mia integrazione (attuale)

[bloodz]

e si pero se si continua parlare bene degli integratori(come adesso con la taurina) io continuo ad aggiungerne di nuovi per il prox ordine....e se fra un po mi tocchera vivere sotto un ponte è anke colpa vostra!!

anche io!!

hihihi oggi mi è arrivata again iodex, poi arginina, fish oil w3 e ammino drink

sono entrato nel circolo vizioso...mi auto-convinco che utilizzo tutti questi integratori per rimpiazzare le carenze della dieta ipocalorica che sto seguendo...voglio proprio vedere se a massa smetterò di comprare roba

[aliengio]

Chi può consigliarmi esattamente cosa prendere? io in genere prendo kre-alkalyn EFX,(oppure la CEE-pro della Muscletech), Proteine del siero(muscletech o altre marche) Bcaa, Cell-tech(muscletech)
Spero che saprete indirizzarmi un pò meglio...grazie a tuttiiiiii

[tigre84]

mmmm io faccio a dire il vero prewo pool di amino
10bcaa durante e 5post

ciccio non ho capito... spiegami come fai (e perchè...).
Io faccio bcaa prima e during, pool subito post (o pre aerobica se la facio post wo)

[CiccioX]

ciccio non ho capito... spiegami come fai (e perchè...).
Io faccio bcaa prima e during, pool subito post (o pre aerobica se la facio post wo)

va bene come fai tu!
io postwo poi prendo le whey

[tigre84]

va bene come fai tu!
io postwo poi prendo le whey

ma io ho letto che tu prendi il pool prima... c'è una motivazione?

[Whipper1980]

...avere un flusso continuo di AA durante il WO. Ottima strategia.

[tigre84]

...avere un flusso continuo di AA durante il WO. Ottima strategia.

meglio dei BCAA? Anche perchè costano di meno...
Io ho provato a mettere il pool pre al posto dei bcaa (quando nn li avevo), e non l'ho trovato un granchè...

[rocky 80]

meglio dei BCAA? Anche perchè costano di meno...
Io ho provato a mettere il pool pre al posto dei bcaa (quando nn li avevo), e non l'ho trovato un granchè...

non credo costino meno...

[Whipper1980]

costano meno ma il pool è + indicato x completezza....finezze và amisci finezze....

[dago85]

non credo costino meno...

costano meno costano meno fidati ..ultimate nutrition amino 2000 vedi il prezzo e la mia reputazione dell'altra volta

[tigre84]

costano meno costano meno fidati ..ultimate nutrition amino 2000 vedi il prezzo e la mia reputazione dell'altra volta

[dago85]

tigre, 325 cps sono tantissime..io le sto prendendo da metà aprile quasi ogni giorno pre-wo 5 cps e ancora ne ho un po..tipo una 40a..durano tantissimo e io li valuto utili..sembra che mi hanno aiutato in metabolica..nn sentivo molto la stanchezza..ora il low carbo è 1 po diverso, xo ti dico che io pre-wo 5 cps amino 2000 e post-wo whey+malto e mi sono trovato benissimo...

[tigre84]

tigre, 325 cps sono tantissime..io le sto prendendo da metà aprile quasi ogni giorno pre-wo 5 cps e ancora ne ho un po..tipo una 40a..durano tantissimo e io li valuto utili..sembra che mi hanno aiutato in metabolica..nn sentivo molto la stanchezza..ora il low carbo è 1 po diverso, xo ti dico che io pre-wo 5 cps amino 2000 e post-wo whey+malto e mi sono trovato benissimo...

io li uso tra wo e aero (quando la faccio), oppure pre e post aerobica, oppure le aggiungo nei pasti in cui ho preso poche pro dagli alimenti...
Cmq alza le dosi...

[dago85]

io li uso tra wo e aero (quando la faccio), oppure pre e post aerobica, oppure le aggiungo nei pasti in cui ho preso poche pro dagli alimenti...
Cmq alza le dosi...

alza le dosi a quanto?

[tigre84]

alza le dosi a quanto?

almeno 8...