Marco Romano qualche secondo fa :D

[MaRcO-RoMaNo]

lascia stare marco..ti rinnovo i miei complimenti..stai da dio...pero' cerca di tenere la testa sulle spalle..perche' e' facile fare cazzate alla tua eta'..soprattutto con un fisico del genere..

del tipo?

[ALL-NATURAL]

segnalato


scherzo

all natural ha ironizzato sul post che ha quotato....

io ci ho messo le facce che ridono

il "segnalato" era anch'esso ironico e riferito sempre al messaggio di all natural,
il simbolo a forma triangolare è la funzione "segnala"

Più che altro non ho capito il post di all natural..Va beh comunque sia notte

Mi dispiace Moreno ma ti sbagli di grosso, è mia abitudine chiedere sempre la marca di integratori usati quando vedo buoni risultati...quindi nessuna allusione nei confronti di Marco...
Marco ti ho semplicemente chiesto che marca di proteine usi (whey). Pura curiosità

[Ramos]

Publicherò su youtube dei video di circa 1 minuto,massimo 1 minuto e mezzo per pubblicizzare il mio sito internet..i video con i massimali,con le foto in palestre saranno solo sul sito internet che sto completando..Li ci saranno numerose foto,numerosi video inediti e molto altro..per ora ti lascio con questo video

YouTube - Marco Romano - www.MarcoRonline.com promo 1

Ma ti alleni alla pump di Maglie? Perchè non ti fai seguire da Marsella?

[MaRcO-RoMaNo]

Mi dispiace Moreno ma ti sbagli di grosso, è mia abitudine chiedere sempre la marca di integratori usati quando vedo buoni risultati...quindi nessuna allusione nei confronti di Marco...
Marco ti ho semplicemente chiesto che marca di proteine usi (whey). Pura curiosità

Dopo il post di gore ho un attimo confuso le idee..Comunque uso come proteine in polvere le Ultra whey pro della Universal

Ma ti alleni alla pump di Maglie? Perchè non ti fai seguire da Marsella?

Mi allenavo alla pump di Maglie fino a 2 mesi fa..Però ho cambiato perchè era abbastanza distante da casa mia e ci dovevo andare ogni giorno in moto visto che mio padre ha degli orari strani (ècarabiniere)..A volte sono dovuto andare in moto con la pioggia quindi ho dovuto necessariamente cambiare palestra..Ora mi alleno a Soleto in una piccola ma ottima palestra!!anche se comunque a me serve soltanto ghisa,bilancieri,manubri,panca e rack
Non mi faccio seguire da Paolo perchè ho un preparatore ottimo che mi sta seguendo alla grande..ho messo 10jg puliti in 3 mesi..non mi sento proprio di cambiare..se proprio dovessi cambiare sceglierei Jimmy però

[Ramos]

Dopo il post di gore ho un attimo confuso le idee..Comunque uso come proteine in polvere le Ultra whey pro della Universal

Mi allenavo alla pump di Maglie fino a 2 mesi fa..Però ho cambiato perchè era abbastanza distante da casa mia e ci dovevo andare ogni giorno in moto visto che mio padre ha degli orari strani (ècarabiniere)..A volte sono dovuto andare in moto con la pioggia quindi ho dovuto necessariamente cambiare palestra..Ora mi alleno a Soleto in una piccola ma ottima palestra!!anche se comunque a me serve soltanto ghisa,bilancieri,manubri,panca e rack
Non mi faccio seguire da Paolo perchè ho un preparatore ottimo che mi sta seguendo alla grande..ho messo 10jg puliti in 3 mesi..non mi sento proprio di cambiare..se proprio dovessi cambiare sceglierei Jimmy però

E chi è il tuo preparatore? E' di giu pure lui?

Se stiamo andando OT, ma non credo, fatemelo sapere.

[MaRcO-RoMaNo]

E chi è il tuo preparatore? E' di giu pure lui?

Se stiamo andando OT, ma non credo, fatemelo sapere.

