quante trazioni fate?

[Gary]

non sono pochi gery se hai una lat ad una carrucola ci sono anche delle lat giocattolo con due carrucole, quindi li carichi anche 120-130 ma su di una normale ti caghi sotto con 80 kg, fidati

da me ci sono macchine a una sola carrucola ( apparte una macchina immonda per i bicipiti ) e la lat è un vecchio modello di quelli proprio a catena ( tutta arrugginita oltretutto ) .. non avendo mai visto quelle a doppia carrucola ( apparte internet quando me lo hai spiegato ) non saprei le differenze.. io con questo vecchio modello tirando al petto ho fatto 122 kg , dietro alla nuca non ricordo ma qualcosina in più di 80kg ma meno di 122

[dij]

allora di trazioni dovresti farne a iosa mio caro...

[Gary]

dij sono quasi 95 kg..

[Manx]

dij sono quasi 95 kg..

cosa c'entra? se fai 122 kg e la macchina non regala niente... dovresti fare un sacco di trazioni prone.

allora di trazioni dovresti farne a iosa mio caro...

infatti

da me ci sono macchine a una sola carrucola ( apparte una macchina immonda per i bicipiti ) e la lat è un vecchio modello di quelli proprio a catena ( tutta arrugginita oltretutto ) .. non avendo mai visto quelle a doppia carrucola ( apparte internet quando me lo hai spiegato ) non saprei le differenze.. io con questo vecchio modello tirando al petto ho fatto 122 kg , dietro alla nuca non ricordo ma qualcosina in più di 80kg ma meno di 122

ma quante ne hai fatte con 122 kg? cmq è un peso elevato, da pro...

[dij]

non ti senti tirare su quando fai la concentrica con 122kg?!?
che se non avessi le gambe bloccate voleresti in alto?

[Gary]

cosa c'entra? se fai 122 kg e la macchina non regala niente... dovresti fare un sacco di trazioni prone.



infatti



ma quante ne hai fatte con 122 kg? cmq è un peso elevato, da pro...

non ti senti tirare su quando fai la concentrica con 122kg?!?
che se non avessi le gambe bloccate voleresti in alto?

il lavoro è completamente diverso. Cioè c'è una netta differenza per me che peso cosi tanto dal sollevarmi a peso libero e stare seduto a tirare io verso di me. infatti io nella lat tiro uno sproposito ( e poi cerco di evitare perchè mi rompono il ***** che con il sovraccarico alla macchina che si ferma a 90kg , rischio di romperla ) ma nelle trazioni non ho proprio modo di farcela , ma sono due cose e due movimenti nettamente differenti. Se non avessi le gambe bloccate forse non riuscirei a fare cosi tanto perchè sicuramente mi solleverebbe un pochino , di questo sono certo

[dij]

allora non sono 90kg veri, la carrucola mente un pò..

cmq un ottimo peso.

[Gary]

come mi ha detto manx la carrucola o è doppia o unica. la mia è unica quindi no nsaprei

[dij]

si ma sempre una macchina è. e poi ci sono carrucole e carrucole.

senza nulla togliere a te che mi dai la paga comunque nella lat.

[Gary]

a bho io sinceramente non me ne intendo avendo provato solo quella

[kickboxer_87]

nella lat rubi quanti kg vuoi,nelle trazioni no.ecco la differenza.

[Gary]

" rubi " in che senso ? Sinceramente non riesco a immaginare il cheating alla lat dal momento che devi tirare sul petto e hai le gambe fisse..

[Manx]

" rubi " in che senso ? Sinceramente non riesco a immaginare il cheating alla lat dal momento che devi tirare sul petto e hai le gambe fisse..

si fa cheating lo stesso.... basta andare troppo indietro con la schiena nel momento della tirata e cmq è la macchina stessa che "ruba". nelle trazioni la sbarra non ruba

[dij]

[Yashiro]

" rubi " in che senso ? Sinceramente non riesco a immaginare il cheating alla lat dal momento che devi tirare sul petto e hai le gambe fisse..

Slanciarsi indietro anche se di poco e tirare di velocità crea un picco di forza non comune, sufficiente a portarti via numerosi chili. Senza contare che inclinandosi diventa una sorta di rematore, ben diverso...
Con le trazioni non esiste lo slancio, a meno che non ti voglia ammazzare