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NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy
prima o poi torno più prima che poi
i dettagli li vedrai di persona magari cè pure andre e la diva cosi facciamo un bel trenino
a alla cena avevo solo una camicia.... non si notava tutta la mia secchezza
Split D stacchi da terra 5x5 rest 120'' 102 rematore bilancere 6x6 rest 30'' 60 lat machine avanti 6x6 rest 30'' 60 +5kg puley basso 6x6 rest 30'' 55 scrollate alla smith machine 6x6 30'' 70+smith Cardio 10' solo x defaticare
stassera in gym sembravo indemoniato
la gente mi guardava male, essendo l'unico che fa gli stacchi i miei miseri 102kg in quella gym del ****** sembravano un carico assurdo
finalmente l'struttrice mi ha insegnato a spingere bene con le gambe e non schienare, infatti ora della fine il carico mi pareva leggero, quindi ci saranno probabili miglioramenti.... e sarebbe ora
ps temo che prima faceva finta di non saperli fare perchè il propietario secondo mè gli ha detto di non spiegarmi, in quanto non vuole che si facciano stacchi in quella palestra
motivo in più per andarmene
stasera avrei potuto aumentare tutti i carichi
ho migliorato solo la lat giusto perchè con 55kg mi pareva di pettinare le bambole
alla fine pesando io 60kg fare 60kg di lat con 30" di rest non mi sembra un carico da buttare è da ieri che ho un braccio infiammato, non saprei se è la spalla o il tricipite, oppure ho solo preso un colpo d'aria
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
Split D stacchi da terra 5x5 rest 120'' 102 rematore bilancere 6x6 rest 30'' 60 lat machine avanti 6x6 rest 30'' 60 +5kg puley basso 6x6 rest 30'' 55 scrollate alla smith machine 6x6 30'' 70+smith Cardio 10' solo x defaticare
stassera in gym sembravo indemoniato
la gente mi guardava male, essendo l'unico che fa gli stacchi i miei miseri 102kg in quella gym del ****** sembravano un carico assurdo
finalmente l'struttrice mi ha insegnato a spingere bene con le gambe e non schienare, infatti ora della fine il carico mi pareva leggero, quindi ci saranno probabili miglioramenti.... e sarebbe ora
ps temo che prima faceva finta di non saperli fare perchè il propietario secondo mè gli ha detto di non spiegarmi, in quanto non vuole che si facciano stacchi in quella palestra
motivo in più per andarmene
stasera avrei potuto aumentare tutti i carichi
ho migliorato solo la lat giusto perchè con 55kg mi pareva di pettinare le bambole
alla fine pesando io 60kg fare 60kg di lat con 30" di rest non mi sembra un carico da buttare è da ieri che ho un braccio infiammato, non saprei se è la spalla o il tricipite, oppure ho solo preso un colpo d'aria
bene,gli stacchi con quel peso x te sono di tutto rispetto così come x il rematore,stai andando proprio grande
Split A panca piana bilancere 5x5 rest 120'' 66kg distensioni inclinata man rest 30'' 8x8 22-22-20-20-18-18-16-16 cavi declinata rest 30'' 8x8 15kg curl bilancere ez 5x5 rest 120 '' 38kg finalmente +2kg curl manubri su parca scott rest 30'' 12-12-10-10-10-10-10-10 Wrist Curl inverso rest 30" saltato mi faceva troppo male il braccio Cardio 10min solo x defaticare le gambe
la botta devastante dell' 8x8 si sente come sempre.... e meno male che poi ci si abitua inoltre si sentiva la mancanza dei miei potenti free meal domenicali, che ieri ho dovuto saltare per impegni improrogabili ora mi sento abbastanza cotto ho dovuto saltare il wrist perchè si è reinfiammato il braccio destro, non vorrei mandarlo a puttane del tutto per poi dover realmente stare fermo quindi saltare un esercizio tralatro di contorno non mi sembra di una gran gravità, sopratutto per mè visto che mi alleno con una costanza maniacale
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più prima che poi
magari cè pure andre e la diva cosi facciamo un bel trenino
, essendo l'unico che fa gli stacchi i miei miseri 102kg in quella gym del ****** sembravano un carico assurdo
.... e sarebbe ora
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