colazione per la massa alle 9:30

[Bert_olaso]

dolci?

p.s. nelle prime colazioni che hai messo non vedo le proteine... quanti litri di latte ti devi bere? 1 litro?

è questo il guaio...mi son rotto le palle di bere un litro di latte

ricordo che 1l =30ina di g pro

[Manx]

è questo il guaio...mi son rotto le palle di bere un litro di latte

ricordo che 1l =30ina di g pro

io il latte non lo tollero, non lo bevo da circa 20 anni

le fonti proteiche cmq abbondano... fai gli albumi. o ti dai al salato vero

[mens]

è questo il guaio...mi son rotto le palle di bere un litro di latte

ricordo che 1l =30ina di g pro

poi aggiungere tipo a 500 ml di latte s. 10/15 gr. di whey oppure se reggi la associazione farei 300 ml di lattes. + 200 gr. di albumi

[Bert_olaso]

poi aggiungere tipo a 500 ml di latte s. 10/15 gr. di whey oppure se reggi la associazione farei 300 ml di lattes. + 200 gr. di albumi

Solo cosi' posso fare.... devo comprare le Whey

[Pedro17]

tutti ci sfondiamo, tranne i biiologi

p.s. ottimo il pollo a colazione

..vero..pure la bresaola nn è male..lì in germania si trova?..sai x la storia dell'IGP e così..

si vivo da solo e faccio la spesa come ogni essere umano

a colazione mangio albumi, pollo, o formaggi, a pranzo, maiale, manzo, pollo, pesce, verdura a volontà, riso, patate ecc... mangio tutto quello che mangia una persona normale

infatti io nn capisco perkè sembra ke mangiamo "strano" alla fine gli alimenti sono sempr equelli solo ke invece di friggermi 1 cotoletta la braciola io me la faccio ai ferri

[jeiko]

è questo il guaio...mi son rotto le palle di bere un litro di latte

ricordo che 1l =30ina di g pro

e 45gr di cho

[Bert_olaso]

a colazione niente Whey??? che ne dite?

http://it.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071119014246AAidGWR

è uno che non sa un caxx??? leggete la risposta....

[Tristan]

ti dico la mia

500/600ml di latte scr, 100/110gr di cereali, 50albume e 10gr di whey

[Bert_olaso]

e 45gr di cho

cho cosa è?
se intendi i grassi ,io lo prendo parzialmente scremato

[Tristan]

i cho sono i carboidrati

[Bert_olaso]

ti dico la mia

500/600ml di latte scr, 100/110gr di cereali, 50albume e 10gr di whey

dammi un idea di come posso pesare ste maledette Whey senza bilancia...
c'è qualcosa,qualche oggetto che mi permette di comporre posrzioni da 30 g??
tipo due cucchiai grandi... oppure il fondo di un bicchiere di plastica...
nn ho il misurino...

[Bert_olaso]

i cho sono i carboidrati

mbè allora è buono

[Tristan]

dammi un idea di come posso pesare ste maledette Whey senza bilancia...
c'è qualcosa,qualche oggetto che mi permette di comporre posrzioni da 30 g??
tipo due cucchiai grandi... oppure il fondo di un bicchiere di plastica...
nn ho il misurino...

vai un negozio di integratori e chiedi se te ne regalano uno..

manco una bilancia c'hai?

[Manx]

..vero..pure la bresaola nn è male..lì in germania si trova?..sai x la storia dell'IGP e così..



infatti io nn capisco perkè sembra ke mangiamo "strano" alla fine gli alimenti sono sempr equelli solo ke invece di friggermi 1 cotoletta la braciola io me la faccio ai ferri

un periodo l'ho trovata, importata, poi scomparsa.

[Tristan]

perchè non c'hanno la bresaola i crucchi?

vabbè immagino avrete nmila tipi di tacchino iperproteici a 0 fat