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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
doms che cominciano ad arrivare, maggiormente però su glutei e femorali, i quads sembrano essere meno dolenti..oggi spalle abs e cardio, se mi gira faccio anche un richiamino ai bicipiti che quando li ho allenati questa week non li ho distrutti per bene
buon inizio di settimana a tutti!! stamane back and bicieps workout! nonostante ho dormito malissimo stanotte, oggi avevo una carica pazzesca during wo, aspetto sempre più piacevole da vedere e la cosa mi stupisce perché con 300gr di chos mi sto aprendo mentre lo scorso anno con 320gr ci feci massa sporcandomi questa week rimango con le kcal invariate e vedo come procede, taglierò ulteriormente solo di fronte allo stallo e non basandomi sulla bilancia ma sullo specchio...ah per la cronaca stamattina la bilancia segnava 70kg tondi tondi...2kg in meno da quando ho cominciato il cut, più o meno 4 weeks
rispetto all'ultima condizione estiva sto sui 5-6kg in più...altri 2 ancora da perdere sicuro, ma ancora ho davanti a me abbastanza tempo per lavorarci con calma
Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Petto, tric, abs e cardio andati, wo sui 60min..condizione migliore a livello di fianchi e addome, mentre il resto un pelo svuotato, complice il cardio, ma va bene così, il passaggio centrale tra bulk e cut non è mai il migliore ma testa bassa e so tira avanti verso l'obiettivo
spalle addome e 20 minuti cardio ..condizione un po' acquosa a causa di sonno @ cazzum e stress...ora 2 giorni di riposo e lunedì altro piccolo taglio ai chos , anche se non centra nulla, non capite quanto cacchio son buone le hydrowhey con poca acqua e ghiaccio
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questa week rimango con le kcal invariate e vedo come procede, taglierò ulteriormente solo di fronte allo stallo e non basandomi sulla bilancia ma sullo specchio...ah per la cronaca stamattina la bilancia segnava 70kg tondi tondi...2kg in meno da quando ho cominciato il cut, più o meno 4 weeks
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