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Leg Press vs Squat: Quale esercizio rinforza di più le gambe?

February 25, 2026

Squat contro Leg Press: Sfatiamo i miti Nel mondo del fitness circolano molti miti e leggende, e quando si parla di rafforzamento delle gambe, l'eterno dibattito tra squat e leg press emerge inevitabilmente. Se sei un appassionato di fitness o semplicemente qualcuno che cerca di migliorare la forza delle gambe, avrai sicuramente sentito discussioni accese su quale esercizio sia più efficace. ...

Allenamento con Restrizione del Flusso Sanguigno: Rivoluzione o Rischio?

February 23, 2026

Allenamento con Restrizione del Flusso Sanguigno: Rivoluzione o Rischio? Nel mondo del fitness, dove le innovazioni sono all'ordine del giorno, una tecnica sta spiccando il volo per la sua promessa di risultati straordinari: l'Allenamento con Restrizione del Flusso Sanguigno (ARFS). Ma cosa c'è sotto questa promessa? Siamo di fronte a una scoperta rivoluzionaria che potrebbe trasformare il mo...

Eccentrici allenamenti: rischi e benefici per i muscoli

February 22, 2026

Eccentrici allenamenti: rischi e benefici per i muscoli Nel vasto panorama del fitness, un tema che sta guadagnando sempre più attenzione è l'allenamento eccentrico. Chiunque si avventuri nel mondo del potenziamento muscolare si sarà chiesto almeno una volta se queste peculiarità del movimento possano essere la chiave nascosta per ottenere risultati sorprendenti. Conosciamo tutti la parte con...

Segreti del bodybuilding d'epoca per un fisico da leggenda

February 19, 2026

Sfatare i miti: Confronto tra le tecniche di bodybuilding moderne e quelle d'epoca Il bodybuilding è un'arte tanto affascinante quanto complessa, un mondo dove la scienza si fonde con la dedizione e la passione. Ma quante volte abbiamo sentito dire che le tecniche moderne di allenamento sono superiori a quelle degli anni d'oro del bodybuilding? Questa idea diffusissima merita di essere esplor...

I Segreti del Bodybuilding: Come Perdere Peso e Mantenere i Muscoli

February 17, 2026

Svelando il Mito: È davvero possibile perdere grasso senza sacrificare i muscoli? Nel mondo del bodybuilding e del fitness, uno degli argomenti più discussi è la possibilità di perdere peso senza compromettere la massa muscolare. Ma cosa significa realmente "perdere peso" in modo intelligente e sostenibile? Quante volte abbiamo sentito frasi come "così perdi solo grasso" o "mantieni i tuoi musco...