Dovete Aiutarmi (jpp Confido In Te) ritenzione

[Socio]

concordo trattieni parecchia acqua , bisognerebbe capire se dipende da cio che prendi o meno e non credo sia la sezione adatta per parlarne,)

Nn prendo nulla, amico mio.. e se hai qualke consiglio da darmi, è molto gradito..

[corlis1]

Nn prendo nulla, amico mio.. e se hai qualke consiglio da darmi, è molto gradito..

sorry avevo capito male....

cmq sia ci sono mille possibilita' i latticini , il sodio le ricariche sbagliate... bisognerebbe capire qualcosa di piu'.....


nel mio caso riuscivo a drenare con la dieta ciclica con carbo a rotazione pero'.... non so su di te.

il discorso genetica anche xme inizia a prendere piede .. cmq sia fai paura ottime linee

[Socio]

sorry avevo capito male....

E di ke, figurati..

Se hai voglia.. mi spieghi in cosa consiste la "dieta ciclica con rotazione dei carbo"...?

Ti ringrazio per le "belle linee".. ma con tutta quell'acqua addosso, da rilassato, nn mi piaccio per nulla..

[GOHARD79]

***** che addome

Come lo alleni Socio? (a parte la dieta).

[GOHARD79]

socio te vojo bene (davvero) quindi non infieriro' sul tuo stato oleoso (almeno così sembra ma tu puoi dire che era sudore ) alla gohard o schwarzy che sia ...a parte gli scherzi complimenti per la forma!

poi ti scrivo del mio esperimento

gohard non ha mai usato olio
Schwarzy si...

[GOHARD79]

E di ke, figurati..

Se hai voglia.. mi spieghi in cosa consiste la "dieta ciclica con rotazione dei carbo"...?

Ti ringrazio per le "belle linee".. ma con tutta quell'acqua addosso, da rilassato, nn mi piaccio per nulla..

Cmq è davvero strano che sul corpo sei abbastanza acquoso come dici ma l'addome è veramente OTTIMO cmq bella bestia,quanto hai di braccio 42-43 ?

[Socio]

Come lo alleni Socio? (a parte la dieta).

Grazie Lo alleno a periodi con sovraccarico al cavo, a periodi con serie di crunch a sfinimento

Il braccio nn l'ho mai misurato, ma sicuramente meno di come dici te..

[corlis1]

E di ke, figurati..

Se hai voglia.. mi spieghi in cosa consiste la "dieta ciclica con rotazione dei carbo"...?

Ti ringrazio per le "belle linee".. ma con tutta quell'acqua addosso, da rilassato, nn mi piaccio per nulla..

in pratica nel corse della settimana variavo la % di carboidrati e proteine, del tipo 2 gg prevalenza carbo 3 prevalenza prot oppure il contrario senza mai ricariche ma giocando solo su questo , pero' onestamente era fatto per il mio fisico non so.. su altri..

[GOHARD79]

Grazie Lo alleno a periodi con sovraccarico al cavo, a periodi con serie di crunch a sfinimento

Il braccio nn l'ho mai misurato, ma sicuramente meno di come dici te..

beh calcolando ke io ho 39 rilassato...te almeno 3 cm in piu' li hai!
Cmq, fammi un esempio de sti "periodi" per quanto riguarda l'allenamento degli addominali...
Quindi solo crunch e crunch inversi?

[Socio]

beh calcolando ke io ho 39 rilassato...te almeno 3 cm in piu' li hai!

Già, ma io sono alto un metro e dieci

L'addome.. per un paio di settimane due volte a settimana crunch al cavo.. 3 serie da 20.. e una volta twist.. Per un altro paio di settimane crunch a sfinimento.. ma controllando bene la contrazione.. nn è necessario arrivare a farne 200..

X corlis.. Proverò a fare tentativi e vedere in ke modo (e se) la situazione migliora.. grazie comunque

[joepiada]

sai cos'è?nella foto di profilo non ha il vitino strettissimo tipico dei natural (non fraintendere eh!) ,un po' come me...cioè sono (siamo) natural ma un po' "spessi" nel profilo.
Questo può essere indice di ritenzione idrica dovuta a fattori intestinali...io per esempio tendo molto alla stipsi e alla parassitosi,e noto che i periodi nei quali questo problema è più accentuato la ritenzione aumenta moltissimo...di solito coincide con periodi di forte stress ...

[GOHARD79]

Già, ma io sono alto un metro e dieci

L'addome.. per un paio di settimane due volte a settimana crunch al cavo.. 3 serie da 20.. e una volta twist.. Per un altro paio di settimane crunch a sfinimento.. ma controllando bene la contrazione.. nn è necessario arrivare a farne 200..

X corlis.. Proverò a fare tentativi e vedere in ke modo (e se) la situazione migliora.. grazie comunque

Mmmm,vedendo il tuo allenamento che non discosta molto dal mio mi viene da pensare che quell'addome è tutta genetica o quasi...

[Socio]

Questo può essere indice di ritenzione idrica dovuta a fattori intestinali...io per esempio tendo molto alla stipsi e alla parassitosi,e noto che i periodi nei quali questo problema è più accentuato la ritenzione aumenta moltissimo...di solito coincide con periodi di forte stress ...

Grazie dell'intervento, joe
Per la tua ipotesi, nn so ke dirti.. nel senso ke grossi problemi di intestino nn ne ho.. e sicuramente nn stipsi.. Intolleranze..?

[Natural1972]

Complimenti

poverino stai messo male ammazza avessi io quel fisico li mortacci tua...

per Socio: complimenti davvero pure se rimani così stai benissimo davvero. Non ti do pareri perchè sono a un livello inferiore posso solo dirti che hai grandi risultati anche se i giorni che non ti alleni usi solo mele agli spuntini senza proteine, ottimo.

Ciao

[joepiada]

Grazie dell'intervento, joe
Per la tua ipotesi, nn so ke dirti.. nel senso ke grossi problemi di intestino nn ne ho.. e sicuramente nn stipsi.. Intolleranze..?

certo.come qualsiasi cosa che metta "in allarme" il sistema può darti ritenzione idrica.Comincia coll'eliminare un cibo che mangi spesso per 1-2 gg e vedi se la cosa migliora