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Mi alzo verso le otto ed inizio a bere. In effetti se aggiungo anche il gatorade che bevo in palestra .. .. .. sarebbero 4 i lt
niente gatorade il palestra, contiene zuccheri inutili.
fanciulle care, la vostra pipì deve essere sempre limpida come l'acqua di fonte (tranne la mattina appena sveglie). se così non fosse è indice di un'insufficienza d'introito idrico.
NO no. La mattina vado in palestra ed il pomeriggio lavoro part time. Uindi il bagno in un modo o nell'altro è sempre a portata di mano.
Bevo la vitasnella, ma non perchè fa fare plin plin, con 4 lt al giorno la farei comunque, ma come acqua è buona. Non sa di niente, proprio per questo la bevo.
In effetti a noi donne piace parlare, sporattutto in un forum .. . .. che fondamentalmente nasce proprio per questo.
Si chiama .. .. .. comunicazione!!! Mi rendo conto che per voi maschi il concetto è pressocchè impossibile da capire (scherzo anche io, intendiamoci)
[quote=PrinceRiky;4763432]niente gatorade il palestra, contiene zuccheri inutili"
e poi il fisico e la deve fare da solo( se fai BB nn so, nn mi esprimo sull'utilità del gatorade)
"fanciulle care, la vostra pipì deve essere sempre limpida come l'acqua di fonte (tranne la mattina appena sveglie). se così non fosse è indice di un'insufficienza d'introito idrico"
eh, io bevo poco lo so, in aggiunta corro... ma nn sempre mi è possibile bere bere bere e ancora bere...
NO no. La mattina vado in palestra ed il pomeriggio lavoro part time. Uindi il bagno in un modo o nell'altro è sempre a portata di mano.
Bevo la vitasnella, ma non perchè fa fare plin plin, con 4 lt al giorno la farei comunque, ma come acqua è buona. Non sa di niente, proprio per questo la bevo.
In effetti a noi donne piace parlare, sporattutto in un forum .. . .. che fondamentalmente nasce proprio per questo.
Si chiama .. .. .. comunicazione!!! Mi rendo conto che per voi maschi il concetto è pressocchè impossibile da capire(scherzo anche io, intendiamoci)
Personal trainer IFBB Kettlebell trainer FIKDA Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata Operatore BLS-D IRC Master in Fitness al femminile ELAV
cmq pretty, il cortisone nn ti aiuta, Appena lo diminuerai o interromperai andrà meglio
nn so cosa fai in palestra ma una bella camminata di 50 minuti passo veloce è un toccasana per le gambe, a patto che poi nn indossi i tacchi alti giornalmente
niente gatorade il palestra, contiene zuccheri inutili"
e poi il fisico e la deve fare da solo( se fai BB nn so, nn mi esprimo sull'utilità del gatorade)
"fanciulle care, la vostra pipì deve essere sempre limpida come l'acqua di fonte (tranne la mattina appena sveglie). se così non fosse è indice di un'insufficienza d'introito idrico"
eh, io bevo poco lo so, in aggiunta corro... ma nn sempre mi è possibile bere bere bere e ancora bere...
invece ti tocca imparare a bere ogni volta che puoi.
Per questa volta ti perdono!!! Ti sei arreso subito!!! cosi non c'è gusto.
Tornando alle cose serie. In palestra faccio lavoro di pesi e cardio. I risultati ci sono stati (in quasi 7 sett.) però ho notato che la parte alta delle gambe è gonfi. Credo siano liquidi. Qui mi hanno detto che il lavoro in suer set è troppo stressante per il mio fisico e che quindi produco acido lattico.
Non voglio rinunciare allo squat e agli affondi, pensate che diminuendo le serie potrei evitare questo fastidioso acido lattico e mantenere gli effetti positivi dell'allnamento?
Ho parlato con l'istruttore che mi ha consigliato di togliere questi esercizi ed inserire la pedana vibrante. MA io la trovo inutile.
Mi piace faticare in palestra edho visto risutlati ottimi sulle gambe soprattutto sul mio sedere.
Per questa volta ti perdono!!! Ti sei arreso subito!!! cosi non c'è gusto.
Tornando alle cose serie. In palestra faccio lavoro di pesi e cardio. I risultati ci sono stati (in quasi 7 sett.) però ho notato che la parte alta delle gambe è gonfi. Credo siano liquidi. Qui mi hanno detto che il lavoro in suer set è troppo stressante per il mio fisico e che quindi produco acido lattico.
Non voglio rinunciare allo squat e agli affondi, pensate che diminuendo le serie potrei evitare questo fastidioso acido lattico e mantenere gli effetti positivi dell'allnamento?
Ho parlato con l'istruttore che mi ha consigliato di togliere questi esercizi ed inserire la pedana vibrante. MA io la trovo inutile.
Mi piace faticare in palestra edho visto risutlati ottimi sulle gambe soprattutto sul mio sedere.
Che ne pensate?
la pedana vibrante nn è inutile...viene utilizzata anche nella corsa per il potenziamento..perchè potenzia senza far crescere a dismisura il muscolo- o qualcosa del genere (meno un runner pesa meglio è)
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niente gatorade il palestra, contiene zuccheri inutili.
vai subito a prendere una bottiglia
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