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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
capita brò sti dolori arrivano ogni tanto ma sai che ti dico? (filosofia che ormai applico da mesi con enorme successo) tirà dritto senza preoccupartene e come sono venuti se ne vanno!
si si infatti ciccia, come è venuto passa un ex culturista della mia gym mi ha consigliato di metterci del ghiaccio per una 15ina di minuti sia oggi, domani e dopo domani...solo che quando l'ho messo sentivo ancora più dolore...ora sembra essersi calmato, vediamo domani...cmq maledetto jack3d come sempre per un pò mi da euforia a tal punto che mia madre mi fa "ma che cazz ti sei preso" ora invece sto in fase down
Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Grazie Sergio, come gia detto ora bisogna mantenerselo in cut, ho gia iniziato da 3 settimane a tagliare i chos di 40gr a botta..questa week sono stato a 360 on e 260 off, la situazione è migliorata ma c'è ancora da fare un pó, ma facciamo le cose con molta calma, ho iniziato presto per questo poi a breve vi posterò altre foto senza dubbio
come ogni lunedì wo mattutino, back-bicieps and cardio 20 minuti
peso stamane 72kg ma con una condizione migliore, la cosa strana è che è solo 1 kg di meno, bah chi ci capisce altro lieve taglio ai chos, ora siamo a quota 330 on e 230 off...spalla che ogni tanto rompeva le palle, ma vabè la lascio riposare domani visto che la gym è chiusa per l'ennesimo lutto questo è quanto, buona giornata e buon inizio di settimana a tutti quelli che seguono il diario
Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Oggi petto tric e abs, domani gambe condizione che migliora piano piano, foto fatta poco fa, cut iniziato da 3 week ma ancora siamo alti di chos (330gr), se nn fosse per il gonfiore nel basso addome sarei ancora piu contento
basso addome gonfio ma non "pieno"
cioè dà l'idea di essere + liquidi che altro quindi facilmente sgonfiabile
ottima condizione
quest'estate verrà fuori qualcosa di ottimo
bravo bro
Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei! http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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ora speriamo di non perderlo in cut
dai che tiri fuori un bel fisico!!
grazie cmq 
un ex culturista della mia gym mi ha consigliato di metterci del ghiaccio per una 15ina di minuti sia oggi, domani e dopo domani...solo che quando l'ho messo sentivo ancora più dolore...ora sembra essersi calmato, vediamo domani...cmq maledetto jack3d come sempre per un pò mi da euforia a tal punto che mia madre mi fa "ma che cazz ti sei preso" 
ora invece sto in fase down 
questo è quanto, buona giornata e buon inizio di settimana a tutti quelli che seguono il diario 
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