Dorianuzzo diary..............

[divemaster]

termo decente?il nuovo della PES va in consegna dal 24 agosto (in tutta europa mi pare) ... altre cosa naaaaaaaaaaaaa, giá sai cosa ci vuole

[DORIAN]

se allora sn apposto...io che confidavo in te

[vincent.simeone]

bello il workout dorian e bella anche la scelta di 3 wo week...che progressione intendi usare per squat e panca ???
xkè al posto del rem/pulley non piazzi una bella t-bar scapolata alla morte ???

[DORIAN]

devo vedere cm sta la mia schiena...pero' nn e' da escludere...per la progressione ci sto pensando ancora...

[RyanX]

Buona ripresa Dorian

[vincent.simeone]

devo vedere cm sta la mia schiena...pero' nn e' da escludere...per la progressione ci sto pensando ancora...

BIG DORIAN

[DORIAN]

anke ieri giornata hyperkcals...menomale che tra 2-3 gg sn a casa...

[ugox@]

hola fabio ovviamente mi segno

[DORIAN]

avevo letto mi sego...

---------- Post added 21-08-2012 at 10:02:42 ---------- Previous post was 20-08-2012 at 15:02:27 ----------

Oggi altro circuitino easy.. Ci butto un po di jump squat. Obv prima di pranzo... Mi sto rimettendo in moto dai cosi lunedi riparto alla grande...
Push ups curl jump squat push ups strette e lento
In piedi 3\4 giri

[DORIAN]

un rialzo rigido che ho in cortile qui...15-20 min giusto x mettermi in moto.

---------- Post added at 14:31:24 ---------- Previous post was at 12:53:20 ----------

http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=1&theater

---------- Post added at 14:32:52 ---------- Previous post was at 14:31:24 ----------

mi sto asiugando dai...lol...tony nn male come obbiettivo.

[vincent.simeone]

Che pappi Fabio Qnd intendi hyperkcals ?

[DORIAN]

Qua Al mare solo cheat ma iovedi inizio cn la dieta.

[divemaster]

qualche kg e ci sei a Tony

[DORIAN]

A kg gia ci sobo...ahahah

[simonLA]

bro sei in vacanza...gli ultimi 2 o 3 giorni goditeli, tanto non cambia niente..o meglio cambia marginalmente. x dio dopo tutto l anno di stress e lavoro...non mi tornare gia in paranoia...x asciugare c e tempo..(da lunedi)