Info distensioni sopra la testa

[Bat]

Ragazzo scusa se te lo dico: non puoi stare qui tutti i giorni a chiedere come si fa quello e come si fa quell'altro, cosa hai fatto oggi ecc... e cosa farai domani. Apri un diario di allenamento e scrivi tutto li'. E' il regolamento, niente di che.

Per i tricipiti: no che non basta, prima andrebbe fatto almeno il french press.

Pettorali: con le flessioni e a corpo libero alleni poco e niente, ci vuole la panca. Te lo avranno già detto spero.

Si per la panca mi è stato detto ma pur avendola non la posso utilizzare e pertanto cercavo suggerimenti su esercizi che potessero fare al caso mio, cosa che fino ad ora Antoniome, molto gentilmente mi sta dando e che ringrazio

[Bat]

Cmq..... Il seguente utente dice grazie a Antoniome per il seguente post:
Bat


Non è mia intenzione mettere in difficoltà nessuno ne tantomeno chi si mostra gentile, se in questo post sono out ne posso aprire un'altro con titolo diverso ammesso che tu sia disponibile, nel limite del possibile, a darmi una mano come hai fatto fino ad ora. Grazie

[Antoniome]

Cmq..... Il seguente utente dice grazie a Antoniome per il seguente post:
Bat


Non è mia intenzione mettere in difficoltà nessuno ne tantomeno chi si mostra gentile, se in questo post sono out ne posso aprire un'altro con titolo diverso ammesso che tu sia disponibile, nel limite del possibile, a darmi una mano come hai fatto fino ad ora. Grazie

non ci sono problemi, segui il consiglio di manx è lui che comanda

[Bat]

non ci sono problemi, segui il consiglio di manx è lui che comanda

Si ho visto che comanda ma non ho capito se aprire un'altro post adeguato alle domande o cosa, considerato che mi ha detto che non posso stare quì tutti i giorni a chiedere cosa hai fatto e dire cosa ho fatto io. Bho......., onestamente non ci vedo niente di strano, col titolo del post si........