DIARIO 2005: DANIEL MADBEBE MULTI E PIERO - DMM TEAM

[Body80]

il mioPRENANNA: insalatina di pollo con un goccio d'olio

NB: sopra il tavolo della cucina, accanto al mio ultimo pasto della giornata, c'era un sacchettino con dentro delle frittelle con ripieno di crema... masochisticamente mi sono seduto vicino, e ho mastiscato ogni morso di pollo con cattiveria, puntando gli occhi della tigre sul sacchettino.

MITICOOOO

[Piero Nocerino]

Per adesso andrò col metro....aspetto il prossimo mese, e poi vedrò se ci sono stati cambiamenti, molto probabile che sia acqua della lipolisi, intanto aumento un pò i crunch.

Grazie, Mad

Un test del ***** e' quello semplicissimo di "schitarrare" sulla plica....se balla schifosamente e' meglio, perche' e' acqua. Peggio se e' di consistenza pastosa ed e' sedimentata da anni. Allora si rischia il grasso "bruno", una palla ignobile da togliere.

[Piero Nocerino]

Tra un po' mi sara' felicemente difficile un'assidua frequetazione grafica, causa fuoriuscita della nascitura.
Quello di Mad ce l'ho gia', mi servirebbero i cell di Dany e Multy.
Assicuro rispetto della privacy.

[multipower]

Tra un po' mi sara' felicemente difficile un'assidua frequetazione grafica, causa fuoriuscita della nascitura.
Quello di Mad ce l'ho gia', mi servirebbero i cell di Dany e Multy.
Assicuro rispetto della privacy.

Ti dovrò parlare dell'integrazione: attualmente ho un kg e mezzo di met-rx e qualche fiala di aminoacidi, ma appena finisco mi faccio sentire

[MadBebe]

Un test del ***** e' quello semplicissimo di "schitarrare" sulla plica....se balla schifosamente e' meglio, perche' e' acqua. Peggio se e' di consistenza pastosa ed e' sedimentata da anni. Allora si rischia il grasso "bruno", una palla ignobile da togliere.

Speriamo bene

Mad

[Steel77]

Sono innamorato dell'allenamento, ma mi rendo conto che i 3D piu' frequentati siano altri...
!

io vigilo anche qui

[multipower]

Domenica, 16 gennaio 2005

COLAZIONE
Basmati, 80gr
Met-Rx choco, 34gr
Arachidi, 20gr

PRANZO
2 bistecche di cavallo
3 gallette di riso
Fagiolini verdi al pomodoro
Arachidi, 20gr


MERENDA
Tonno nostrono, 115gr
4 gallette
Arachidi, 20gr


CENA
2 svizzere di manzo + carpaccio
fagiolini verdi al pomodoro
Insalatina + olio
30gr arachidi

[daniel]

colazione

special k 70 gr
1 rosso e albumi
20 gr mandorle secche

pasto 2
mass factor 200 gr

allenamento GAMBEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

cell tech con spremuta d'arancio

pasto 3
riso 70 gr
tonno 60 gr
olio d'oliva 15 gr

pasto 4
mass factor 200 gr

pasto 5
fagioli 100 gr
filetto 200 gr
1 uovo
olio 15 gr

[MadBebe]

Colazione come al solito, pranzo con pasta e pollo...mi sento un pò stanco, forse darà l'influenza....

Mad

[multipower]

Anche io mi sento "stanco", ma è più una stacchezza psicologica... ho paura dell'allenamento di questa settimana, ma ho anche tanta carica inespressa che spero si realizzerà in un ottima fine del primo microciclo. DIAMOCI DENTRO.

[Ringhio82]

X Multipower

Scusate se mi intrometto...è una curiosità:
Multi, ho comprato la cintura da sovraccarico qualke giorno dopo di te... mi è arrivata oggi: apro il pacco e ci trovo dentro un barattolino di RCTX RECOVERY MAX FACTOR 1 (integratore by Tozzi: pro+creatina9glutammina+ ribosio).

E' successo anke a te?
Sinceramente non ho niente contro gli integratori, però a volte mi faccio influenzare: mia madre ha cominciato a rompere le balle :"Non arrischiarti a prenderlo, ke non sai cos'è!!!".

Posso assumerlo tranquillamente?

[Body80]

oh dì ma hai 23 anni...la mamina ti dice anche di non accettare la caramelle dagli sconosciuti?

cmq gli integratori sono alimenti , non doping , se ti mangi 30 uova al giorno stai male ugualmente...allora le uova sono nocive?

[Piero Nocerino]

Anche io mi sento "stanco", ma è più una stacchezza psicologica... ho paura dell'allenamento di questa settimana, ma ho anche tanta carica inespressa che spero si realizzerà in un ottima fine del primo microciclo. DIAMOCI DENTRO.

Occhio, ragazzi, le filosofie alla Rocky fanno parte di un romanticismo che l'organismo non conosce.
Il vostro corpo capisce lo stimolo e il recupero. Se la stanchezza si protrae, e' necessario rivedere le vostre posizioni.

[daniel]

oggi giornata in cui ho davvero lavorato...incompenso...ho iniziato anche la preparazione di un esame


MAD STAI MOLLANDO!!! CHE Ca...di post e? colazione come sempre...pranzo e cena pasta e poollo ??

mi rammarico di aver dormito solo 5 ore sta notte....ero agitato perche oggi avrei avuto un nuova persona da seguire e un po di curiosita ecc.ecc. ***** e pure donna e pure bona...il problema e che non riesco a camminare a causadei doms alle gambe


domani petto e addome e giornata massacrante di lavoro ma 8 h di sonno non me le leva nessuno

[daniel]

signore dammi la forza......rega' e' dura...ma non mi arrendo......sto seguendo 3 fronti on fire....

allenamento : come voi leggete e sapete
laurea : studio a palla
lavoro : lavoro come manager per un grosso gruppo industriale

e fare tutti e 3 on fire.... e' dura....ma per ora voglio fare sacrifici...e fino a maggio me ne fotto dei divertimenti ecc.ecc. poi a maggio fanculo tutti e mi compro il carrera 997s e via !!! sono queste le gioie della vita...sicuro no...ma io di bombare con tutte mi sono rotto...e siccome cerco solo l'amore ormai...se non lo trovo....sticazzi.... a scopare scopo...ma cerco l'amore....quello per sempre...sono cambiato *****!!! ma amo la vita fanculo .......bisogna viverla fino in fondo....dateci dentro !!!! diamoci dentro!!! SEMPRE ON FIRE !!!!!!!!!!!!!!