Approfondimenti MN: CREARSI UNA PERFETTA ROUTINE DI ALLENAMENTO
Creare una scheda è spesso, per un neofita o per un intermedio particolarmente pigro, un lavoro piuttosto complesso. Che esercizi scegliere? Che divisione effettuare? Set? Ripetizioni? E non si riesce a costruire una scheda con nemmeno con 10 minuti del proprio tempo…In realtà realizzare una scheda è una cosa più semplice di quello che sembra, basta non invischiarsi in i...