Il mio preparatore è americano e proprio per questo stavo pensando di cambiare con uno più alla mia portata..Però dopo gli ultimi successi in palestra non mi sento di cambiare..Ieri ho fatto 120kg su panca piana presa stretta,curl bilanciere con 60kg ecc..non mi sento proprio di cambiare preparatore!!Preferisco tenerlo per me il nome . . .

[Ramos]

Il mio preparatore è americano e proprio per questo stavo pensando di cambiare con uno più alla mia portata..Però dopo gli ultimi successi in palestra non mi sento di cambiare..Ieri ho fatto 120kg su panca piana presa stretta,curl bilanciere con 60kg ecc..non mi sento proprio di cambiare preparatore!!Preferisco tenerlo per me il nome . . .

Ok ok..mi interessava solo nel caso fosse delle nostre zone e fosse stato facile per me contattarlo. Oppure ti avrei consigliato un ragazzo seguito da anni da Paolo e che adesso ha preso il patentino da istruttore (è l'armadio che hai visto ogni tanto alla pump..di corigliano e con i capelli rossi).



Allora in bocca al lupo per tutto e tienici aggiornati sui tuoi allenamenti.

[EraExShoku]

Dave Palumbo! no? nel thread hai scritto DP, poi hai scritto Dave.. quindi si presuppone ke il tuo preparatore sia lui! xkè non dirlo?

[MaRcO-RoMaNo]

Ok ok..mi interessava solo nel caso fosse delle nostre zone e fosse stato facile per me contattarlo. Oppure ti avrei consigliato un ragazzo seguito da anni da Paolo e che adesso ha preso il patentino da istruttore (è l'armadio che hai visto ogni tanto alla pump..di corigliano e con i capelli rossi).



Allora in bocca al lupo per tutto e tienici aggiornati sui tuoi allenamenti.

ah si si me lo ricordo..Gianni se non sbaglio no? Comuqne ho visto che sai molte cose di paolo e la pump..ci conosciamo per caso??O meglio ancora chi sei??

[Ramos]

ah si si me lo ricordo..Gianni se non sbaglio no? Comuqne ho visto che sai molte cose di paolo e la pump..ci conosciamo per caso??O meglio ancora chi sei??

No, purtroppo non ci conosciamo. Io lavoro a Bologna..

[Dave Clark's attacks]

Dave Palumbo! no? nel thread hai scritto DP, poi hai scritto Dave.. quindi si presuppone ke il tuo preparatore sia lui! xkè non dirlo?

anche io avevo pensato a lui

[MaRcO-RoMaNo]

No, purtroppo non ci conosciamo. Io lavoro a Bologna..

Ah ok ho capito..piccola curiosità..Come fai a conoscere Paolo,a sapere che Gianni(se non sbaglio si chiama così) è istruttore ecc

[Ramos]

Ah ok ho capito..piccola curiosità..Come fai a conoscere Paolo,a sapere che Gianni(se non sbaglio si chiama così) è istruttore ecc

Lui l'ho conosciuto a Bologna perchè si è laureato qui e si allenava con me nella stessa palestra di Zanelike..veniva seguito a distanza da Marsella..Poi l'ho incontrato giu ultimamente e so che stava per finire il corso di istruttore!!

Marsella..beh..a parte che è una leggenda in generale, l'ho conosciuto di persona (cioè mi sono presentato..niente di che) giu quando sono andato un paio di volte alla pump ad accompagnare degli amici..

[MaRcO-RoMaNo]

anche io avevo pensato a lui

Lui l'ho conosciuto a Bologna perchè si è laureato qui e si allenava con me nella stessa palestra di Zanelike..veniva seguito a distanza da Marsella..Poi l'ho incontrato giu ultimamente e so che stava per finire il corso di istruttore!!

Marsella..beh..a parte che è una leggenda in generale, l'ho conosciuto di persona (cioè mi sono presentato..niente di che) giu quando sono andato un paio di volte alla pump ad accompagnare degli amici..

Ah ho capito..non sapevo che Paolo fosse una leggenda a dirti la verità

[Dave Clark's attacks]

io intendevo dave palumbo