The Over 50 Uncle Diary

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  • Mr_Mago
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2008
    • 360
    • 26
    • 16
    • Finale Ligure
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    #3781
    oggi ci si vede o ectoplasma come al solito?
    "Costanza e determinazione nella pratica ti renderanno forte come l'ACCIAIO" M.R.

    www.runemotion.blogspot.com

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    • zanezink
      Crazy Uncle!!!PSMF Addict
      • Feb 2007
      • 4710
      • 224
      • 505
      • prossimamente Cable Beach (BS)
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      #3782
      mezz'oreta di tappetto, un po di Abs un pò di pressa e via
      BLOOD SWEAT & TEARS

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      • Simona... e basta!
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2007
        • 3170
        • 268
        • 381
        • a casa mia
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        #3783
        SuperMaxiZioEroe buongiorno

        _____________________DIARIO__________________________

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        • zanezink
          Crazy Uncle!!!PSMF Addict
          • Feb 2007
          • 4710
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          • 505
          • prossimamente Cable Beach (BS)
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          #3784
          Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
          SuperMaxiZioEroe buongiorno
          Ciao Simo grazie dei fiori.... Comunque devo riconoscere che quell'oretta di Cardio Fitness ieri mi ha rimesso a posto...e bravo Edo
          BLOOD SWEAT & TEARS

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          • Mr_Mago
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2008
            • 360
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            #3785
            Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio
            Ciao Simo grazie dei fiori.... Comunque devo riconoscere che quell'oretta di Cardio Fitness ieri mi ha rimesso a posto...e bravo Edo
            Deve diventare il tuo stile di vita...
            "Costanza e determinazione nella pratica ti renderanno forte come l'ACCIAIO" M.R.

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            • Andrio
              Inattivo
              • Aug 2007
              • 6845
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              #3786
              giorno zioooooo

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              • metabolicboy
                Bodyweb Advanced
                • Dec 2007
                • 733
                • 144
                • 197
                • triangolo delle bermuda
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                #3787
                ciao zio buongiorno.....passa quando vuoi poi dal mio diario che ti espongo il mio programmino.....



                DIARIO METABOLICO DI METABOLICBOY...MET'S DIARY...

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                • Mr_Mago
                  Bodyweb Advanced
                  • Feb 2008
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                  #3788
                  Programma odierno: 30' tappeto 120 b/m + 15' ellittica 130 b/m + 5' ellittica 150 b/m + 5' defaticamento (così controlliamo la qualità del recupero...)
                  4*20 abs
                  10' stretching rilassato.
                  Wow
                  "Costanza e determinazione nella pratica ti renderanno forte come l'ACCIAIO" M.R.

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                  • Dark_Lord
                    Bodyweb Advanced
                    • Nov 2006
                    • 3053
                    • 287
                    • 305
                    • Veneto The WonderLand
                    • Send PM
                    #3789
                    Ciao bedduzzo o' zione!!

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                    • Templare
                      Bodyweb Senior
                      • Jan 2007
                      • 5871
                      • 287
                      • 396
                      • Livorno
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                      #3790
                      ciao zio
                      Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                      • DORIAN
                        Wanna dance mod
                        • Jan 2006
                        • 35808
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                        • milano
                        • Send PM
                        #3791
                        ciao zione...fatti vivo...
                        sigpic

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                        • nomoretrouble
                          Crazy..... taaaazzzz!
                          • Dec 2006
                          • 10597
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                          • 863
                          • Heliopolis sopra l'albero sacro
                          • Send PM
                          #3792
                          zizzizizio sei viva o morta?

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                          • Mr_Mago
                            Bodyweb Advanced
                            • Feb 2008
                            • 360
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                            • Finale Ligure
                            • Send PM
                            #3793
                            Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                            zizzizizio sei viva o morta?
                            secondo me è sceso nella fossa anke col secondo piede!!!
                            "Costanza e determinazione nella pratica ti renderanno forte come l'ACCIAIO" M.R.

                            www.runemotion.blogspot.com

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                            • Mr_Mago
                              Bodyweb Advanced
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                              #3794
                              Originariamente Scritto da Mr_Mago Visualizza Messaggio
                              secondo me è sceso nella fossa anke col secondo piede!!!
                              Beh Leo, non sappiamo nemmeno quando leggerai questo messaggio... ti salutiamo con affetto, ti aspettiamo, magari a settembre, vedi tu. Oggi ti siamo vicini... A presto.
                              Fede - Edo
                              "Costanza e determinazione nella pratica ti renderanno forte come l'ACCIAIO" M.R.

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                              • zanezink
                                Crazy Uncle!!!PSMF Addict
                                • Feb 2007
                                • 4710
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                                • prossimamente Cable Beach (BS)
                                • Send PM
                                #3795
                                Originariamente Scritto da Mr_Mago Visualizza Messaggio
                                Beh Leo, non sappiamo nemmeno quando leggerai questo messaggio... ti salutiamo con affetto, ti aspettiamo, magari a settembre, vedi tu. Oggi ti siamo vicini... A presto.
                                Fede - Edo

                                Grazie di cuore
                                BLOOD SWEAT & TEARS

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