mia integrazione (attuale)

[bloodz]

Io sposterei l' alc del pre cena al pre pranzo, magari aggiungendo caffeina, che forma una combo simpatica, ogni volta che lo assumi

la prendo pre-cena quando non mi alleno...altrimenti prewo sempre accompagnata da caffeina certo quella è l'ultima cosa che mi manca...

comunque è divisa in due assunzioni solo per motivi di praticità..altrimenti si la metterei anche io prima di ogni pasto in dosi minori ma purtroppo è in polvere ed ho un misurino troppo grande...

[bloodz]

Porca ***** ragazzi... ma quanto spendete in integratori per curiosità? Io mi sto facendo 2 conti e vengono fuori cifre esorbitanti, contando che prendo molta meno roba di quella che leggo qui...

si fanno i mega ordinoni appunto per risparmiare...comunque è tutta robba accumulata col tempo!

[Yashiro]

si fanno i mega ordinoni appunto per risparmiare...comunque è tutta robba accumulata col tempo!

Anche io faccio i mega ordinoni... Ma solo con whey, gluta, krea, glicerolo e omega3 passo i 3euro al giorno! Che non è molto, ma se ci metto termogenici, nitrix, vitamine, zma, bcaa la cifra si gonfia non di poco...

[rocky 80]

Anche io faccio i mega ordinoni... Ma solo con whey, gluta, krea, glicerolo e omega3 passo i 3euro al giorno! Che non è molto, ma se ci metto termogenici, nitrix, vitamine, zma, bcaa la cifra si gonfia non di poco...

e lo so...se ne vanno i soldi...e poi è come una droga non puoi farne a meno e spendi...spendi...

[ikuape86]

e lo so...se ne vanno i soldi...e poi è come una droga non puoi farne a meno e spendi...spendi...

è vero

[bloodz]

e lo so...se ne vanno i soldi...e poi è come una droga non puoi farne a meno e spendi...spendi...

[alexguzz]

e lo so...se ne vanno i soldi...e poi è come una droga non puoi farne a meno e spendi...spendi...

con la differenza che la droga ti ammazza, questi si spera di no

[bloodz]

con la differenza che la droga ti ammazza, questi si spera di no

[polscol]

e lo so...se ne vanno i soldi...e poi è come una droga non puoi farne a meno e spendi...spendi...

e si pero se si continua parlare bene degli integratori(come adesso con la taurina) io continuo ad aggiungerne di nuovi per il prox ordine....e se fra un po mi tocchera vivere sotto un ponte è anke colpa vostra!!

[Danielz]

l'ALC meglio se 30min prima dei pasti

si vero in linea di massima sempre pre

Porca ***** ragazzi... ma quanto spendete in integratori per curiosità? Io mi sto facendo 2 conti e vengono fuori cifre esorbitanti, contando che prendo molta meno roba di quella che leggo qui...

dipende anche da dove li prendi

la prendo pre-cena quando non mi alleno...altrimenti prewo sempre accompagnata da caffeina certo quella è l'ultima cosa che mi manca...

comunque è divisa in due assunzioni solo per motivi di praticità..altrimenti si la metterei anche io prima di ogni pasto in dosi minori ma purtroppo è in polvere ed ho un misurino troppo grande...

ah beh allora

e lo so...se ne vanno i soldi...e poi è come una droga non puoi farne a meno e spendi...spendi...

scusa ma nn puoi fare a meno della gluta per qualche mese che stai 1 po al verde?
prova a staccarla per un po...e poi dimmi se nn puoi

[Bellero]

il segreto a mio avviso dello spendere "bene" sta nel non farsi infinocchiare dalle varie propagande o motti delle case produttrici in primis e in secundis ne buttarsi sulle materie prime senza lasciarsi attirare dal luccichio delle etichette....così facendo io ad esempio, in riferimento alla prossima integrazione per massa, spendo poco più di 3€ al giorno(ed è molto più sostanziosa di quella riportata da bloodz), ovviamente non includendo multivitaminici ne omega3 ne antiossidanti che ritengo basilari anche per una persona estranea al bb e all'integrazione per vivere sano....e cmq raga il quanto si spede in integratori è un discorso che alla fine, sappiamo bene lascia il tempo che trova...come un po tutto ciò che riguarda lo spendere i soldi....ognuno spende in proporzione alle proprie capacità finanziarie....dubito che qualcuno contragga mutui per garantirsi un'integrazione ad hoc.....o c'è qualcuno chelo fa?

[rocky 80]

con la differenza che la droga ti ammazza, questi si spera di no

e già

scusa ma nn puoi fare a meno della gluta per qualche mese che stai 1 po al verde?
prova a staccarla per un po...e poi dimmi se nn puoi

si infatti è l'unico integratore che prendo a fasi...ovvero quando ho la disponibilità...in def non mi faccio mai mancare bcaa,whey,e vitamine

[Yashiro]

dipende anche da dove li prendi

Da Sergio e da un sito americano.

Certo che se non conti glucosamina/msm/condroitina, multivitaminici, omega3, sali minerali & company escludi quasi metà integrazione. Ho capito che andrebbe fatto per chiunque sportivo o no, ma son soldi uguale.

[rocky 80]

ad esempio dalunedì reinserisco la gluta...prenderò il nag della san

[Bellero]

Da Sergio e da un sito americano.

Certo che se non conti glucosamina/msm/condroitina, multivitaminici, omega3, sali minerali & company escludi quasi metà integrazione. Ho capito che andrebbe fatto per chiunque sportivo o no, ma son soldi uguale.

io mi son fermato all'esclusione di multivitaminici, antiossidanti e omega 3....non ci allarghiamo come al solito