colazione per la massa alle 9:30

[Bert_olaso]

perchè non c'hanno la bresaola i crucchi?

vabbè immagino avrete nmila tipi di tacchino iperproteici a 0 fat

non mi regalano niente...sti bastardi...
mi faresti un favore? prendi un misurino (30g) li metti in un bicchiere di plastica e mi dici quanti anelli (in altezza) raggiunge?
parlo del bicchierino per il caffè....credo siano universali
lo puoi fare anche domani,non ho fretta

[jeiko]

non mi regalano niente...sti bastardi...
mi faresti un favore? prendi un misurino (30g) li metti in un bicchiere di plastica e mi dici quanti anelli (in altezza) raggiunge?
parlo del bicchierino per il caffè....credo siano universali
lo puoi fare anche domani,non ho fretta

ma neanche la bilancia tieni a casa ?

[DORIAN]

cmq una cosa che ho sperimentato su me stesso è che l'allenamento fa l'80%
(parlo di tempo fa)
poi puoi anche mangiare normalmente...
tipo senza spuntini (ma raggiungendo sempre il quantitativo di pro che ti servono nei pochi pasti che rimangono) si cresce uguale...
forse con + fatica... ma questo non puoi saperlo, dato che la crescita è a lungo termine...

pero' per mettermi in condizioni di sicurezza... vorrei fare almeno una colazione decente...ma forse solo per fregare la mente che sto facendo la cosa giusta..dato che tempo fa crescevo bevendo sempre e solo il mio solito litro di latte...

hai sperimentato male perche' e' l'alimentazione che faì almeno il 70%....

[Manx]

hai sperimentato male perche' e' l'alimentazione che faì almeno il 70%....

è quello che ho detto anche io

perchè non c'hanno la bresaola i crucchi?

vabbè immagino avrete nmila tipi di tacchino iperproteici a 0 fat

costa cara e la devono importare

tacchini e pollame a iosa e costano poco

[Bert_olaso]

ma neanche la bilancia tieni a casa ?

allora ...vi spiego il problema della bilancia...
ho una bilancia dei cinesi...quella di 50 centesimi, quindi la sensibilità è davvero una merda... potrei sbagliare anche di 10 g ...

se qualcuno sversa 30 g (presi col misurino,non mi fido delle bilance casalinghe quando bisogna pesare oggetti piccoli) in un bicchiere tipo il primo a sx della foto



mi dice quale cerchietto raggiunge la polvere.... mi fa un favore

[Bert_olaso]

hai sperimentato male perche' e' l'alimentazione che faì almeno il 70%....

saro' un extraterrestre

[Manx]

fai 3 cucchiai..."colmi" se anzi che 30 gr ne prendi 35 non crepi

il mio misurino delle whey da 23 gr corrisponde all'incirca a 2 cucchiai e mezzo.

[Bert_olaso]

fai 3 cucchiai..."colmi" se anzi che 30 gr ne prendi 35 non crepi

il mio misurino delle whey da 23 gr corrisponde all'incirca a 2 cucchiai e mezzo.

non ho paura di crepare,maho paura che le finisco subito...
e visto che costano
dai,qualcosa di + preciso.....attendo

[galaxy1983]

cmq una cosa che ho sperimentato su me stesso è che l'allenamento fa l'80%
(parlo di tempo fa)
poi puoi anche mangiare normalmente...
tipo senza spuntini (ma raggiungendo sempre il quantitativo di pro che ti servono nei pochi pasti che rimangono) si cresce uguale...
forse con + fatica... ma questo non puoi saperlo, dato che la crescita è a lungo termine...

pero' per mettermi in condizioni di sicurezza... vorrei fare almeno una colazione decente...ma forse solo per fregare la mente che sto facendo la cosa giusta..dato che tempo fa crescevo bevendo sempre e solo il mio solito litro di latte...

no no....l alimentazione è alla base di tutto.....sono convinto che se uno fa una classica scheda con i 4x8 o simili e mangia da massa "paradossalmente" mette massa....se fa al stessa scheda con alimentazione x definirsi "paradossalmente" si definisce.....

ovviamente i punti sono 3:allenamento...alimentazione...riposo... (lìintegrazione per me serve ma x l'80% serve da stimolo placebo)

[mens]

Solo cosi' posso fare.... devo comprare le Whey

se vuoi mantenere il latte altrimenti fai come me ti fai le uova strapazzate con 8/ 9 albumi e poi se ai vogli aggiungi un goccio di lette per i cereali (tipo 125 ml)

[mens]

ti dico la mia

500/600ml di latte scr, 100/110gr di cereali, 50albume e 10gr di whey

il tuo stomaco dopo diventa un reattore nucleare!

[DORIAN]

bert nn c'e' niente da ridere...

[Bert_olaso]

bert nn c'e' niente da ridere...

Ma secondo te a chi devo ascoltare??? quando entri in un forum di BB senti molti pareri (spesso discordanti)... nn puoi ascoltare tutti,perchè tutti sperimentano sul loro fisico...quindi è soggettiva sia l'alimentazione che l'allenamento...
Per ora ho comprato le Whey... ma non è uscito il misurino....

[Bert_olaso]

ragazzi le conoscete queste?



qualcuno mi dice se vanno bene?

[Manx]

Ma secondo te a chi devo ascoltare??? quando entri in un forum di BB senti molti pareri (spesso discordanti)... nn puoi ascoltare tutti,perchè tutti sperimentano sul loro fisico...quindi è soggettiva sia l'alimentazione che l'allenamento...
Per ora ho comprato le Whey... ma non è uscito il misurino....

ma non è niente di soggettivo in questo caso fai 30-35 gr di whey post wo e basta... procurati un misurino o una bilancia. stop.

p.s. non conosco le whey che hai segnalato sopra.