Bodyweb Home

La sfida del Heavy Duty Training: la mia esperienza con il metodo di Mike Mentzer

January 12, 2026

Breaking the myth: può una singola serie fino al cedimento superare le tradizionali routine di allenamento con più serie? Viviamo in un'era in cui le tendenze nel fitness cambiano continuamente, e i metodi di allenamento sono spesso più discussi che mai. Una delle questioni più dibattute nella comunità del fitness è se una singola serie portata al cedimento possa effettivamente superare i ben...

Scopri come il BFR può trasformare i tuo allenamento.

January 11, 2026

Decifrando il mito: l’allenamento a bassa intensità con restrizione del flusso sanguigno è davvero efficace per aumentare la massa muscolare? Negli ultimi anni, l'allenamento con restrizione del flusso sanguigno (BFR) ha guadagnato popolarità nel mondo del fitness come uno dei metodi più innovativi per l'aumento della massa muscolare. Ma cosa c'è di vero dietro questo metodo che sembra infrangere...

Rivoluziona il Tuo Corpo: Spinta e Trazione per Intermedi

January 10, 2026

Esplorando i Malintesi Comuni sugli Schemi di Allenamento Intermedi Nel mondo del fitness, l'evoluzione del proprio regime di allenamento può essere fonte di confusione, specialmente quando si raggiunge un livello intermedio. Una fase in cui molte persone si trovano non solo a migliorare la propria resistenza e forza, ma anche a evitare il temuto plateau. La scelta dello schema di allenamento...

Trasforma il Tuo Corpo: Guida Allenamento per Principianti!

January 10, 2026

Esploriamo i Miti Comuni sugli Allenamenti per Principianti Dedicarsi all'esercizio fisico è una delle scelte più valide che possiamo fare per migliorare la nostra salute e il nostro benessere generale. Tuttavia, quando si tratta di iniziare un programma di allenamento da zero, ci si può facilmente imbattere in una serie di miti e malintesi che possono minare i nostri progressi ancor prima di...

L'orario delle proteine non influisce su massa e forza nelle donne

January 10, 2026

{"alt":"Click image for larger version Name:\tGemini_Generated_Image_duu2mkduu2mkduu2.jpg Views:\t0 Size:\t1.12 MB ID:\t16360762","data-align":"none","data-attachmentid":"16360762","data-size":"full","title":"Gemini_Generated_Image_duu2mkduu2mkduu2.jpg"} Sfatare i Miti: L'orario delle Proteine e il Suo Impatto su Massa e Forza Femminile Nel variegato universo del fitness, uno dei punti più discu...