MPB...si riprende...

[Manx]

i miei massimali rimangono 125/130circa di panca,165 di squat di poco sotto il parallelo ma non in completa accosciata e 200di stacchi...adesso xro mi manca ancora un po di forza,è da ottobre che mi alleno,con gli stacchi l ultima settimana ho fatto 160kg+bil 2rep+1 cagandomi addosso,panca ieri ne ho fatte 3/4sempre cagandomi addosso con 85kg+bil

grazie comandante

e per fortuna che ti manca la forza....

[MikaelPROBass]

OT ON: cm faccio ad unirmi agli sreputatori?
OT OFF

vai nell 3d in trash e fai una domanda ufficiale

la panca fatta come abbiamo visto tempo fa?

no fatta come si deve...a ***** avevo postato un video di 160kg o giu di li....i 130 sono fatti bene

[MikaelPROBass]

e per fortuna che ti manca la forza....

si,purtroppo non so il xche ma quando non m alleno da molto ho escursioni piu ampie in rapporto al carico nella panca e nel lento avanti che nello stacco o nello squat dove bene o male la forza m cala di poco

[Black87]

si,purtroppo non so il xche ma quando non m alleno da molto ho escursioni piu ampie in rapporto al carico nella panca e nel lento avanti che nello stacco o nello squat dove bene o male la forza m cala di poco

dimmi che la panca non è col fermo, dimmi che son 2 terzi del rom, dimmelooooo

[MikaelPROBass]

dimmi che la panca non è col fermo, dimmi che son 2 terzi del rom, dimmelooooo

non capisco che caspita sono tutte ste cose...l ho fatto cosi il massimale,mi hanno staccato il bil dal supporto dopodiche me l hanno lasciato in posizione di completa distensione,sono sceso ho toccato il petto senza rimbalzo e sono risalito

[Black87]

non capisco che caspita sono tutte ste cose...l ho fatto cosi il massimale,mi hanno staccato il bil dal supporto dopodiche me l hanno lasciato in posizione di completa distensione,sono sceso ho toccato il petto senza rimbalzo e sono risalito

guarda che scherzavo, stavo rosicando, pura invidia per i tuoi carichi... mica volevo essere offensivo.

[MikaelPROBass]

guarda che scherzavo, stavo rosicando, pura invidia per i tuoi carichi... mica volevo essere offensivo.

si,ma non me la sono presa...






















schifoso multifrequenzista e praticante assiduo di tecniche BIIO

[Black87]

si,ma non me la sono presa...






















schifoso multifrequenzista e praticante assiduo di tecniche BIIO

non ci posso credere che in un anno e mezzo hai i miei carichi ***** vabbè che pesi 10 kg in più ma non è giusto comunque.


Guarda se non ti bombi (ma non credo proprio) per sto sport sei portato e non ci sono cazzi

[QuattroAnte]

un altra foto,in rilassata della schiena da lontano e senza effetto dal basso verso l alto...

evita anche gli alieni alla prossima

[Ferdix]

sei immondo

[MikaelPROBass]

non ci posso credere che in un anno e mezzo hai i miei carichi ***** vabbè che pesi 10 kg in più ma non è giusto comunque.


Guarda se non ti bombi (ma non credo proprio) per sto sport sei portato e non ci sono cazzi

ti posso assicurare che non m bombo e dato che ora sono a pisa,chiunque toscano puo venire a trovarmi e andiamo a fare le analisi
anzi brutto ****** se passi da ste parti avvertimi che ti ospito

[MikaelPROBass]

evita anche gli alieni alla prossima

sei immondo

maledetti

[Black87]

ti posso assicurare che non m bombo e dato che ora sono a pisa,chiunque toscano puo venire a trovarmi e andiamo a fare le analisi
anzi brutto ****** se passi da ste parti avvertimi che ti ospito

ma che analisi ci credo che non ti bombi tranquillo. Anche perchè grazie a dio non prendi 25 kg in un anno, è la struttura ad essere avvantaggiata .

[MikaelPROBass]

ma che analisi ci credo che non ti bombi tranquillo. Anche perchè grazie a dio non prendi 25 kg in un anno, è la struttura ad essere avvantaggiata .

xke chi è che prende 25kg in un anno?

[Ferdix]

ma che analisi ci credo che non ti bombi tranquillo. Anche perchè grazie a dio non prendi 25 kg in un anno, è la struttura ad essere avvantaggiata .

BSTRDSSMO