Pietro75*.........my diary

[Pietro75*]

se viaggio tranquillo e regolare di solito faccio

colazione
200 zyminchia
200 albumi con cocco sopra(quello x le torte) il sacchetto da 25 grammi mi dura 4 giorni
3/5 fette biscottate

spuntino
80 fesa tacchino
10 grammi noci

pranzo
150 petto pollo
200 insalata
250 finocchi / se moribondo 300 carciofini scongelati mondo natura
10 / 15 grammi evo

spuntino 2
come sopra se vado a correre niente

cena
carne 150 / pesce 250
200 insalata
400 broccoli
300 finocchio
1 evo

prenanna
100 fiocchi
10 lino

pensavo fino ad ottobre di mettere un pasto carbo a pranzo del mercoledi'
e uno la domenica
poi vedro

[ikuape86]

propongo un logo per il diario:

[nomoretrouble]

che è la sua foto?

[giopal84]

200 albumi con cocco sopra(quello x le torte) il sacchetto da 25 grammi mi dura 4 giorni

caro pietrone, in che modo fai gli albumi??? mi intriga alquanto il cocco (metti anche cacao, tic e cannella?)

[Pietro75*]

scarilegio........qua solo togo,baiocchi e pasticcini da premiata pasticceria in ricarica sgarro prevista salvo errati calcoli x o il 21 o il 28 ottobre sempre che non faccio il sudicio in settimana

[Pietro75*]

caro pietrone, in che modo fai gli albumi??? mi intriga alquanto il cocco (metti anche cacao, tic e cannella?)

preparo gli albumi + tic + 2 cucchiaini di cacao cannella se mi gira.........frullo con minipimer,sbatto su piatto crisp ( del microonde whirlpool) spolvero il cocco sopra sbatto in microonde funzione crisp 4 minuti e 30

[giopal84]

preparo gli albumi + tic + 2 cucchiaini di cacao cannella se mi gira.........frullo con minipimer,sbatto su piatto crisp ( del microonde whirlpool) spolvero il cocco sopra sbatto in microonde funzione crisp 4 minuti e 30

grazie piè... ma nn ho il microonde!!!

[Pietro75*]

grazie piè... ma nn ho il microonde!!!

penso che anche una padellazza antiaderente possa andare..........non so..........io quando li facevo in padella uscivano distrutti sti albumi
il microonde mi fa uscire una figata di crepè perfetta

[ikuape86]

penso che anche una padellazza antiaderente possa andare..........non so..........io quando li facevo in padella uscivano distrutti sti albumi
il microonde mi fa uscire una figata di crepè perfetta

pietro ma il cocco in polvere di che marca? valori nutrizionali?

[Pietro75*]

pietro ma il cocco in polvere di che marca? valori nutrizionali?

mo stasera guardo...ma ho preso come valori nutrizionali quello di quello essicato che ho trovato su "dica33" mi sa che sulla conf. non c'è............
In pratica è il cocco che trovi sui dolci........tipo biscottini balsen

quelli te li posso fotografare se vuoi
stasera quando salgo

[ikuape86]

mo stasera guardo...ma ho preso come valori nutrizionali quello di quello essicato che ho trovato su "dica33" mi sa che sulla conf. non c'è............
In pratica è il cocco che trovi sui dolci........tipo biscottini balsen

quelli te li posso fotografare se vuoi
stasera quando salgo

foto perchè non li conosco...ma il cocco non è zuccherato vero?

[Pietro75*]

foto perchè non li conosco...ma il cocco non è zuccherato vero?

non mi pare,senno a sto punto me lo faccio da me tanto per passare la giornata.......bevo latte di cocco e sminuzzo la polpa

[ikuape86]

non mi pare,senno a sto punto me lo faccio da me tanto per passare la giornata.......bevo latte di cocco e sminuzzo la polpa

mmm ma sugli albumi com'è.... buono?

[thecousin]

A B
A B C

son troppo ignorante............

a-b

2 full alternate

[Pietro75*]

mmm ma sugli albumi com'è.... buono?

na figata imho

se mangi il cocco essicato dovrebbe piacerti.........ovvio,quello delle bancarelle è zuccherato.........