road to Fibbn selections 2008

[criss]

criss ma che minchia di schiena hai? non finisce mai

beato te

cmq che dire..togli la pellacchia acquosa (come quella che ho io) sull'addome e stai alla grandissima!
certo che pero' hai una struttura che puo' sopportare abbastanza kg in piu' secondo me....se ti apri un po meglio, e fai facce meno strane quando posi, sei perfect! (scherzo! )

grazie bro, la schiena dal vivo e uno dei miei punti forti, ma li posavo proprio male, presto ne posto delle altre

bravo cri
stai alla grande
l'addome sembra poco spesso...o sbaglio?

grazie Rok
l'addome c'è..solo che li non lo tendevo bene...cmq c'è, ne posto una da rilassato in modo che si veda bene

[Gore]

grazie bro, la schiena dal vivo e uno dei miei punti forti, ma li posavo proprio male, presto ne posto delle altre



grazie Rok
l'addome c'è..solo che li non lo tendevo bene...cmq c'è, ne posto una da rilassato in modo che si veda bene

Ciao Criss ...

DACCI DENTRO CON LE POSE !

in gara non puoi dire, ehm mi scusi sig. giudice, ma sa non avevo contratto bene... aspetti che gliela ri-faccio.....

devi posare. posare. posare

[criss]

Ciao Criss ...

DACCI DENTRO CON LE POSE !

in gara non puoi dire, ehm mi scusi sig. giudice, ma sa non avevo contratto bene... aspetti che gliela ri-faccio.....

devi posare. posare. posare

certo

[ilcalmo]

Ciao Criss ...

DACCI DENTRO CON LE POSE !

in gara non puoi dire, ehm mi scusi sig. giudice, ma sa non avevo contratto bene... aspetti che gliela ri-faccio.....

devi posare. posare. posare

[Gore]

enry dove sei..... nn vi vedo in msn.....

[bigwolf]

[elfe]

grazie bro, la schiena dal vivo e uno dei miei punti forti, ma li posavo proprio male, presto ne posto delle altre

ma anche in foto e'uno dei tuoi punti forti...non finisce mai!

[bigwolf]

si si anche io vi amo...di questo periodo poi...sai com'e' tutto quello che capita mi capita di amare...hihihihi

cmq 'a grosso...sto a spinge sull'acceleratore..dontuorri...oggi altri 50min tappeto dopo workout domani altri 50 + 30..isnomma aerobica 6 giorni su 7 e 3 volte doppia seduta...tra 7 giorni gia' mi vedrete trasformato...non me lo spiego nemmeno io perche' riesco a tirarmi solo nelle ultime 4 o 5 settimane...

(vabbe' un po me lo spiego..quella malefica massa che ho fatto a novembre/dicembre) io ODIO mettermi a massa..che poi ingrasso..maledetto che non sono altro.

attenzione .....
non cadere nel tranello della troppa aerobica .
sicura perdita di tessuto muscolare !!!!!!
capita spesso avvicinandosi alla gara di pensare di eccedere , ma non esagerare , rischi di comparire liscio e svuotato !!!!

[bigwolf]

..... criss ......
come va la routine ?
hai gia' abbozzato qualche cosa ?

mi raccomando la musica .......

[elfe]

attenzione .....
non cadere nel tranello della troppa aerobica .
sicura perdita di tessuto muscolare !!!!!!
capita spesso avvicinandosi alla gara di pensare di eccedere , ma non esagerare , rischi di comparire liscio e svuotato !!!!

don_uorri...
a parte che un po di tessuto DEVO perderlo per forza perche' sono troppo pesante....arriveri in gara tirato a 70/71kg circa..e invece devo essere max 68,5...quindi spero di bruciare un po di muscolo ..ma in ogni caso..l'aerobica la sospendo ugualmente 10gg prima e cerco di dare max recupero al fisico..

[bigwolf]

don_uorri...
a parte che un po di tessuto DEVO perderlo per forza perche' sono troppo pesante....arriveri in gara tirato a 70/71kg circa..e invece devo essere max 68,5...quindi spero di bruciare un po di muscolo ..ma in ogni caso..l'aerobica la sospendo ugualmente 10gg prima e cerco di dare max recupero al fisico..

ti auguro che il tuo corpo reagisca in modo differente al mio ( io ormai sono un vecchietto e non reggo piu' certi sforzi )

[criss]

..... criss ......
come va la routine ?
hai gia' abbozzato qualche cosa ?

mi raccomando la musica .......

si ho deciso che metto unamusica tranquilla..poi in futuro vedremo...
si ho già molte cose in testa

adesso la mia preoccupazione magiore è riuscire ad essere 1.80 giusti

[bigwolf]

si ho deciso che metto unamusica tranquilla..poi in futuro vedremo...
si ho già molte cose in testa

adesso la mia preoccupazione magiore è riuscire ad essere 1.80 giusti

stai tranquillo.....
in queste gare ogni bilancia fa il suo peso e ogni metro fa la sua misura .
non ti resta che sperare e poi quel che sara' sara' ..... tu preparati al meglio poi si vedra' !

[potenza]

criss complimenti


e se sballi il peso in gara non ti preoccupare, al max finisci negli open che come livello non sono mai eccezionali, solo i primi sono buoni

[criss]

ti ringrazio Pot..ma ste foto non mi rendono gisutizia
cmq come peso non c'è problema..adesso sono 82..e credo di arrivare intorno agli 80..quindi in categoria ci sto anche se ho margine+2