Arginina in def?

[shernon]

si ma tutti compresi allenatori di successo e articoli pubblicati sulle riviste di successo dicono invece ke vanno presi cho veloci per ripristinare il glicogeno!aiuto nn capisco piu niente!!

ti capisco xo è un mito da sfatare..guarda ti consiglio una cosa, apri un post sulla sezione dieta e vedrai che altri illustri del settore ti risponderanno(dorian,whipper,max_power ecc..) e saranno daccordo con me

[baldo21]

ti capisco xo è un mito da sfatare..guarda ti consiglio una cosa, apri un post sulla sezione dieta e vedrai che altri illustri del settore ti risponderanno(dorian,whipper,max_power ecc..) e saranno daccordo con me

ok grazie lo faro perche voglio approfondire la cosa

[yoh]

ma l'arginina "appanna"?:?

OMG

[Alex69]

io spero che tu stai scherzando, e purtroppo ti tolgo un mito, il glicogeno in un attività anaerobica viene utilizzato in piccola parte..sul 30-40% quindi con i pesi le scorte di glicogeno vengono utilizzate in piccola parte e assumere carboidrati per ripristinarlo è inutile..se invece fai il ciclista, il maratoneta o nuotatore professionista il glicogeno viene intaccato eccome..detto questo chiudo e comunque mi riquoto che l'arginina post-wo nn ha senso(anche xchè la assumi con whey e carbo e non a stomaco vuoto

... dipende ... e chiudo la querrele ...

... cmq non scherzavo ... fatti qlk search in rete ...

[shernon]

vabbè tra ricerche in rete paragonate con master di alimentazione e integrazione penso che ci sia 1 bella differenza..

[Alex69]

vabbè tra ricerche in rete paragonate con master di alimentazione e integrazione penso che ci sia 1 bella differenza..

... guarda ... non vorrei passare x una cozza presuntuosa... lungi da me ...

Io ho pianificato la mia alimentazione e il mio piano integrativo in base a ricerche e a studi in collaborazione con la persona che segue il mio percorso.

Son pronto a ricredermi quindi su qualsiasi concetto che possa risultare frutto di sbagliate valutazioni.

Attualmente il mio piano integrativo, trovandomi in definizione, prevede un post W.O. composto da BCAA e AE2.

Ti rigiro quindi la domanda che mi hai fatto qqlk post addietro alla quale io ti ho fornito la mia risposta...Dimmi le ragioni x cui ha + senso spostare la seconda assunzione di AE2 nel pre-colazione (la prima attualmente la faccio pre-W.O.), secondo i tuoi studi che funzione avrebbe nel pre-colazione?

[shernon]

xchè pre-colazione è il miglior momento di assimilazione di un qualsiasi minerale/vitaminico/aminoacido rispetto a tutti gli altri momenti della giornata e l'arginina deve essere divisa in diversi dosaggi per essere assimilata nel miglior modo possibile e sfruttarla x le sue proprietà..detto questo l'arginina va assunta a stomaco vuoto x avere un assimilazione ottimale e post-wo lo stomaco nn è vuoto se assumi le whey e carboidrati..poi post-wo nn ha senso per diversi motivi in quanto post-wo già sfrutti la produzione endogena di arginina e se assumi altri aminoacidi con essa, questa entra in contrasto rendendo l'assimilazione ridotta..detto questo stai sbagliando a prenderla post-wo, poi se vuoi buttare i soldi sono tue scelte..stesso discorso vale per la creatina, i migliori momenti di assimilazione sono sempre pre-colazione ma in quel casi si post-wo..l'arginina è ottima con l'accoppiata di ornitina e funzionano in sinergia..come per esempio la taurina con la creatina..

[braveguy]

io appena sveglio la prima cosa ke faccio è prepararmi il beverone di pro sciolte in acqua..quindi se uso l'arginina devo prendere prima l'arginina,poi anke immediatamente dopo posso prendere le pro o devo far passare una decina di minuti?:?

[shernon]

15-30minuti x migliorare l'assimilazione, xo sono dei perfezionamenti..nn facciamoci troppe pippe su ste cose

[mascotte]

interessa anke me...quindi se ho ben capito di prima mattina appena apro gli okki mi sparo l'arginina poi una decina di minuti dopo le pro del siero..ma se anke dovessi farlo subito dopo non casca il mondo giusto? oki..a me preoccupa più ke altro il prewo..xkè in quel caso l'arginina la prenderei 1 ora dopo il prewo..e mica è a stomaco vuoto:/

[shernon]

vabbè alla fine nn hai mangiato insieme all'arginina.... un ora dopo e potrebbe definirsi a stomaco vuoto, certo sicurmanete l'assimilazione è migliore rispetto a quando l'assumi in contemporanea con il cibo .. x la mattina è ok cosi..appena ti alzi te la spari l'arginina e dopo 15-30 minuti colazione

[mascotte]

ok..speriamo ke mi serva a qualcosa almeno kakkiarola:P grazie cmq eh

[shernon]

di niente amico..xo l'arginina se la devi prendere io andrei sul nitrix..costicchia ma la sua forma avanzata la rende un ottimo prodotto..nulla a che vedere con l'isomero L-

[mascotte]

tu dici shernon..cioè..tutta 1 altra cosa eh?come effetti là stiamo cioè anke il nitrix vasodilatatore,effetto pump,non appanna...però come costi saliamo un bel pò eh? arrivato a stò punto l'arginina quindi nn serve a un tubo?

[Alex69]

di niente amico..xo l'arginina se la devi prendere io andrei sul nitrix..costicchia ma la sua forma avanzata la rende un ottimo prodotto..nulla a che vedere con l'isomero L-

Beh qui si parlava di adoperare l'Arginina in definizione e quindi un prodotto come il Nitrix che contiene anche Creatina non lo vedo moto indicato...

... ma secondo te, presupponendo di volerla utilizzare im massa come mai bisognerebbe preferire il Nitrix piuttosto che l'accoppiata AE2 + CEO?
Ci s to pensando x il prossimo ciclo di massa e ancora nn ho preso una decisione ...