Pietro75*.........my diary

[matrix23]

si ma qui non è che chi pesa di più vince....

[dij]

get big....

[matrix23]

.....but not fat

[dij]

buddha insegna...

[matrix23]

io ghandi

[dij]

[Pietro75*]

giorno fulminati...............

ore 9.00 palestra


pre.........thermo 1 alc 4 nitrix 4

p piana 4 x 12
croci manubri 3 x 10
croci cavi bassi 4 x 15

trazioni 4 x max
vertical row 3 x 10
rematore manubrio 3 x 12

alzate sopra il cranio manubrio 3 x 10
tricipiti ai cavi 3 x 10
curl bilanciere 4 x 8

ciclette 10 minuti
addominali

post 4 nitrix pre doccia post ore 11 pro vitargo gluta

w.o. senza senso logico ma mi girava cosi'........carichi ancora tranquilli
e schiena con strani formicolii..........pian piano inizio a riprendermi
mo a gennaio mi faccio un'assicurazione personale che da buon lavoratore in proprio ancora non ho ,poi iniziero' a fare qualche visita
mo me magno
300 grammi di tagliata
insalatina
cazzi
e mazzi


buona domenica fulminati

[divemaster]

buongiorno grande!!

[Pietro75*]

**** il dive con la stellina
rende il mercatino delle srep a quanto vedo

[matrix23]

**** il dive con la stellina
rende il mercatino delle srep a quanto vedo

ciao pietro....beh dai non è tanto senza senso il wo.....forse uno dei tuoi migliori
a pesi quanto stai?ti stai riprendendo?
come ti trovi con il nitrix?....modalità di assunzione?

[divemaster]

**** il dive con la stellina
rende il mercatino delle srep a quanto vedo

mercatino??

[Pietro75*]

Preso dallo sconforto nel non avere un bob per portare mia figlia al lago................la mia estrema intelligenza mi ha portato ad un colpo di genio

[nomoretrouble]

si ma la foto non si vede gaio

[divemaster]

pietro l'ingegnere!!!

[dij]

e ke sarebbe quella cosa dove hai messo quella povera creatura??

legata con la corda x fare i saltelli (ce l'ho anke io...)