"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Gymrat]

buongiorno stamattina colazione con 6 fette biscottate senza zucchero, 1 scoop di myofusion elite, 1 banana

oggi allenamento dopo pranzo...leg workout...mi sento bello carico

[divemaster]

Re: "hard work beats talent when talent doesn't work hard"

spero anchio che quei 300km/h non siano veritieri...

Sent from my LG-VM670 using Tapatalk 2

[Gymrat]

mirers gonna mire

ti ho scritto su FB brò

[divemaster]

Visto ahahahahhahaha

[Gymrat]

legs

leg ext gamba singola 15-12-12

leg curl in piedi gamba singola 12-10-8

affondi bil 3x10

squat 10-10-8 SS leg extention 10-10-8

calf seduto 3x15

calf alla pressa 3x15

10 minti di bike


stavolta nello squat ci sono andato leggero...100 kg scendendo fino in accosciata con negativa lenta e positiva esplosiva...

---------- Post added at 21:59:25 ---------- Previous post was at 18:49:48 ----------

ho ritrovato questo video di st'estate...leg press con 150 kg x 20 reps....st'inverno ho raddoppiato il record...150 kg x 40 reps

[mr oat]

buongiorno stamattina colazione con 6 fette biscottate senza zucchero, 1 scoop di myofusion elite, 1 banana

oggi allenamento dopo pranzo...leg workout...mi sento bello carico

no non ci credo che hai fatto una colazione simile...

e dove sono i pan di stelle, la nutella e i baba'

[Gymrat]

no non ci credo che hai fatto una colazione simile...

e dove sono i pan di stelle, la nutella e i baba'

a pasqua prometto che farò uno sgarro da far tremare bodyweb

tanto sti ***** sto a dieta da 4 gg e son già quasi squartato....perdo merda alla velocità della luce

[Golosone]

ciao Gym...

tanto sti ***** sto a dieta da 4 gg e son già quasi squartato....perdo merda alla velocità della luce

...

[wut1]

a pasqua prometto che farò uno sgarro da far tremare bodyweb

tanto sti ***** sto a dieta da 4 gg e son già quasi squartato....perdo merda alla velocità della luce

le uova kinder

[Gymrat]

ciao Gym...



...

...il mezzo giustifica il fine

le uova kinder

mmmmmm perchè la pastiera no??

[zuse]

ahahah bella bro'.

[wut1]

...il mezzo giustifica il fine


mmmmmm perchè la pastiera no??

eheh vedrai quanta massa per pasqua XD

[Gymrat]

farò più schifo di quella volta che mangiai un pandoro intero con la nutella e 1 pacco di pan di stelle



tanto poi il mese dopo di nuovo as fuark

[RyanX]

ahahahahhah

kinder inside

[AndryPata90]

maiale