*** - Integrazione Vietata - Master Inside - ***

[DORIAN]

ale ***** ma la bf sale se vuoi mettere peso...altrimenti devi ricercare un set point calorico tale che ti permetta di salire massimo 500g al mese ma pulito...
il problema di tali regimi e' che basta un piccolo errore,malanno,problema intestinale che si manda aputtane un mese intero di lavoro...
io sn piu' per una massa intervallata da 3-4 week di cut inframezzo...
ottimo sarebbe cmq inserire del cardio 1 volta a week avendone il tempo deleterio nn sarebbe affatto.

[CiccioX]

ale ***** ma la bf sale se vuoi mettere peso...altrimenti devi ricercare un set point calorico tale che ti permetta di salire massimo 500g al mese ma pulito...
il problema di tali regimi e' che basta un piccolo errore,malanno,problema intestinale che si manda aputtane un mese intero di lavoro...
io sn piu' per una massa intervallata da 3-4 week di cut inframezzo...
ottimo sarebbe cmq inserire del cardio 1 volta a week avendone il tempo deleterio nn sarebbe affatto.

[rocky 80]

ale ***** ma la bf sale se vuoi mettere peso...altrimenti devi ricercare un set point calorico tale che ti permetta di salire massimo 500g al mese ma pulito...
il problema di tali regimi e' che basta un piccolo errore,malanno,problema intestinale che si manda aputtane un mese intero di lavoro...
io sn piu' per una massa intervallata da 3-4 week di cut inframezzo...
ottimo sarebbe cmq inserire del cardio 1 volta a week avendone il tempo deleterio nn sarebbe affatto.

lo so amico lo so...putroppo mi piace troppo vedermi con il ventre piatto e scolpito...ma pazienterò...al momento noto che panza a parte il resto del corpo resta abb asciutto...
un giorno andrò tutto l'anno in mantenimento...ma prima dovrò avere le masse che dico io

[DORIAN]

lo so amico lo so...putroppo mi piace troppo vedermi con il ventre piatto e scolpito...ma pazienterò...al momento noto che panza a parte il resto del corpo resta abb asciutto...
un giorno andrò tutto l'anno in mantenimento...ma prima dovrò avere le masse che dico io

in sintonia.... ma mai mantenimento...sempre miglioramento...
solo che il volume che dico io mi accontento anche di 500g-1kg buono ogni 12 mesi...

[rocky 80]

in sintonia.... ma mai mantenimento...sempre miglioramento...
solo che il volume che dico io mi accontento anche di 500g-1kg buono ogni 12 mesi...

eh già da natural normo dotati sono questi i guadagni..1-2kg puliti sono già un traguardo...specie per chi non è più un novellino...
la cosa che mi fa più ridire è come le persone (le ragazze sopratutto) non ci capiscano niente di fisici...ieri una mi fa: ma sei molto più grosso
ed io dentro di me pensavo (forse più grasso)

[DORIAN]

eh già da natural normo dotati sono questi i guadagni..1-2kg puliti sono già un traguardo...specie per chi non è più un novellino...
la cosa che mi fa più ridire è come le persone (le ragazze sopratutto) non ci capiscano niente di fisici...ieri una mi fa: ma sei molto più grosso
ed io dentro di me pensavo (forse più grasso)

beh e' sempre cosi'...metti un po' di h2o e fat e sembri enorme agli occhi degli altri...tu invece ti vedi malissimo e a volte piu' piccolo di quando sei tirato...
solo vestito rendi.... peccato che il corpo si valuti senza veli...
cmq cn il tempo tutto risultera' piu' semplice...

[rocky 80]

beh e' sempre cosi'...metti un po' di h2o e fat e sembri enorme agli occhi degli altri...tu invece ti vedi malissimo e a volte piu' piccolo di quando sei tirato...
solo vestito rendi.... peccato che il corpo si valuti senza veli...
cmq cn il tempo tutto risultera' piu' semplice...

eheh già

[CiccioX]

beh e' sempre cosi'...metti un po' di h2o e fat e sembri enorme agli occhi degli altri...tu invece ti vedi malissimo e a volte piu' piccolo di quando sei tirato...
solo vestito rendi.... peccato che il corpo si valuti senza veli...
cmq cn il tempo tutto risultera' piu' semplice...

verissimo

[nIK0]

in sintonia.... ma mai mantenimento...sempre miglioramento...
solo che il volume che dico io mi accontento anche di 500g-1kg buono ogni 12 mesi...

è cosi da natural ???
io che penso di allenarmi male...

[bloodz]

è cosi da natural ???
io che penso di allenarmi male...

più che altro è inversamente proporzionale agli anni che ti alleni...

[rocky 80]

più che altro è inversamente proporzionale agli anni che ti alleni...

questo però dopo che hai già sfoderato diciamo un buon 80% del tuo potenziale...sta a noi trovare la strada giusta per riuscirci

[bloodz]

questo però dopo che hai già sfoderato diciamo un buon 80% del tuo potenziale...sta a noi trovare la strada giusta per riuscirci

certo, si presume che negli anni che ti sei allenato ti sei allenato bene..altrimenti è come se cominciassi da zero

[nocciolino]

Ciao a tutti, io in questo periodo sto facendo massa, e come prodotti prendo proteine,creatina,thermo,cla....dite che basti? o dovrei mettere qualcosa?? tutto in modo da migliorare il mio allenamento e quindi il mio fisico....grazie

[Templare]

Ciao a tutti, io in questo periodo sto facendo massa, e come prodotti prendo proteine,creatina,thermo,cla....dite che basti? o dovrei mettere qualcosa?? tutto in modo da migliorare il mio allenamento e quindi il mio fisico....grazie

non credi sia un controsenso tenere termo e cla in massa?
preferisco fartici riflette piuttosto che dirti togli questo o quell'altro integratore

[Deadlift]

cla in massa possono andare, thermo no però