Acquisto proteine whey

**mr. ciuf ciuf** · 03-06-2009, 16:17:23

creatina a stomaco vuoto precolazione, prew e postw.
glutammina prew. e postw cos'ì come gli aminoacidi
whei mattina, pre e post

***Pippo mio*** · 03-06-2009, 16:30:40

right ciuf ciuf

**totò** · 03-06-2009, 16:53:47

fino a qua c èro arrivato volevo sapere visto che nel pre w devo prendere creatina, glutammina e bcaa, li devo prendere insieme o separatamente? con che lasso di tempo l 1 con l altro? grazie

***Pippo mio*** · 03-06-2009, 16:57:56

puoi fare insieme,tranquillo...una mezzoretta prima...

**totò** · 03-06-2009, 17:28:57

allora 30 min prima del w prende creatina glutammina e bcaa mischiati in acqua con o senza tampone?

**sheva_tp** · 03-06-2009, 17:46:45

Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio

CHi è che remerebbe contro?
Credo che ognuno di noi consigli le marche (e i relativi prodotti) che ha provato e con cui si trovato meglio...
Io ad esempio, non ho mai provato la Anderson quindi non potrei consigliarla...neanche se fosse la miglior ditta coi migliori prodotti del mondo...appunto xké non l'ho provata...
Non so se mi sono spiegato e è passato il concetto che voglio dire...

nn era riferito a te il remare contro

***Pippo mio*** · 03-06-2009, 18:01:38

la crea potresti tamponarla...brioschi o bicarbonato...
io la veicolerei con del sodio

***Ingegnere88*** · 03-06-2009, 19:07:39

Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio

la crea potresti tamponarla...brioschi o bicarbonato...
io la veicolerei con del sodio

**totò** · 03-06-2009, 20:23:33

scusami ingegnere ti chiedona troppo x avere uno schemino su come e quando assumere creatina bcaa glutammi grazie mille

***Ingegnere88*** · 03-06-2009, 20:34:04

fare un search no vero? -.-' cmq
CREATINA
precolazza, prewo, postwo giorni ON
precolazza, pomeriggio giorni OFF
-----
BCAA
l'importnate è che siano a ridosso del wo...
quindi puoi fare
tutti pre
tutti post
during
pre+post
pre+during ecc...
nel PRE servono a scopo anticatabolico
nel DURING a scopo energetico...
nel POST a scopo plastico
------
GLUTA
precolazza, prewo, postwo, prenanna giorni ON
precolazza, pomeriggio, prenanna giorno OFF

**Giry** · 03-06-2009, 23:48:08

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

fare un search no vero? -.-' cmq
CREATINA
precolazza, prewo, postwo giorni ON
precolazza, pomeriggio giorni OFF
-----
BCAA
l'importnate è che siano a ridosso del wo...
quindi puoi fare
tutti pre
tutti post
during
pre+post
pre+during ecc...
nel PRE servono a scopo anticatabolico
nel DURING a scopo energetico...
nel POST a scopo plastico
------
GLUTA
precolazza, prewo, postwo, prenanna giorni ON
precolazza, pomeriggio, prenanna giorno OFF

Giusto cosi come dice ingegnere

**totò** · 04-06-2009, 00:03:18

si questo lo so forse nn mi spiego bene
Creatina, bcaa, glutammina che devo prendere prew li metto tutte insieme nello schaker ? se si devo mettere anche il tampone?

**Giry** · 04-06-2009, 00:09:13

SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
Puoi mettere tutto insieme nello stesso shaker( se non ti diventa troppo pastoso , e non fai lo schizzinoso)ASPETTA, SE DEVI PRENDERE il brioschi oppure del bicarbonato prendila separato con la creatina!
Il resto tutto insieme!