Gabriele81 massa

[RSVSilver]

quando uno è grosso sopra ti dicono "e grazie al *****..non fai gambe e non ti consumi"..quando uno è tutto secco gli stesi ti dicono "fai squat e stacco che ti ritrovi braccia e torace abnormi grazie all'aumento di testo (immagino che aumento ahahahah)"..praticamente non va mai bene niente. o meglio..non va mai bene essere buono di sopra.piuttosto coi coscioni mostruosi e braccia da biafra ma un fisico alla kenshiro noooooooooooo..ma che schifoooooooooooooo....
Gabri va bene cosi'..60cm di coscia sulla tua altezza non è esser secchi di gambe..è essere estetici.
E poi squat e stacchi ti allargano vita e culo..

[gabriele81]

Perle di Mc Robert:

" Per un bber giovane nella media, lo squat con 135kg per 20 rep è il minimo indispensabile per sviluppare braccia vicine ai 40cm. Se volete superare i 40, sappiate che dovete fare squat con 150 kg per 20 rep."

"...lo squat da solo non basta. Come minimo dovete eseguire la piana con 125 kg x 6 e con oltre 135 x 6 se volete abbattere il muro dei 40 cm.."

ma non basta...

" se non potete eseguire con forma di esecuzione corretta 6 trazioni alla sbarra con 50lb di sovrappeso, difficilmente avrete braccia intorno ai 40 cm"

"se eseguite lo squat con 250lb, anche x 10 rep, non riuscirete mai a sviluppare braccia grosse"

[RSVSilver]

vabbè quell'asino diceva che arnold aveva 50 o meno di braccio a caldo. Voleva far sentire fenomeno uno con 40 di braccio natural...sta li' il suo successo.
Io ho raggiunto i 40 di braccio che non facevo ancora 100 di massimale su panca ahahah..e di squat lasciamo perdere..150kg 20 volte non so in quanti riescano a farlo..aspetta che devo bermi i 12 litri di latte giornaliero..questo sempre per avvicinarmi all'agognato 40.

sai qual'è la cosa ****..che poi nel manuale sulla tecnica degli esercizi in foto ha preso un modello (b-builder agonista di 1m75 per 105kg) dopato fino al buco del culo..prima getta merda e poi per far scena anche lui preferisce uno grosso in foto eheheh

[gabriele81]

Potevo farlo il modello.
immagine 1. Io con 150 kg sulle spalle.
immagine 2. Io con le ginocchia piegate al contrario.
immagine 3. Io con un'ernia addominale a 360° modello ciambella.
immagine 4. Lui e Tocci che sghignazzano della mia prematura dipartita.

[Steel]

quando uno è grosso sopra ti dicono "e grazie al *****..non fai gambe e non ti consumi"..quando uno è tutto secco gli stesi ti dicono "fai squat e stacco che ti ritrovi braccia e torace abnormi grazie all'aumento di testo (immagino che aumento ahahahah)"..praticamente non va mai bene niente. o meglio..non va mai bene essere buono di sopra.piuttosto coi coscioni mostruosi e braccia da biafra ma un fisico alla kenshiro noooooooooooo..ma che schifoooooooooooooo....
Gabri va bene cosi'..60cm di coscia sulla tua altezza non è esser secchi di gambe..è essere estetici.
E poi squat e stacchi ti allargano vita e culo..

Lo squat si, ma le macchine di leg extension e pressa da sdraiati sul sedile e le gambe che spingono in su non allargano per niente la vita.

[BESTIOLINA]

quando uno è grosso sopra ti dicono "e grazie al *****..non fai gambe e non ti consumi"..quando uno è tutto secco gli stesi ti dicono "fai squat e stacco che ti ritrovi braccia e torace abnormi grazie all'aumento di testo (immagino che aumento ahahahah)"..praticamente non va mai bene niente. o meglio..non va mai bene essere buono di sopra.piuttosto coi coscioni mostruosi e braccia da biafra ma un fisico alla kenshiro noooooooooooo..ma che schifoooooooooooooo....
Gabri va bene cosi'..60cm di coscia sulla tua altezza non è esser secchi di gambe..è essere estetici.
E poi squat e stacchi ti allargano vita e culo..

esatto, io e Socio infatti non siamo bassi siamo tirchi


certo volendo saremo potuti essere almeno sui 190cm pero abbiamo preso prodotti appositi per contenere l'altezza cosi spendiamo molto meno per alimentazione abiti su misura, e a suo tempo casse da morto

[ikuape86]

quando uno è grosso sopra ti dicono "e grazie al *****..non fai gambe e non ti consumi"..quando uno è tutto secco gli stesi ti dicono "fai squat e stacco che ti ritrovi braccia e torace abnormi grazie all'aumento di testo (immagino che aumento ahahahah)"..praticamente non va mai bene niente. o meglio..non va mai bene essere buono di sopra.piuttosto coi coscioni mostruosi e braccia da biafra ma un fisico alla kenshiro noooooooooooo..ma che schifoooooooooooooo....
Gabri va bene cosi'..60cm di coscia sulla tua altezza non è esser secchi di gambe..è essere estetici.
E poi squat e stacchi ti allargano vita e culo..

ma davvero ? giuro che non lo sapevo

[Steel]

esatto, io e Socio infatti non siamo bassi siamo tirchi


certo volendo saremo potuti essere almeno sui 190cm pero abbiamo preso prodotti appositi per contenere l'altezza cosi spendiamo molto meno per alimentazione abiti su misura, e a suo tempo casse da morto

L'altezza perfetta del Bodybuilder è tra i 1.75 m e 1.80 m ... Leve non eccessivamente corte ma di buone dimensioni petto grande e pieno dorsali larghi deltoidi come palle da bowling e vita stretta = Sei perfetto !

[bigronnie]

HAAAAAAAAAAA gabriele ti denunzioooooooooo, belle brazzia e petto e spalle, ma non zupererai mai la portaerei di AnzioHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[bigronnie]

L'altezza perfetta del Bodybuilder è tra i 1.75 m e 1.80 m ... Leve non eccessivamente corte ma di buone dimensioni petto grande e pieno dorsali larghi deltoidi come palle da bowling e vita stretta = Sei perfetto !

Hai detto niente

Flex Wheeler aveva le piu belle forme e la piu bella struttura del BB di sempre

[Steel]

Hai detto niente

Flex Wheeler aveva le piu belle forme e la piu bella struttura del BB di sempre

Ma tranquillo che c'è ne di gente ( agonisti piu che altro ) che hanno la struttura che ho appena citato, ma certo ... Senza i volumi che è riuscito a ottenere Wheeler.

[bboy18]

Hai detto niente

Flex Wheeler aveva le piu belle forme e la piu bella struttura del BB di sempre

per questo il tuo nik è bigronnie ?

[The Bidnez Man]

gabri,quali sono i tuoi carichi in:
trazioni
panca
rematore
lento
dip
curl bilancere
???????????????????????????????????????

[bigronnie]

Se te li dice non ci credi

Tiri molto di piu te.

[BESTIOLINA]

L'altezza perfetta del Bodybuilder è tra i 1.75 m e 1.80 m ... Leve non eccessivamente corte ma di buone dimensioni petto grande e pieno dorsali larghi deltoidi come palle da bowling e vita stretta = Sei perfetto !

ce ne avessi una che una