Cibo e body building

[alexgalli]

grazie di cuore....
ti chiedevo del Pangasio perché a differenza di tutti gli altri che hai elencato (tonno a parte)non mi torna in gola..(non lo rutto )
e poi in questi giorni è in offerta e costa solo 3 euro al kg

Probabilmente lo digerisci bene perchè pesce di acqua dolce, magari prova
qualche altro pesce azzurro, comunque se costa cosi poco
o c'è un'invasione ooooo......... è un pesce di m***a

[MIRROR]

Probabilmente lo digerisci bene perchè pesce di acqua dolce, magari prova
qualche altro pesce azzurro, comunque se costa cosi poco
o c'è un'invasione ooooo......... è un pesce di m***a

no, l'hanno messo in questi giorni in offerta.. solitamente costa più del doppio..

[alexgalli]

io uso quelli mignon.. ma la farinata non vi si appallottola?

DEVI FARE COSI PER NON OTTENERE GRUMI:
Nello shaker metti 400ml. di liquido (acqua latte o latte soia)
poi il dolcificante mitico TIC (30-50 gocce dipende se lo vuoi + o - dolce)
poi 3 cucchiai pieni di farinata, non di più!!!
A QUESTO PUNTO SHAKERI TUTTO MOLTO ENERGICAMENTE.
Lo versi un un piatto grosso e via nel micronde (mio 700W) 9 minuti 95°
max 100° e i grumi non ci sono più

[MIRROR]

DEVI FARE COSI PER NON OTTENERE GRUMI:
Nello shaker metti 400ml. di liquido (acqua latte o latte soia)
poi il dolcificante mitico TIC (30-50 gocce dipende se lo vuoi + o - dolce)
poi 3 cucchiai pieni di farinata, non di più!!!
A QUESTO PUNTO SHAKERI TUTTO MOLTO ENERGICAMENTE.
Lo versi un un piatto grosso e via nel micronde (mio 700W) 9 minuti 95°
max 100° e i grumi non ci sono più

provo domani mattina..

[alexgalli]

provo domani mattina..

Quando lo togli dal micronde puoi aggiungere un bel cucchiaio di nutella o
di burro d'arachidi ( con il calore si scioglie) lo giri un pò e lo lasci riposare
circa 5 minuti e poi...... SPETTACOLO

[RAYBAN]

Ciao raga!

Ho visto che in molte ricette sono presenti dolcificanti(tipo Tic)...

Scusate l'OT, ma qual è indicativamente la quota max(in gocce) che si può usare durante la giornata?

Grazie a tutti...

[alexgalli]

Ciao raga!

Ho visto che in molte ricette sono presenti dolcificanti(tipo Tic)...

Scusate l'OT, ma qual è indicativamente la quota max(in gocce) che si può usare durante la giornata?

Grazie a tutti...

Sinceramente non so quale sia il limite degli edulcoranti quindi sodio ciclammato, sodio saccarinato acesulfame potassio ecc.
Personalmente ne utilizzo molti, vuoi nelle proteine, vuoi le 40-50 gocce
di tic per la frittata di albumi o farinata d'avena.
Ci sono pareri discordanti sui dosaggi, su l'utilizzo di tali prodotti, avevo fatto una ricerca dove nella maggiorparte dei casi tali prodotti non dovrebbero essere nocivi, però resta sempre il dubbio perchè parlando
con chimici risulta che sono prodotti dannosi .
La cosa migliore sarebbe non abusarne.
Un' altra informazione: (per sentito dire) pare che anche il "san sucralosio"
che ormai va di moda non sia nient'altro che una mossa di macro marketing
economico dagli States e dal punto di vista della nocività è sullo stesso piano, ammesso che vi sia, degli edulcoranti.
Mah se qualcuno ha informazioni oggettive sono ben accette.
Ciao

[GS1]

ciao alex,
anche io ho letto la stessa cosa; però bisogna vedere:
in usa, da quanto ho capito io eh
ci sono due fazioni
1 pro
1 contro il sucralosio.

si stanno scatenando un'infinità di polemnche etc su questo argomento anche perchè uno accusa l'altro etc e ci sono denunce varie in giro...

comunque io sono dell'opinione che non bisogna eccedere, personalmentoe uso il tic, 2 gocce la giorno nel caffè a colazione e dopo pranzo stop. mi trovo bene non mi da fastidio.

ciao!!!!!!!

[alexgalli]

ciao alex,
anche io ho letto la stessa cosa; però bisogna vedere:
in usa, da quanto ho capito io eh
ci sono due fazioni
1 pro
1 contro il sucralosio.

si stanno scatenando un'infinità di polemnche etc su questo argomento anche perchè uno accusa l'altro etc e ci sono denunce varie in giro...

comunque io sono dell'opinione che non bisogna eccedere, personalmentoe uso il tic, 2 gocce la giorno nel caffè a colazione e dopo pranzo stop. mi trovo bene non mi da fastidio.

ciao!!!!!!!

