quante trazioni fate?

[dij]

quante trazioni presa prona larga riuscite a fare?


io 16 senza sovraccarichi. peso corporeo 80kg.


voi come viaggiate?

[napo]

una volta ne feci 20o25nn ricordo...ora nn so se ci riesco ancora
peso 79kg

[PrinceRiky]

dieci alla nona

[Tristan]

12/13..ma son mesi che non ci provo..peso 80kg

[Ray Of Light]

quanto larghe?

[dij]

dieci alla nona

simpatico ...dai quante ne fai?

quanto larghe?

la larghezza giusta x fare le trazioni presa prona. abbastanza piu larga delle spalle.

...come la presa della shoulder press o della vertical traction della technogym

[dij]

ha postato solo chi è messo bene....c'è molta gente che ne fa 2-3 o nemmeno riesce..

[Pietro75*]

ha postato solo chi è messo bene....c'è molta gente che ne fa 2-3 o nemmeno riesce..

5 x 5

[dij]

5 x 5

guarda che non intendo quelle assistite...

[MOSTMUSCULAR 85]

Peso 74 ne faccio 15/20

[Rik_the_Dog]

Io mi sa che più di 10/12 non ne faccio Peso 85 kili

[dij]

non male ragazzi...pensavo di primeggiare....

[topper]

ora faccio una domanda io,visto che cmq sono buone prestazioni quasi da parte di tutti:chi pensa di avere un'esecuzione decente ed è soddisfatto del suo back?

[Rik_the_Dog]

ora faccio una domanda io,visto che cmq sono buone prestazioni quasi da parte di tutti:chi pensa di avere un'esecuzione decente ed è soddisfatto del suo back?

Abbastanza soddisfato del back e insoddisfatto dalle trazioni perchè un 4x8 non riesco nemmeno a farlo bene

[Tristan]

insomma..vorrei il back un po piu spesso..eppure mi ammazzo di rematore, trazioni etc..

ce l'ho largo ma non spesso come vorrei..vabbè che è da ottobre che mi alleno seriamente...vedremo la prossima stagione