mi hanno messo il multipower per lo squat... son rovinato

**thecousin** · 07-10-2007, 19:35:40

pro a parte, il fatto è che effettivamente la traiettoria fissa verticale del multi non è la più fisiologica perchè il nostro corpo è un insieme di leve, quindi il movimento perfettamente verticale è quasi impossibile. MA se crea problemi, crea problemi a lungo termine, da sovrauso (stile il gomito del tennista e la sindrome del tunnel carpale). Il fatto è che coglioncelli come noi che si fanno 3 set 1 o 2 volte la settimana quando ***** mai li sviluppano i problemi? I tennisti si fottono i l gomito giocando 4-5 ore al giorno tutti i giorni, i 16enni si fottono il polso cliccando su immagini porno col mouse 7-8 ore al giorno tutti i giorni. Insomma 3-6 sets a settimana non fanno niente. Se poi uno si fa male con un carico troppo alto per le sue possibilità, questo può succedere con ogni esercizio, libero o giudato

***Black87*** · 07-10-2007, 19:37:21

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

pro a parte, il fatto è che effettivamente la traiettoria fissa verticale del multi non è la più fisiologica perchè il nostro corpo è un insieme di leve, quindi il movimento perfettamente verticale è quasi impossibile. MA se crea problemi, crea problemi a lungo termine, da sovrauso (stile il gomito del tennista e la sindrome del tunnel carpale). Il fatto è che coglioncelli come noi che si fanno 3 set 1 o 2 volte la settimana quando ***** mai li sviluppano i problemi? I tennisti si fottono i l gomito giocando 4-5 ore al giorno tutti i giorni, i 16enni si fottono il polso cliccando su immagini porno col mouse 7-8 ore al giorno tutti i giorni. Insomma 3-6 sets a settimana non fanno niente. Se poi uno si fa male con un carico troppo alto per le sue possibilità, questo può succedere con ogni esercizio, libero o giudato

eh già. Ogni cosa ha un suo senso se utilizzata per bene. E ogni cosa dà uno stimolo differente al muscolo e delle possibilità diverse nell'esercizio e nell'allenamento

***bigtime*** · 07-10-2007, 19:41:39

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pro a parte....

ci vuole un pò di culo ad essere predisposti per il multipower

(a parte un pò di buon senso che però serve sempre)
io per esempio non potrei per ginocchia e spalle

**thecousin** · 07-10-2007, 19:46:20

ma che dici big? Hai comprato i libri di Mcbob di nascosto?

Ora si è pure predisposti per il multipower...

Seriamente sta cosa mi ricorda i coglioni che leggono su internet che correre sul cemento ti fotte le ginocchia... insomma è vero, e gli atleti, maratoneti o altri che lo fanno seriamente (VERAMENTE) dovrebbero tenerlo in considerazione e correre sull'erba o comprare scarpe adatte... ma quando vedo un coglione che si compra scarpe ultra-professionali da 300 euri per fare jogging di 30 minuti 2 volte la settimana con tanto di fascia per il sudore in testa e l' ipod nano nel culo mi vien quasi da piangere

***bigtime*** · 07-10-2007, 19:50:08

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un pò di foto di coglioni come me che usano il multipower.

provatelo prima, per tanto tempo, poi ne parliamo.

Ma se potete evitarlo, evitatelo

Scherzi a parte,molti pro lo usano ma in certi casi come per esempio Levrone se facesse il lento dietro con quei carichi libero sarebbe forse più pericoloso che al multi.
Antony e altri non so.
Il caso opposto è Cutler che in certi esercizi non carica un chez rispetto ad altri pro,infatti dubito che possa essere pericoloso per lui fare front squat al multi con 140-160kg ad alte reps,poi anche in questo caso si rientra nell'essere per lo meno predisposti e simmetrici o la vedo dura.

***Black87*** · 07-10-2007, 19:50:12

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ma che dici big? Hai comprato i libri di Mcbob di nascosto?

Ora si è pure predisposti per il multipower...

Seriamente sta cosa mi ricorda i coglioni che leggono su internet che correre sul cemento ti fotte le ginocchia... insomma è vero, e gli atleti, maratoneti o altri che lo fanno seriamente (VERAMENTE) dovrebbero tenerlo in considerazione e correre sull'erba o comprare scarpe adatte... ma quando vedo un coglione che si compra scarpe ultra-professionali da 300 euri per fare jogging di 30 minuti 2 volte la settimana con tanto di fascia per il sudore in testa e l' ipod nano nel culo mi vien quasi da piangere

cioè a parte i multifrequency addict e cose astruse così la gente normale che cresce per bene costantemente si allena 3-4 volte alla settimana e con criterio. Non vedo come allenare gambe per 30 minuti una volta alla settimana possa mandarti sulla sedia a rotelle.