Si, non bisognerebbe eccedere è che ......nel caffè, nelle proteine e poi
la frittata, la farinata d'avena la coca light, la sprite
A casa mia il tic in gocce (sono 1.000) dura una settimana.....
Da oggi riduco drasticamente l'assunzione; per non sbagliare
Se ci si abitua al gusto amaro è meglio.
Sicuramente so a chi fa bene il dolcificante.
A chi lo vende

[DORIAN]

io ho eliminato tutti i dolcificanti...il mio intestino mi ringrazia...mi concedo una coca zero unatantum e stop...meglio nn abusare..

[EGMario86]

Si, non bisognerebbe eccedere è che ......nel caffè, nelle proteine e poi
la frittata, la farinata d'avena la coca light, la sprite
A casa mia il tic in gocce (sono 1.000) dura una settimana.....
Da oggi riduco drasticamente l'assunzione; per non sbagliare
Se ci si abitua al gusto amaro è meglio.
Sicuramente so a chi fa bene il dolcificante.
A chi lo vende

in effetti ne prendi veramente troppo... dai nella coca e sprite è abbastanza inutile

[alexgalli]

in effetti ne prendi veramente troppo... dai nella coca e sprite è abbastanza inutile

Scusa, forse mi sono spiegato male.
Io lo metto nella frittata di albumi, nel caffè e nella farinata.

Chiramente nella coca light, nella sprite zero e nelle proteine C'E' GIA dolcificante, aspartame o sucralosio.
Tra le altre cose i dolcificanti sono presenti in tantissimi alimenti tipo
gomme da masticare, sciroppi per la tosse, farmaci, marmellate ecc.
Il dosaggio massimo tollerato dovrebbe essere circa 40mg/kg. peso corporeo, tollerato per non avere possibili effetti lassativi.

[RAYBAN]

Sinceramente non so quale sia il limite degli edulcoranti quindi sodio ciclammato, sodio saccarinato acesulfame potassio ecc.
Personalmente ne utilizzo molti, vuoi nelle proteine, vuoi le 40-50 gocce
di tic per la frittata di albumi o farinata d'avena.
Ci sono pareri discordanti sui dosaggi, su l'utilizzo di tali prodotti, avevo fatto una ricerca dove nella maggiorparte dei casi tali prodotti non dovrebbero essere nocivi, però resta sempre il dubbio perchè parlando
con chimici risulta che sono prodotti dannosi .
La cosa migliore sarebbe non abusarne.
Un' altra informazione: (per sentito dire) pare che anche il "san sucralosio"
che ormai va di moda non sia nient'altro che una mossa di macro marketing
economico dagli States e dal punto di vista della nocività è sullo stesso piano, ammesso che vi sia, degli edulcoranti.
Mah se qualcuno ha informazioni oggettive sono ben accette.
Ciao

Grazie Alex!

ciao alex,
anche io ho letto la stessa cosa; però bisogna vedere:
in usa, da quanto ho capito io eh
ci sono due fazioni
1 pro
1 contro il sucralosio.

si stanno scatenando un'infinità di polemnche etc su questo argomento anche perchè uno accusa l'altro etc e ci sono denunce varie in giro...

comunque io sono dell'opinione che non bisogna eccedere, personalmentoe uso il tic, 2 gocce la giorno nel caffè a colazione e dopo pranzo stop. mi trovo bene non mi da fastidio.

ciao!!!!!!!

Beh, 4 gocce è pochissimo... Io l'ho usato oggi x la prima volta... Ho messo nel riso integrale freddo, 5-10g di cacao amaro e una ventina di gocce di dolcificante... sembrava una torta al cioccolato!

io ho eliminato tutti i dolcificanti...il mio intestino mi ringrazia...mi concedo una coca zero unatantum e stop...meglio nn abusare..

Ti dava noia anche a quantità basse? [Quindi niente pro in polvere, suppongo ( a meno che siano neutre)]

[DORIAN]

Grazie Alex!


Beh, 4 gocce è pochissimo... Io l'ho usato oggi x la prima volta... Ho messo nel riso integrale freddo, 5-10g di cacao amaro e una ventina di gocce di dolcificante... sembrava una torta al cioccolato!


Ti dava noia anche a quantità basse? [Quindi niente pro in polvere, suppongo ( a meno che siano neutre)]

Non mi dava noie eccessive ma aria...se ne uso poche goccie no ovvio...pero' limito al massimo questi agenti...tanto vivo bene senza...poi quando mi concedo un pasto libero mangio quello che voglio quindi nn mi faccio problemi...pero' in settimana ci vado slow...

[RAYBAN]

Non mi dava noie eccessive ma aria...se ne uso poche goccie no ovvio...pero' limito al massimo questi agenti...tanto vivo bene senza...poi quando mi concedo un pasto libero mangio quello che voglio quindi nn mi faccio problemi...pero' in settimana ci vado slow...