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  • ct-7b
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    #31
    Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
    il test dice piena ketosi la striscetta è di un bel violetto nn scuro ma violetto
    bene....il senso di omnipotenza è arrivato?
    ....BROLY...

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    • lafettina
      pettinatore di immondi
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      • Ciociaria
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      #32
      Originariamente Scritto da ct-7b Visualizza Messaggio
      bene....il senso di omnipotenza è arrivato?
      quasi forse tarda un pochino x il fatto che nn mi stò allenando?
      insisti e persisti...raggiungi e conquisti
      http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
      8 mesi fantastici!

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      • lafettina
        pettinatore di immondi
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        • Ciociaria
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        #33
        ct ma fammi capire una cosa, se il mio corpo ha cambiato benzina quindi và a grassi, se abasso quelli ingeriti nn aumento il consumo di quelli che mi porto dietro? nel senso, se oggi mangio circa 100 gr di grassi e domani ne mangio 50 gr gli altri 50 nn li prende da quelli stoccati come riserva?
        insisti e persisti...raggiungi e conquisti
        http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
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        • lafettina
          pettinatore di immondi
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          #34
          ragazzi scusate, ma secondo voi è il caso che prendo un multivitaminico? nn mi sento molto in forma sinceramente e dato che mangio prevalentemente verdura cotta forse nn assumo molte vitamine?
          insisti e persisti...raggiungi e conquisti
          http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
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          • ct-7b
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            #35
            Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
            ct ma fammi capire una cosa, se il mio corpo ha cambiato benzina quindi và a grassi, se abasso quelli ingeriti nn aumento il consumo di quelli che mi porto dietro? nel senso, se oggi mangio circa 100 gr di grassi e domani ne mangio 50 gr gli altri 50 nn li prende da quelli stoccati come riserva?
            hai capito....bilacio calorico...alla tua bf puo permetterti una simil PSMF con pochi grassi o altalendo le calorie durante la settimana, tagliando solo i grassi....quando arriverai sotto il 10% allora la mobilizzazione dei grassi endogeni è + difficoltosa...ma nn impossibile
            ....BROLY...

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            • lafettina
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              • Ciociaria
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              #36
              Originariamente Scritto da ct-7b Visualizza Messaggio
              hai capito....bilacio calorico...alla tua bf puo permetterti una simil PSMF con pochi grassi o altalendo le calorie durante la settimana, tagliando solo i grassi....quando arriverai sotto il 10% allora la mobilizzazione dei grassi endogeni è + difficoltosa...ma nn impossibile
              ma questo perchè sono già in ketosi o vale anche normalmente? e x il multi?
              cmq sono sceso parecchio in questi primi 9 giorni
              insisti e persisti...raggiungi e conquisti
              http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
              8 mesi fantastici!

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              • ct-7b
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                #37
                Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                ma questo perchè sono già in ketosi o vale anche normalmente? e x il multi?
                cmq sono sceso parecchio in questi primi 9 giorni
                restrizione di glucosio....basta questo per inibire i recettori alfa adenergici...quindi, in keto, la lipolisi e l'ossidazione lipidica sono maggiormente agevolate
                ....BROLY...

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                • spot86
                  Vincenzo Tortora
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                  #38
                  multivitaminico, d'obbligo in keto imho...imperativo in forti restrizioni caloriche
                  --
                  Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.com

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                  • lafettina
                    pettinatore di immondi
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                    #39
                    Originariamente Scritto da ct-7b Visualizza Messaggio
                    restrizione di glucosio....basta questo per inibire i recettori alfa adenergici...quindi, in keto, la lipolisi e l'ossidazione lipidica sono maggiormente agevolate
                    insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                    http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                    8 mesi fantastici!

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                    • lafettina
                      pettinatore di immondi
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                      #40
                      Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
                      multivitaminico, d'obbligo in keto imho...imperativo in forti restrizioni caloriche
                      grazie spot


                      oggi inizio ad accusare un po' la stanchezza nel mangiare smpre le stesse cose ed anche la restrizione calorica, forse stò esagerando con i tagli calorici ad occhio ho perso almeno 3 punti di bf in 10 gg.... è possibile secondo voi?
                      insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                      http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                      8 mesi fantastici!

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                      • lafettina
                        pettinatore di immondi
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                        #41
                        dopo aver introdotto il mutivitaminico le cose vanno decisamente meglio (grazie spot )******* eva nn mi sono pesato quando ho cominciato la dieta e nn mi sono fatto nemeno una foto un modo da valutare i progressi quindi nn ho dati certi comunque a occhio sono sceso circa 6 kg e devo aver abbassato di almeno 3 punti pieni la bf se nn 4, si cominciano a intravedere le vene sui biceps
                        ieri ho scaricato i grassi di brutto tipo solo 4 uova a colazione e stop ma ieri sera se nn mangiavo almeno 1 hg di parmigiano morivo spero di riprendere i wo il prima possibile *****, nn ce la faccio più a stare fermo
                        insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                        http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                        8 mesi fantastici!

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                        • spot86
                          Vincenzo Tortora
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                          #42
                          rimani costante coi fat se accusi troppo il colpo...al massimo li stacchi il giorno prima della ricarica...
                          --
                          Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.com

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                          • lafettina
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                            #43
                            staccati ieri e oggi, o meglio ieri sono stato sui 50-60 gr, oggi ancora nn arrivo a 25 gr.
                            ogni giorno che passa mi vedo sempre più magro, peccato che nn posso vedere in che stato di forza sono con questa dieta
                            insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                            http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                            8 mesi fantastici!

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                            • lafettina
                              pettinatore di immondi
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                              #44
                              sono indeciso se cominciare a ricaricare da stasera o damani mattina
                              insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                              http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                              8 mesi fantastici!

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                              • spot86
                                Vincenzo Tortora
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                                #45
                                aspetta dai...schiatta un altro po'
                                se puoi, prericarica fatti una full leggera a circuito magari, 1es x gruppo muscolare, 15-20rep per esercizio, 5-6circuiti...se hai carenze poni invece + enfasi sul gruppo carente, prima della ricarica...primo pasto refeed dal postwo
                                --
                                Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.com

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