Marco Romano qualche secondo fa :D

[Gore]

be la parte esterna si vede ma quella interna, per capirci quella nella foto è piu' vicina al corpo non è sviluppatissima

il tricipite è in muscolo che di natura ha le dimensioni di circa 1,5 o piu del bicipite...
il fatto che si veda nella posa dedicata non vuol dire che sia piu avanti o al pari del bicipite...

il fisico lo valutiamo sempre nel complesso

[Giagotto]

Ah e stacchi malissimo, puoi fregartene, ma se poi ti fai male e ti strappi per l'esecuzione sbagliata sono cavoli tuoi, e gli stop di svariati mesi sono deleteri alla massa, e fai meno il presuntuoso con Gore...

[ALL-NATURAL]

La riscossa di Cagotto

[Sean]

Messaggio di moderazione.

e fai meno il presuntuoso con Gore...

La finiamo?
E' così che si mandano in flames i Threads, riaprendo polemiche inutili e già belle che chiuse e chiarite.

[MaRcO-RoMaNo]

Ah e stacchi malissimo, puoi fregartene, ma se poi ti fai male e ti strappi per l'esecuzione sbagliata sono cavoli tuoi, e gli stop di svariati mesi sono deleteri alla massa, e fai meno il presuntuoso con Gore...

Lo so che il modo in cui staco è pessimo..Me lo hanno detto circa 1000 persone su questo forum e tante altre in palestra..Sinceramente non ho mai avuto nessun problema alla zona lombare o comunque dolori strani ecc..Il dorso cresce bene quindi non ho nessun problema a staccare così..Con gore è una questione privata che risolveremo in futuro

La finiamo?
E' così che si mandano in flames i Threads, riaprendo polemiche inutili e già belle che chiuse e chiarite.

grazie per il messaggio Sean

[Gore]

Con gore è una questione privata che risolveremo in futuro

per me il discorso è chiuso

[LARRY SCOTT]

a parte i complimenti..
dalle foto direi tricipiti indietro

Si vabbè, come al solito vivi nel mondo delle idee...

I tricipiti vanno benissimo.

[MaRcO-RoMaNo]

per me il discorso è chiuso

meglio così allora..ho detto di voler chiarire in futuro perchè ci siamo presi più di una volta in modo anche abbastanza pesante tutto qua

[MaRcO-RoMaNo]

YouTube - Marco Romano - www.MarcoRonline.com promo 1 Questo è il nuovo video che ho inserito su youtube..Un brevissimo video composto da vari spezzoni di video fatti qualche settimana fa e da alcune foto nuovissime

[RICHI92]

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Complimenti per forma&dedizione.
Sbaglio o la schiena pecca di muscolatura?la vedo molto bene strutturalmente(rapporto spalle-fianchi), ma mi sembra manchi di spessore muscolare..ad ogni modo il mio è un commento da ignorante, prendilo come tale

[MaRcO-RoMaNo]

ciao richi..Non sbagli infatti..la mia schiena è larga ma poco spessa..E' stata una scelta volontaria diciamo perchè prima avevo più spessore che larghezza..La schiena era ben dettagliata però era strettissima..Ho puntato tutto sulla larghezza del dorso
Per ora sono stabile sia sui carichi che sulla frequenza di allenamento..a giugno però ricomincio massa per bene,anche se so che sarà dura sopratutto per l'alimentazione per via del caldo ecc..però devo farcela!!!

[BigPaschi]

di ampiezza stai già benissimo... lo spessore arriverà con il tempo :-)

[MaRcO-RoMaNo]

Grazie Pasquale
Quest'estate con il nuovo periodo massa voglio migliorare tutto il corpo al massimo..punto ai 95kg anche se so saranno molti difficili da arrivare..in questo periodo di mantenimento oltretutto ho sbagliato qualcosa e ho perso un bel pò di kg..che però sto recuperando per fortuna..
EDIT: anche se comunque voglio avere la scheina ancora più larga!!!adesso di girospalla ho 139cm..Dopo l'estate voglio 145 minimo XD

[BigPaschi]

mi ricordi la tua altezza?

[marcu9]

pure se avessi 25 anni staresti bene per me.. ma considerando l'età che hai, stai BENISSIMO. e se continui così qualche soddisfazione te la toglierai di sicuro.