La Dieta Metabolica: Review - No piani personali. Qui solo info -

[spot86]

hanno un po' di sale ma vanno benone
ci vuole troppo tempo x quelli secchi!!

[spot86]

Moderazione

scusate ragazzi

il thread è nato come guida sulla Dieta Metabolica
postiamo esperienze, errori e migliorie su tale approccio alimentare, ok.
ma piani prettamente personali lasciamoli per i Diari o Thread aperti appositamente.

GRAZIE

[nagao72]

Grazie spot,iniziato questa mattina la dieta devo dire che come inizio almeno per i miei gusti buttare giù 4 uova è stato veramente difficile,x domani proverò con le sode,oggi le ho fatte in padella strapazzate,poi vi faccio sapere,ciao.

[spot86]

ma porc

LEGGETE I POST!!
i piani personali nei thread personali
ultimo avvertimento

[nagao72]

pensavo poteva essere come esperienza personale

[spot86]

allora, spieghiamo meglio

le cose in cui scrivi tutto il tuo piano alimentare x ricevere consigli e suggerimenti vanno messe nel diario o apri un thread apposito

le 'esperienze personali' possono anche essere del tipo

"ho seguito questa dieta, in questo modo colazione-pranzo e bla bla bla...tutto bene, mi son trovato bene, lucido e bla bla bla'

oppure

"ho provato a ricaricare pulitissimo e non funziona bene per me"

cose di questo genere insomma
non thread veri e proprio intesi per ricevere modifiche e correzioni. per quello se ne possono aprire altri!

[Luigi 87]

La metabolica è ottima per un ricondizionamento prima di ripartire con un ciclo di massa molto controllato?
Intendo, voglio sgrassarmi al limite del possibile, e poi una volta raggiunto il mio obiettivo, riprendere a pompare in normocalorica (o leggermente iper) con carbo medi (200gr day ON, 100gr OFF...)

[spot86]

cosa intendi per 'ricondizionamento'?

secondo me la Metabolica è buona per il dimagrimento
non la scelta migliore per mantenimento
male per la fase di massa

[Luigi 87]

voglio tirarmi al massimo, togliere l'ultimo strato di pliche e arrivare grossomodo al 6-8%... poi partire gradualmente con una ipo/normo glucidica e pian piano aumentare le calorie (per far massa).

è la scelta giusta 2-3 settimane di metabolica, poi di nuovo low carb, poi aumento pian piano i carbo e riparto con una fase di massa pulita?

[DIA power]

voglio tirarmi al massimo, togliere l'ultimo strato di pliche e arrivare grossomodo al 6-8%... poi partire gradualmente con una ipo/normo glucidica e pian piano aumentare le calorie (per far massa).

è la scelta giusta 2-3 settimane di metabolica, poi di nuovo low carb, poi aumento pian piano i carbo e riparto con una fase di massa pulita?

arrivare al 6% è pazzia...lascia stare queste cose anche perchè una condizione così estrema dura un mese se la mantieni bene

[Luigi 87]

ok... venendo al resto della domanda?
è ottima per dare la sgrassata finale prima di partire con una massa pulita?

[DIA power]

a me pare di aver già visto foto tue e posso dire con certezza che non hai bisogno di nessuna "sgrassata finale"

[spot86]

6% altro che mese
gli dò al massimo 4 giorni, ammesso che ci arrivi

Lugii non fare idiozie
6% non è una condizione fisiologicamente naturale, la perderesti subito e poi per cosa? x avere una fame boia e cominciare a mangiare schifezze per un mese...

se vuoi continuare lo sgrasso fai una cosa più tranquilla, poco ipocalorica

[mark23az]

(per mettere massa usando la metabolica) volendo assumere la quota di carboidrati nel post wo, è consigliato non usare cibi a alto ig tipo gallette e prefeire quelli a indice medio basso tipo frutta o fette biscottate? ed è consigliato anche in massa non superare la soglia dei 30 gr di cho?

[nagao72]

Allora spot innanzitutto grazie per i consigli,sto seguendo la tua dieta e apparte le uova alla mattina tutto OK ,per adesso sto bene e stanchezza niente,comunque presto spero di poter aprire il mio diario cosi potrò fare tutte le domande che ancora mi affliggono.

Ciao