni curiosità: http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari...lenamento.html

Cerchiamo di evitare domande sui sistemi allenanti, integrativi e di alimentazione, per non creare doppioni e per non sviare dalla natura della sezione, che è quella del commento su ciò che gli utenti si sentono di proporre.

[cavallofurioso]

La mia osservazione è basata su quello che vedo dalla foto, che magari non rende appieno.

Cmq ripeto, il fisico è davvero ottimo

si be certo,si commenta ovviamente la foto,pero' chi ha un minimo di esperienza sa,vista la posizione,la postura ecc,se e' fatta o meno per evidenziare alcune particolarita' tipo la forma a V o altre...per tutto il resto come da avviso,si puo' commentare sul topic in diari(domenica dovrei fare il video sul core addominale )

e grazie epr i complimenti

[bersiker1980]

si be certo,si commenta ovviamente la foto,pero' chi ha un minimo di esperienza sa,vista la posizione,la postura ecc,se e' fatta o meno per evidenziare alcune particolarita' tipo la forma a V o altre...per tutto il resto come da avviso,si puo' commentare sul topic in diari(domenica dovrei fare il video sul core addominale )

e grazie epr i complimenti

beh tu stesso hai definito la foto come "da rilassato"...per cui la foto dovrebbe rappresentare il tuo fisico visto frontalmente, senza alcuna posa, come appari quando cammini per la strada...quindi posizione e postura non entrano in gioco, non stai contrendo i muscoli o posando
Per cui, presumendo che tu da rilassato sia così, non sembra esserci il minimo V shape....
Giusto per chiarezza eh, e -ripeto- senza nulla togliere al tuo ottimo fisico.
Poi naturalmente può essere la foto che non rende bene, non dico il contrario

[francesco_espo]

bers tu conosci persone "non agonisti" che quando camminano mostrano il dorso dal front se non da contratto?

[bersiker1980]

bers tu conosci persone "non agonisti" che quando camminano mostrano il dorso dal front se non da contratto?

....ma scusa io sto solo dicendo, che posto che nella foto frontale sia rilassato, il rapporto fianchi/spalle sembrerebbe praticamente nullo.
Lavorando sui dorsali si può migliorare molto, ma la genetica conta ....uno può avere la forma a "V" anche se non fa palestra eh, basta che abbia una struttura ossea favorevole con clavicole larghe e bacino stretto...questo, per l'ennesima volta, senza nulla togliere al suo fisico, che è veramente ottimo.

[bale]

secondo me sei spettacolare, il resto son chiacchere...

[gigi92gigi]

davvero ottimo,quanto vorrei avere io la tua rocciosità.Scusa la domanda stupida,ma quella rocciosità l'hai raggiunta dopo molto tempo???