R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Un pò di meritocrazia ogni tanto in questo paese allo sfascio :thumbup:
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Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Ultimo giorno di antibiotico: bronchite che sta passando, anche se non del tutto.
Oggi WO breve cui ho aggiunto un richiamo di tricipiti. I working sets sono stati:
3 alzate laterali
3 push press
3 hang clean and snatch
3 deltoidi posteriori
6 reverse push down
30' cardio
Sent from my iPhone using Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Ciao menph! Pur non scrivendo più il tuo è uno dei pochi thread che seguo con interesse, quindi scusami se lo sporco ma dovrei chiederti una cosa in pvt, hai una mail "istituzionale" dove contattarti?Commenta
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UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Oggi molto carico stranamente. Schiena e bicipiti, niente cardio.
WO SETS:
3 lat avanti
3 V bar rows
3 rack pulls
4 curl bilanciere
4 curl manubri alla pakulski
4 crunches con corda.
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3 di pulley anche...
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Sarà l'effetto rebound dell'antibioticoOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Ottimo
---------- Post added 15-02-2014 at 08:00:32 ---------- Previous post was 14-02-2014 at 16:45:31 ----------
Happy birthday to you!
Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando TapatalkCommenta
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Grazie mille. Mi sono pesato dopo 3 settimane... 88,1 Kg
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...ho visto un "happy birthday", è il tuo compleanno? Nel caso.. tanti auguri Marco
TEAM Scheggi - 100% NaturalCommenta
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Auguri!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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E' il tuo compleanno? Auguri!
Ora dicci cosa ti sei spazzolato per festeggiare
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Grazie mille a tutti!
Nulla di che francamente...anzi...ho mangiato meno del solito. Giusto due calici per brindare fuori con amici.
Domani si preannuncia giornata impegnativa...
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cavolo mi era sfuggito!!!!!!!! auguroni anche da parte mia in ritardoCommenta
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tanti auguri marco!!!!
perdona i tuoi due allievi ritardati ( me e conetti nel commento sopra)
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