provo una simil ckd

[lafettina]

allora arrivato al 19° giorno di dieta posso dire che i risultati sono + che soddisfacenti, tenendo anche presente che nn mi stò allenando
inizio a vedermi magro!
a presto le foto

[Simona... e basta!]

allora arrivato al 19° giorno di dieta posso dire che i risultati sono + che soddisfacenti, tenendo anche presente che nn mi stò allenando
inizio a vedermi magro!
a presto le foto

Variazioni oltre lo specchio??? peso, bf etc?

[lafettina]

quando ho iniziato ero così scazzato che nn ho preso alcun riferimento

[lafettina]

***** ragazzi sono indecisissimo se ricare x il giorno di pasqua o no
cmq se resisto bene se no mi lascio travolgere dallo sgarro
oggi x nn saper nè leggere nè scrivere ho abbassato i grassi lasciando solo le 3 uova a colazione

[spot86]

NON puoi NON ricaricare il giorno di PASQUA caxxoooooooo!!

[lafettina]

[lafettina]

sò che avrei dovuto tenere duro ma ragazzi è pasqua, nn devo fare gare, nn mi stò nemmeno allenando e x casa gira di tutto
ricarico fino a domani pomeriggio, al limite mi faccio un paio di gg in psfm.
buona pasqua ragazzi

[spot86]

aaaah, finalmente l'hai capita

[lafettina]

[lafettina]

stamattina inizio 2 gg di pfsm, colazione con 2 uova intere e 2 albumi e 2 cprs di omega 3

[spot86]

PSMF = SOLO fat collaterali...ma nn preocc, anche se stai a 40-50g / die, abbassi di molto le kcal

[Whipper1980]

io parto oggi con una Paleo-Warrior (mezza RAW)

[spot86]

io parto oggi con una Paleo-Warrior (mezza RAW)

a me occorre un riadattamento fattico...dopodiché comincio programmetto simpatico...

[Whipper1980]

a me occorre un riadattamento fattico...dopodiché comincio programmetto simpatico...

da oggi serietà x un pò almeno.....

[spot86]

da oggi serietà x un pò almeno.....

per un po'...almeno...