Obiettivo: "io"

***divemaster*** · 27-06-2008, 20:51:45

Stai da dio presidente!!!

p.s.sta POZIONE funziona...

***Wolver|ne*** · 27-06-2008, 21:12:33

Originariamente Scritto da MIZ_ Visualizza Messaggio

anche io

Stamattina, o meglio, stopomeriggio, dopo un po' di frittura di pesce e patatine con Gaara, mi sono svegliato cosi', ovviamente luce, pozione magica di Simo, e dimensioni, aiutano

guarda,io sta settimana mi sn tenuto basso.. ma cmq nn si può parlare proprio di dieta.. pensa pure che stasera mi sparo una bella pizza fatta a mestiere e chi se visto se visto..

da lunedi riparto,il problema e che giovedi c'avrei un pò da fare.. ma onesto,sticazzi

domani se m ricordo posto il mio addome,demmerda

***napo*** · 27-06-2008, 21:30:50

zera zimo

***divemaster*** · 27-06-2008, 21:41:37

@Miz: 1)speriamo che il ciuffetto faccia miracoli!!

2) quando vengo a Roma mi accompagni a fare spese...

@Antò: ciaooooooooooooooooo!!!

attendiamo la foto....

**Simona... e basta!** · 27-06-2008, 21:54:40

Ciao MizAmmmoreMio

Al prossimo raduno indosserò la tua creazione e ne darò degna mostra

***divemaster*** · 27-06-2008, 21:58:17

Nooooooooooooooooo LA CREAZIONE noooooooooooooooo!!

Ciao PADRONA DEL DIARIO!!

**Simona... e basta!** · 27-06-2008, 22:00:00

27/06/2008

WO

JEHUTY (previsione)
5 x 20 alz.lat+20 lat mach.+20 panca manubri tutto no rest in 15'
rest 5'
hiit 20' 5-5-6-7-8-5-6-7-8-9-6-7-8-9-6-7-8-9-10-5
ESECUZIONE
Fatto tutta la serie 5x20+20+20: alzate@2x3kg lat@14kg panca@2x6kg in 10'26" - 4° serie 1 stop per 1" alla 13° alzata
Rest 8'
Hiit eseguito totalmente
Rest 3'
Pulley basso 4x10@33 rest 45"

***napo*** · 27-06-2008, 22:02:57

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

WO

JEHUTY (previsione)
5 x 20 alz.lat+20 lat mach.+20 panca manubri tutto no rest in 15'
rest 5'
hiit 20' 5-5-6-7-8-5-6-7-8-9-6-7-8-9-6-7-8-9-10-5
ESECUZIONE
Fatto tutta la serie 5x20+20+20: alzate@2x3kg lat@14kg panca@2x6kg in 10'26" - 4° serie 1 stop per 1" alla 13° alzata
Rest 8'
Hiit eseguito totalmente
Rest 3'
Pulley basso 4x10@33 rest 45"

**Simona... e basta!** · 27-06-2008, 22:03:13

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

Nooooooooooooooooo LA CREAZIONE noooooooooooooooo!!

Ciao PADRONA DEL DIARIO!!

Divaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Funza la cremina, vè???

***divemaster*** · 27-06-2008, 22:03:55

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Divaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Funza la cremina, vè???

Madonna se scottaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

**Simona... e basta!** · 27-06-2008, 22:04:39

Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio

Ciao SuperNapo

Grazie

**Simona... e basta!** · 27-06-2008, 22:05:34

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

Madonna se scottaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Acquista potere con i giorni

***napo*** · 27-06-2008, 22:06:24

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Ciao SuperNapo

Grazie

**Simona... e basta!** · 27-06-2008, 22:08:43

Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggio

guarda,io sta settimana mi sn tenuto basso.. ma cmq nn si può parlare proprio di dieta.. pensa pure che stasera mi sparo una bella pizza fatta a mestiere e chi se visto se visto..

da lunedi riparto,il problema e che giovedi c'avrei un pò da fare.. ma onesto,sticazzi

domani se m ricordo posto il mio addome,demmerda

Fattela con le "famose mutande di yamamay" la foto... Fattela intera... Giusto per sfatare tutti i dubbi... Che dici sempre che stai di m..

Anche io voglio stare di ..... come te