***Black87*** · 07-10-2007, 19:52:04

Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggio

Ma se potete evitarlo, evitatelo

Scherzi a parte,molti pro lo usano ma in certi casi come per esempio Levrone se facesse il lento dietro con quei carichi libero sarebbe forse più pericoloso che al multi.
Antony e altri non so.
Il caso opposto è Cutler che in certi esercizi non carica un chez rispetto ad altri pro,infatti dubito che possa essere pericoloso per lui fare front squat al multi con 140-160kg ad alte reps,poi anche in questo caso si rientra nell'essere per lo meno predisposti e simmetrici o la vedo dura.

mi fai un esempio di struttura muscolo-scheletrica predisposta al multipower?

tu ti sei infortunato con il multipower? che tipo di problemi hai?

***bigtime*** · 07-10-2007, 19:57:41

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

ma che dici big? Hai comprato i libri di Mcbob di nascosto?

Ora si è pure predisposti per il multipower...

tu vedi sempre mc bob dietro a tutto

Seriamente sta cosa mi ricorda i coglioni che leggono su internet che correre sul cemento ti fotte le ginocchia... insomma è vero, e gli atleti, maratoneti o altri che lo fanno seriamente (VERAMENTE) dovrebbero tenerlo in considerazione e correre sull'erba o comprare scarpe adatte... ma quando vedo un coglione che si compra scarpe ultra-professionali da 300 euri per fare jogging di 30 minuti 2 volte la settimana con tanto di fascia per il sudore in testa e l' ipod nano nel culo mi vien quasi da piangere

Più che predisposizione direi che si tratta di essere simmetrici,io al multi facendo panca inclinata o lento avanti mi ci fotto le spalle in un lampo

Per le ginocchia mi ci sono già fatto male giocando a pallacanestro e mi basta quello.Quindi lo evito come la peste,non dico che sia così per tutti.
Inoltre ai suoi tempi se potevo evitare di correre per strada lo facevo

,però correvo quasi tutti i giorni+tutto il resto,insomma non facevo jogging

**thecousin** · 07-10-2007, 19:58:16

beh magari sono infortuni precedenti e la traiettoria fissa del multi li aggrava. Niente di strano qui. Anche perchè infortuni precedenti possono negare pure esercizi liberi.

edito. troppo lento. già risposto

ri-edito: big, lo vedo dappertutto perchè è il capostipite di ste menate. e il multi no, e la tavoletta no...

**kickboxer_87** · 07-10-2007, 20:00:02

no, io l'ho già provato e avevo costanti dolori alle ginocchia...quindi...per me usarlo non va bene.

considera cmq che per me fare pesi vuol dire farli liberi.
odio macchine,cavi e menate varie.

non sono un BB

***Black87*** · 07-10-2007, 20:05:33

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

no, io l'ho già provato e avevo costanti dolori alle ginocchia...quindi...per me usarlo non va bene.

considera cmq che per me fare pesi vuol dire farli liberi.
odio macchine,cavi e menate varie.

non sono un BB

per un approccio non da bb non usare il mp è condivisibile e azzeccato

per un bb non è necessario cambiare palestra se non si può fare squat libero

***bigtime*** · 07-10-2007, 20:06:43

Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio

mi fai un esempio di struttura muscolo-scheletrica predisposta al multipower?

Chiedo scusa,mi sono espresso male,per predisposizione indendevo dire simmetria a livello scheletrico. Io per esempio(credo sinceramente a causa di più urti)ho una clavicola leggermente anteposta all'altra e da libero non ho nessun problema,al multi li avrei.

tu ti sei infortunato con il multipower? che tipo di problemi hai?

No non mi sono infirtunato alla Smith,ma facendoci squat avrei infiammazioni costanti ad un ginocchio e credo nel lungo periodo anche all'altro.

Con questo non voglio dire che per forza l'uso della Smith provocherà problemi,a molti probabilmente non lo farà,ad altri si.Se possibile evitarla io la eviterei.

**kickboxer_87** · 07-10-2007, 20:07:14

in un certo senso ti dò ragione.
il punto è che ormai io filtro tutto attraverso un'ottica prestativa-funzionale, quindi ...

**thecousin** · 07-10-2007, 20:09:13

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

odio macchine,cavi e menate varie.

non sono un BB

ma questa è una tua scelta personale... a chi interessa solo avere il fisico deve farsi meno menate possibili sui mezzi con cui farselo.

Poi alcune macchine non sono da odiare dai. Sono l'evoluzione, il progresso. sennò è come dire che una bici da corsa è più da froci rispetto a un penny farthing... suvvia