volevo un vostro parere su di me, guardando ste foto...

[alessandrocar88]

Se mangi di più perderai anche un pò di definizione,ma se il tuo obiettivo è mettere massa non devi preoccuparti.Alla definizione ci penserai quandi verrà l'ora. Per diventare grossi ci vuole carburante per pompare in palestra e proteine per costruire i muscoli,non puoi lesinare sul cibo.
Per essere così giovane comunque hai una buona base

esatto!
non farti pippe mentali e magna!!
se ti metti sulla buona strada, secondo me a 20 anni avrai un fisico ottimo

p.s. alla tua età però non so se puoi già iniziare a spingere pesante

[BLOOD black]

per aver fatto solo nuoto non sei messo male... ma a livello di BB sei una buona base di partenza...

[bale]

per aver fatto solo nuoto non sei messo male... ma a livello di BB sei una buona base di partenza...

ti ringrazio,
ma quando dite che devo mangiare di più e ingrassare, vuol dire che devo ingozzarmi a più non posso?? perchè in un mese posso diventare bello grassoccio, e mangiare panini a pranzo e cena!! è questo che intendete volete che faccia?? mi sembra contro producente!!

[MOSTMUSCULAR 85]

ti ringrazio,
ma quando dite che devo mangiare di più e ingrassare, vuol dire che devo ingozzarmi a più non posso?? perchè in un mese posso diventare bello grassoccio, e mangiare panini a pranzo e cena!! è questo che intendete volete che faccia?? mi sembra contro producente!!

Non grasso ma grosso Devi ingrossare la massa magra non quella grassa e per fare ciò bisogna mangiare parecchio,ma senza strafare altrimenti ci si ritrova a rotolare invece che camminare

[BLOOD black]

ti ringrazio,
ma quando dite che devo mangiare di più e ingrassare, vuol dire che devo ingozzarmi a più non posso?? perchè in un mese posso diventare bello grassoccio, e mangiare panini a pranzo e cena!! è questo che intendete volete che faccia?? mi sembra contro producente!!

Come dice most non bisogna ingrassare....bisogna sapere cosa e quando mangiare...

[alessandrocar88]

Come dice most non bisogna ingrassare....bisogna sapere cosa e quando mangiare...

quoto ovviamente

se mangi troppo rischi, oltre che mettere massa magra, di metter su anche troppo grasso difficile da levare!
io mi alleno da 5 mesi...in questo periodo ho mangiato come un ***** senza badare a niente...
morale: mi sono un po' ingrossato...ma anche ingrassatoquindi devo mettermi in riga al + presto, altrimenti rischio di dimagrire troppo velocemente in vista dell'estate e perdere troppa massa magra

[bale]

Come dice most non bisogna ingrassare....bisogna sapere cosa e quando mangiare...

ok, su questo sono d'accordo, però riguaardo ai pesi, mai fatti, alla mia età fanno male....
io penso che continuerò nuoto fino a 18 anni che male non fa, e poi potrei cominciare ad allenarmi in palestra...

[alessandrocar88]

ok, su questo sono d'accordo, però riguaardo ai pesi, mai fatti, alla mia età fanno male....
io penso che continuerò nuoto fino a 18 anni che male non fa, e poi potrei cominciare ad allenarmi in palestra...

bhe certo...a 15 anni non è il massimo fare pesi in modo serio...
io se fossi in te però, piuttosto che fare solo nuoto, inizierei a fare qualcosa a corpo libero...tipo flessioni, parallele, trazioni, ecc...
in questo modo ti potenzi e incominci a mettere su un pochino di massa, che ti sarà senz'altro utile per quando inizierai a fare palestra

[CRI PV]

a 15 anni ci si può benissimo allenare coi pesi, x quanto riguarda il nuoto è un bello
sport ma non c entra niente con il bbing, se l obbiettivo è aumentare la massa muscolare, con il nuoto ai un decimo dedi risultati rispetto al bbing

[bale]

be, faccio già addominali disteso sul letto di camera mia, se può aiutare...
comunque nella mia cantina, ho rtovato dei pesi che mio papaà usava, e sono 2 pesi, sommabili, cioè che possono variare dai 2 kili a 12 kili per braccio!!
cosa mi consigliate di fare? lascio stare, o potrei cominciare con quale peso?? 2 kili?

[CRI PV]

imho non puoi fare da solo, già che chiedi che peso usare ma non sai che esercizio fare? se ti interessa veramente o ti iscrivi in una palestra, o ti fai insegnare da qualcuno le basi.
ti saresti buttato in piscina senza saper nuotare? con la palestra è lo stesso

[alessandrocar88]

sì, sicuramente ha bisogno di qualcuno che gli insegni

CRI quindi secondo te si può benissimo iniziare a 15 anni?
io avevo letto che era meglio aspettare lo sviluppo...poi magari son caga*e

[bale]

sì, sicuramente ha bisogno di qualcuno che gli insegni

CRI quindi secondo te si può benissimo iniziare a 15 anni?
io avevo letto che era meglio aspettare lo sviluppo...poi magari son caga*e

ma certo, un medico mi ha detto che addirittura può rallentare la crescita fare palestra dura a solo 15 anni, io coi pesi ci andre proprio piano...

[MOSTMUSCULAR 85]

ma certo, un medico mi ha detto che addirittura può rallentare la crescita fare palestra dura a solo 15 anni, io coi pesi ci andre proprio piano...

mah....

[BLOOD black]

Come mai allora sei venuto a mettere le tue foto in un forum di BB??

in ogni caso non so cosa consigliarti.... alla tua età facevo solo le flessioni e un po' di nuoto ....ora ho 10 anni in piu',purtroppo...